#JLoChallenge-k amak bultzatzen ditu bere osasuna zergatik lehenesten duten partekatzeko

Alai

• Berrikuspena

Ez zaude bakarrik Jennifer Lopez-ek ura a la chugging behar duela uste baduzu Tuck Betirako begiratu hori 50 urteko ona. Bi AFren ama bakarrik izateaz gain, Shakirarekin egindako Super Bowl-en emanaldi epikoa frogatu zuen beti Jenny izango dela Block-etik (irakurri: en fuego).

Duela gutxi, Hustlers aktoreak bere argazki bat partekatu zuen sekula baino indartsuago zegoen bikini zuri batekin. "Lasai eta kargatuta", idatzi zuen mezua. (BTW, honela prestatu dute J. Lo eta Shakirak beren jaw-performance errendimendua).

Irudian inspiratuta, Maria Kang, "fit mom community" No Excuses Mom-en sortzaileak, J. Lo-ren argazkia bere bikini-selfie batekin imitatzea erabaki zuen. Kang-en helburua? Gorputzaren positibotasuna hedatzeko eta amek beren osasuna lehenesteko zein lan egiten duten partekatzera bultzatzeko, nahiz eta bizitza kaotikoa eta estresagarria izan. (Erlazionatuta: Fit Moms-ek entrenamenduetarako denbora egiten duten modu erlazionagarri eta errealak partekatzen ditu)

"Eskerrik asko @jlo gaur goizean bikini zurian egindako argazki espontaneoa inspiratzeagatik", idatzi du bere selfie-arekin batera. Kang-ek gaineratu du "ez dela ospetsu bat. Ez du milioika film itxura bikaina lortzea lortzen (kaixo, Hustlers!). Edo kirolari bero batekin topo egitea (nahiz eta nire senarra polita den!) BAINA, ez du axola..."

"Jabe zure istorioa", jarraitu zuen. "Sortu zure erantzukizuna. Ez jarri aitzakiarik zure ez-jokatzeko. [J. Lo] gai bada, nik egin badezaket, tamaina, forma eta adin guztietako milaka amatxok lan egiten badute ... orduan EGIN DEZAKEZU!!!"

Kang-ek bere mezua bere jarraitzaileei komuneko selfies propioak partekatzera eta #jlochallenge izenarekin izendatu zuenarekin bat egitera amaitu zuen. Bere itxaropena zen zure gorputza maitatzearen garrantzia azpimarratzea bizitzako etapa guztietan eta "J.Lo bezala ekartzen duten eguneroko emakumeei" fokua jartzea.

Azken astean, Kang-en mezuak oihartzun handia izan du erronkan parte hartzera animatu diren ehunka emakumerengan, beren buruaren balioa aitortuz, beren gorputzak ospatuz eta txalotuz (erditzea bezalakoak) egin dituzten balentria ikusgarriak txalotuz. dute gaur. (BTW, sartu al zara Facebookeko # MyPersonalBest Goal Crushers taldean?)

Bily Bean fitnesseko irakasleak, esaterako, argazki bat argitaratu zuen "32 urte zituenean" hiru alabarekin eta senarrarekin motibatuta dagoela familiakoentzat osasuntsu egoteko. "Han egon nahi dut nire familiarentzat eta ezin dut hori egin nire onenean ez banago", partekatu zuen oinetan. "Nire haurrak ez dira nire aitzakiak, nire arrazoia dira. Osasuntsu egotea garrantzitsua da gure familiarentzat eta guztiontzat garrantzitsua izan beharko luke. Izan zoriontsu eta trata ezazu zure burua #maitasunez eta #arretaz". (Lotua: azterketak entrenamendu bakarrak zure gorputzaren irudia hobe dezakeela dio)

Lau seme-alaben amak, Lina Harrisek, berriz, kontatu du bere egoera fisikoa lehenesten duela, bere burua zaintzeko atal garrantzitsu bat delako. (Lotutakoa: Norbere burua zaintzea nola da leku bat zizelkatzea fitness industrian)

"Beti ahalegintzen naiz gorputz honi erronka ematen nire mutilentzat bakarrik indartsuago eta osasuntsuago egoteko, baita bizirik sentiarazten nauelako ere", idatzi zuen. "Ez dakit inoiz pozik egongo naizen, baina hor eroriko naizenean are gogorrago borrokatzera bultzatuko nau beti, NIRE burua jasoko dut. Izan zaitez zeure buruarekin eta mantendu apal."

April Kaminski blogariak ere bere argazki indartsu bat partekatu zuen, bikini gorri batean giharrak flexionatzen. "Hau ni naiz", idatzi zuen bere epigrafean. "44 bi hilabete eskas falta dira. Bost haur txiki harrigarri (eta ez hain txikiak) etorri ziren gorputz honetatik (19, 17, 15, 8 eta 6) eta nire betebeharra eta bizitzaren iraupena da. Bizitza horietan egotea Ahal dudan bitartean, minik gabe, indartsu, pozik eta osasun ezin hobean bizi.

Azkenean, Instagrameko beste erabiltzaile batek, Jennifer Dillionek, bikini selfie bat partekatu du mezu honekin. "Hau 34 urte da", partekatu zuen. "Gorputz honek 3 haurtxo eramaten zituen eta orain gorputz hori goizeko 4: 30etan esnatzen da egunero, denak sortu eta lan asteko zalaparta abian jartzeko ariketa fisikoa egiteko. Hori egin behar dudan une bakarra da, orduan egiten baita". (Erlazionatua: Bizitzan zer egun ama berri gisa ~ Benetan ~ dirudi)

Bere erronka birala bihurtu zenetik, Kang-ek bere jarraitzaileak berriro jantzi ditu eta zoriondu egin ditu arrakasta ospatu dutelako eta bidean beste batzuk inspiratu dituztelako. "Gainditutako aitzakiak badituzu edo gaur gainditzen ahalegintzen bazara, munduak ikusi egin behar zaitu" idatzi zuen mezu esperante batean.

Eguneroko amek "zaintzaileek, lanaldi osoko langileek, genetikoki arazoak dituztenek, zaharragoek, gazteagoak, handiagoak, txikiagoak" merezi dutela beren aitzakiak desafiatzea, batez ere, denek ez dutelako J.Lo bezalako baliabideak. "Munduak ZUEN GUZTIAK ikusi behar ditu, [batez besteko] pertsonarentzat iraunkortasun eta determinazio osasuntsuak nolakoak diren normalizatzeko". (Lotuta: Emakume hauek #LoveMyShape Mugimendua zergatik den hain indargarria erakusten dute)

Orduan, Kangek bere mezu zintzoa amaitu zuen eguneroko emakume askok gorputza barkamenik gabe besarkatzen dutenean zein indartsua den partekatuz. "Zure bizitza errealeko eta zure benetako ZU bainugela selfie bat argitaratzeko indarra duzunean, beste batzuk indartzen dituzu", idatzi zuen. "Zure istorioa partekatzeko ausardia duzunean, istorioak beste batzuk animatzen ditu. Zure erosotasunetik irten eta zeure burua publikoki maite duzunean, inkontzienteki ematen diezu besteei beraiek ere maitatzeko baimena." ⁣

#Jlochallenge bikotekide ospetsu bikini selfie gisa hasi zena, emakumezkoek behar duten tokian kreditua emateko oroigarri ezin hobea bihurtu da. Kang-i atrezzo nagusiak emakumeak beren gorputzak har ditzaten eta bidean konfiantza aurkitzeko.

Berrikuspena