Bihotza gihar edo organo bat da?

Alai

• Bihotzaren anatomia
• Bihotzak egiten duena
• Bihotzean eragina duten baldintzak
• Arteria koronarioaren gaixotasuna
• Hipertentsio arteriala
• Arritmia
• Bihotz akatsa
• Bihotzekoa
• Bihotz osasuntsu bizitzeko aholkuak
• Beheko lerroa

Inoiz pentsatu al duzu zure bihotza giharra edo organoa den?

Beno, galdera trikimailu moduko bat da. Zure bihotza organo gihartsua da.

Organoa funtzio jakin bat betetzeko elkarrekin lan egiten duten ehun multzoa da. Zure bihotzaren kasuan, funtzio hau odola gorputzean zehar ponpatzen ari da.

Gainera, bihotza muskulu bihotz izeneko gihar ehun mota batez osatua dago neurri handi batean. Muskulu hau zure bihotzak taupadak ematean uzkurtzen da eta odola gorputzean zehar ponpa daiteke.

Jarraitu irakurri funtsezko gihar-organo honen egitura eta funtzioa, eragina izan dezaketen egoerak eta osasuntsu nola mantendu.

Bihotzaren anatomia

Zure bihotzaren hormak hiru geruzaz osatuta daude. Erdiko geruza, miokardioa izenekoa, neurri handi batean bihotzeko giharra da. Hiru geruzetako lodiena ere bada.

Bihotzeko giharra zure bihotzean bakarrik aurkitzen den gihar ehun mota berezi bat da. Bihotz muskuluen uzkurdura koordinatuak, taupada markagailu izeneko zelula bereziek kontrolatuta, zure bihotzak odola unitate funtzional bakar gisa ponpatzea ahalbidetzen du.

Zure bihotzaren barruan lau ganbera daude. Goiko bi ganberak aurikulak deitzen dira. Aurikulek zure gorputzeko beste atal batzuetatik jasotzen dute odola.

Beheko bi ganberak bentrikulu deitzen dira. Odola zure gorputzeko beste atal batzuetara ponpatzen dute. Hori dela eta, bentrikuluetako paretak lodiagoak dira, bihotzeko muskulu gehiago dute.

Zure bihotzaren barnealdean balbulak izeneko egiturak ere badaude. Odola norabide egokian isurtzen laguntzen laguntzen dute.

Bihotzak egiten duena

Zure bihotza guztiz beharrezkoa da zure gorputzaren osasun eta funtzio orokorrerako.

Zure bihotzaren ponpaketa-ekintzarik gabe, odola ezin izango litzateke zirkulazio-sisteman zehar mugitu. Zure gorputzeko beste organo eta ehunek ezingo lukete behar bezala funtzionatu.

Odolak zure gorputzeko zelulak eta ehunak ezinbesteko oxigeno eta mantenugaiez hornitzen ditu. Gainera, karbono dioxidoa bezalako hondakinak odolak gorputzetik kanporatzeko eramaten ditu.

Jarrai dezagun zure odola bihotzean zehar mugitzen denean:

1. Zure gorputzeko ehunetako oxigeno eskaseko odola zure bihotzaren eskuineko aurikulan sartzen da zain handien bidez, goiko eta beheko zena.
2. Odola eskuineko aurikulatik eskuineko bentrikulura igarotzen da. Gero biriketara ponpatzen da oxigeno berria jaso eta karbono dioxidoa kentzeko.
3. Orain oxigenoz aberatsa den odolak zure bihotza biriketatik sartzen du ezkerreko aurikulan.
4. Odola ezkerreko aurikulatik ezkerreko bentrikulura igarotzen da, eta bertan zure bihotzetik ateratzen da aorta izeneko arteria handi baten bidez. Oxigeno ugari duen odola zure gorputz osora bidaia daiteke.

Bihotzean eragina duten baldintzak

Bihotzean eragina izan dezaketen baldintza asko daude. Azter ditzagun beheko ohiko batzuk.

Arteria koronarioaren gaixotasuna

Arteria koronarioaren gaixotasuna bihotzeko ehunen odol hornidura eteten denean gertatzen da.

Plaka izeneko argizarizko substantzia zure bihotzera odola hornitzen duten arterien paretetan pilatzen denean, estuagoak edo blokeatuta daudenean gertatzen da.

Arrisku faktoreak honakoak dira:

• kolesterol altua
• hipertentsio arteriala
• familiaren historia

Bihotzeko gaixotasun koronarioak dituzten pertsonek bihotzekoak, bihotzeko gutxiegitasuna eta arritmia bezalako bihotzeko gaitzak izateko arriskua dute.

Sintomak angina izan daitezke, hau da, jarduera fisikoarekin gertatzen den minaren, presioaren edo estutasun sentsazioa. Normalean bularrean hasten da eta beste gune batzuetara hedatu daiteke, hala nola besoak, masailezurra edo bizkarra.

Beste sintoma batzuk nekea eta urduritasuna bezalakoak izan daitezke.

