Txarra al da denbora guztian txiza egin behar dudala?

Alai

• Berrikuspena

Ezagutzen al duzu auto-bidaia batean beti gelditzeko eskatzen dizun pertsona hori? Bihurtzen da, agian ez dute gezurrik esan beren maskuri txikiari errua botatzen diotenean. "Emakume batzuek maskuriaren gaitasun txikia dute eta, beraz, maiz hustu beharra dute", dio Alyssa Dweck, M.D., Westchester County-ko (NY) Mount Kisco Medical Group-eko ob-gyn. (Itzulpena: pixa asko egin behar dute.)

Litekeena da txiza ez egiteagatik nahaspila horretan sartzea ere nahikoa lehenik eta behin. "Maskuria entrenatu behar duzu bi orduro pixa egiteko", dio Draion Burch, D.O.-k. Ondo dakit? "Baina egiten ez baduzu, denborarekin maskuria luzatu dezakezu eta etengabe txiza egin behar duzula sentitzeko arazo hauek izan ditzakezu".

Zer egin dezakezu? Lehenik eta behin, moztu kafeina, edulkoratzaile artifizialak, edari karbonatatuak, janari minak eta elikagai azidoak, dio Burch doktoreak. Hauek guztiak zure maskuria haserretu dezaketen eta txiza gehiago egin behar izatea eragin dezakete. Ondoren, bi orduz behin txiza egiten aritu. Abisua behar baduzu telefonoan alarma ere jar dezakezu. Burch doktoreak ere maskuriko muskuluak berriro indartzeko Kegel ariketak egitea proposatzen du. (Ba al zenekien dutxan txiza egitea Kegel berria dela?)

Hori guztia probatzen baduzu eta ondoan bainugela gabe ezin baduzu eroso egon, pentsa ezazu zure medikua ikustea. Dweck doktoreak dioenez, "gernu-maiztasunerako maiz gernu-infekzioaren seinale izan daiteke, zistitis interstiziala, maskuriko hantura edo diabetesa ere". Joan estatistikoki pixa egitean erretzea edo mina baduzu, bi infekzio zantzu.

Berrikuspena