Iskra Lawrence TED hitzaldi honek zure gorputzari begiratzeko modua aldatuko du

Alai

• Berrikuspena

Iskra Lawrence modelo britainiarrak (#AerieReal-en aurpegia dela ezagutuko zenuke) guztiok itxaroten ari garen TED hitzaldia eman berri du. Nevadako Unibertsitateko TEDx ekitaldian urtarrilean hitz egin zuen gorputzaren irudiari eta norberaren zainketari buruz, eta zeure burua maitatzeaz entzuteko behar izan duzun guztia da.

Iskra ez da arrotz gorputzaren positibotasunaz hitz egitea. Dagoeneko azaldu zigun zergatik denek neurri handi batean deitzeari utzi behar dioten, StyleLikeUrekin elkartu zen "What's Underneath" bideo gordina eta erreal batean, eta NYCko metroan kentzen zen kausaren izenean.

Gaiari buruzko TEDx hitzaldia puntu sinple baina askotan ahaztu gabe hasten du: "Gure bizitzan dugun harremanik garrantzitsuena gure buruarekin dugun harremana da, eta ez digute horri buruz irakasten".

Eskolan edo gurasoengandik ikasten ditugun gauza guztien artean, norberaren zaintza bizitza curriculumaren zati ahaztua da; beharbada, sare sozialak, Iskrak "gure autoestimurako suntsipen masiboko arma" deitzen dituena, gure osasun mentalean eta emozionalaren eragin berri eta indartsua delako. Influencer baten arreta handiz zaindutako Instagram edo zure arropa aktibo gogokoena iragartzen duten argazkiak aztertzen ari zaren ala ez, Iskrak azpimarratzen du ez dela konturatzea garrantzitsua dela benetakoa-Aitortu du bere argazkiak hain gogor ukitu direla, ezen bere familiak ere ez baitzuen ezagutu. "Nik ezin du horrelakorik ere ikusi, eta ni naiz ", dio." Gaizki dago ".

Horrek ez du esan nahi gorputzaren irudia Instagram-en aurretik jolasten ez zenik: "Badakit, gazteagoa nintzenean, egunero ispilura begiratzen nuen eta ikusten nuena gorrotatzen nuen", dio Iskrak. "'Zergatik ez dut izterraren tartea? Zergatik ematen du izter honek bestea jan duela?'"

Bere burua maitasunaren bidaia deskribatzen jarraitzen du, baita egiten saiatzen ari dena ere, Elikadura Nahasteen Nahasteen Elkartearekin batxilergoko The Body Project izeneko batxilergoko aholkularitza programarako auto-maitasun mugimendua zabaltzeko. frogatu da gorputzeko atsekabea, aldarte negatiboa, barneratze mehe ideala, dieta desegokia eta elikadura nahastea murrizten dituela parte-hartzaile nerabeen eta dinamizatzaile helduen artean.

Baliteke Iskra gorputzaren positibotasunaren aurpegia izatea, baina horrek ez du esan nahi egun txarretatik immunitatea duenik. Berrezartzen lagunduko duten bi trikimailu partekatzen ditu eta gogoratzen du zergatik maite duen bere gorputza hain zuzen ere: ispilu erronka eta esker oneko zerrenda.

Ispiluaren erronka ispilu baten aurrean zutik eta aukeratzea bezain erraza da: 1) zeure buruaz maite dituzun bost gauza eta 2) zure gorputzaz maite dituzun bost gauza. egiten du zuretzat.

Esker oneko zerrenda Iskrak duela gutxi erabili zuen zerbait da arropa dendako aldagela batean (berak azpimarratzen du "zure barneko deabruak zuregana jotzeko zain dauden" leku bat dela).Gorde eskertuta zauden gauzen zerrenda, zure buruan, zure iPhonean edo koaderno batean, irudi orokorrera itzultzen laguntzeko eta zure gorputzari buruz edo bestelako pentsamendu negatiboak desegiteko.

Ikusi bere TEDx Talk osoa bere esperientzia pertsonalaren eta gorputz-irudiaren krisirik gogorrenak gainditzen dituzten bi trikimailuen berri jasotzeko. (Eta, gero, probatu beste modu hauek autozaintza lantzeko.)

Berrikuspena