Tratamendua egoeraren larritasunaren araberakoa da eta botikak, kirurgia eta bizimodu aldaketak izan daitezke.

Hipertentsio arteriala

Odol-presioa odolak arterietako hormetan eragiten duen presioa da. Tentsio arteriala altuegia denean, arriskutsua izan daiteke eta bihotzeko gaixotasunak edo trazua izateko arriskua sor dezake.

Hipertentsio arterialaren arrisku faktoreak honako hauek izan daitezke:

• familiaren historia
• gizentasuna
• diabetesa bezalako gaixotasun kronikoak

Hipertentsio arterialak askotan ez du sintomarik izaten, beraz, ohiko medikuaren bisitan identifikatzen da. Botika eta bizimodu aldaketek kudeatu dezakete.

Arritmia

Arritmiak zure bihotzak azkarregi, astiroegi edo modu irregularrean taupadaka gertatzen direnean gertatzen dira. Gauza askok arritmia sor dezakete, hala nola:

• bihotzeko ehunaren kalteak edo orbainak
• arteria koronarioa
• hipertentsio arteriala

Arritmia duten pertsona batzuek ez dute sintomarik. Sintomak badaude, baliteke bularrean flatting sentimendua, arnasestua edo bularreko mina bezalako gauzak.

Tratamendua duzun arritmia motaren araberakoa da. Honako hauek izan daitezke:

• botikak
• prozedurak edo ebakuntzak
• ezartzeko gailuak, taupada-markagailua adibidez

Bihotz akatsa

Bihotz-gutxiegitasuna bihotzak odola behar bezain ondo ponpatzen ez duenean gertatzen da. Gehiegizko zerga edo bihotzean kalteak eragiten dituzten baldintzek bihotz gutxiegitasuna sor dezakete. Adibide batzuk honakoak dira:

• arteria koronarioa
• hipertentsio arteriala
• diabetesa

Bihotz-gutxiegitasunaren sintoma arruntak nekatuta sentitzea, arnasestuka egotea eta gorputzeko beheko ataletan hantura izatea dira.

Tratamendua bihotz-gutxiegitasunaren motaren eta larritasunaren araberakoa izan daiteke. Botikak, bizimodu aldaketak eta kirurgia izan daitezke.

Bihotzekoa

Bihotzekoak bihotzera odol-fluxua blokeatzen duenean gertatzen da. Arteria koronarioaren gaixotasunak bihotzekoak eragin ohi ditu.

Ohiko abisu seinale batzuk honakoak dira:

• bularreko presioa edo mina lepora edo bizkarrean zabaldu daitekeena
• arnasestua
• goragalea edo indigestio sentimenduak

Bihotzekoa berehala sendatu behar den larrialdia da. Ospitalean, botikak bihotzekoa tratatzeko erabil daitezke. Zenbait kasutan, kirurgia ere beharrezkoa izan daiteke.

Bihotz osasuntsu bizitzeko aholkuak

Zure bihotza osasuntsu mantentzen lagun dezakezu beheko aholkuak jarraituz:

• Moztu sodioa. Sodio gehiegi duen dieta izateak hipertentsio arteriala lagun dezake.
• Jan frutak eta barazkiak. Bitamina, mineral eta zuntz iturri onak dira.
• Egokitu zure proteina iturriak. Aukeratu arrainak, haragi ebaki meheak eta landareetan oinarritutako proteinak, hala nola soja, dilistak eta fruitu lehorrak.
• Gehitu duten janariak omega-3 gantz azidoak zure dietan. Adibide gisa arrainak (izokina eta berdela), intxaurrak eta liho olioa daude.
• Saihestu trans koipeak. LDL kolesterol (txarra) igo dezakete HDL kolesterol (ona) jaisten duten bitartean. Trans koipeak maiz agertzen dira gailetetan, pasteletan edo patata frijituetan.
• Irakurri arretaz janariaren etiketak. Kaloriei, sodioari eta gantzari buruzko informazio baliotsua eman dezakete.
• Ariketa fisikoa. Saiatu ariketa aerobikoa egiten asteko egun gehienetan 30 minutuz.
• Erretzeari utzi. Saia zaitez bigarren mailako keetatik aldentzen.
• Saihestu denbora luzez eserita egotea. Lanean edo bidaian denbora luzez eserita egon behar baduzu, ziurtatu noizean behin jaiki zaitezela luzatzeko eta mugitzeko.
• Ondo lo egin. Saiatu gauero zazpi-zortzi ordu lo egiten. Behar adina lo egiten ez duten pertsonek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua izan dezakete.

Beheko lerroa

Zure bihotza neurri handi batean muskuluz osatutako organoa da. Odola zure gorputzeko organo eta ehunetara ponpatzen lan egitearen funtsezko funtzioa du.

Horregatik, oso garrantzitsua da zure bihotza ondo zaintzea. Gogoratu inoiz ez dela berandu bihotzaren osasuna sustatuko duten bizimodu aldaketak egiteko.

Ariketa fisikoa egin, dieta osasuntsua hartu eta erretzeari utzi zure bihotza osasuntsu mantentzeko.