Zergatik pertsona bat mozkortzen da beti Office Office festan?

Alai

• Berrikuspena

Urte osoa ematen duzu lanean zure irudia lantzen, garaiz iristen, bileretarako prestatzen, ezer egiten. Orduan, ahalegin hori guztia desegin egiten da bi edalontzi xanpain edan ondoren, ustekabean zure nagusiari esaten diozunean mutil hori informatikan kolpea duzula. Ordainketa jaso duen gehienak pasadizo bat izaten du bulegoko oporretako festan urrunegi joan den lankide bati buruz. Orduan, zerk egiten du halako hautsa?

Bai, alkoholak inhibizioak murrizten ditu. Baina benetan nor zaren aldatzen al du, edo, besterik gabe, benetako zu agerian uzten al du? George Koob, doktoreak, Alkoholaren Abusuaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionaleko zuzendariak, bere karrera eman du alkoholak nola eragiten duen gure sistema emozionalean ikertzen, eta argitu behar du zergatik den administrari laguntzaile hori dantzan lehena. mahaia abenduan etorriko da. (Eta infografia honek Alkoholaren gorputz-aldaketen ondorioak erakusten ditu.)

"Alkoholak desinhibizioa eragiten du, horregatik jendeari gustatzen zaio kokteletarako", dio Koobek. "Mihia askatzen du, antsietate soziala gutxitzen du. Edaten jarraitzen duzun heinean inhibizio hori gero eta handiagoa da". Hori da zure lankideen inguruan edatearen alde dibertigarria: bat-batean, kontularitzan adin ertaineko emakume horri zerbait esateko duzu.

Aldi berean, zure bulegoa seguruenik zure bizitzan emozioak zorrotz gorde behar dituzun lekua da. Beraz, gehitu tequila jaurtiketa bat eta zure mugak desegiten hasiko dira. "Erantzukizun emozional bat zara, deitzen diogu", dio Koobek. Edateko neurrizko edatea gainditu eta binge drinking-era igaro ondoren, beraz, emakume batek orduko bi trago inguru, "jada ez duzu zure sistema emozionalen kontrola".

Iragazki emozionalen falta, egiaztatu. Eta lurralde bortitzean zaudenean, zure inpultsibitatea ere kaltetuta dago. Beraz, agian beti sentitu izan duzun zerbait zure ahotik erortzen zaizu, zure nagusiaren beste esanguratsu gogaikarriengatik kexatzen bazara gelatik irten bezain pronto. Aupa!

Jamie Foxx abestiaren alkoholari leporatu diezaiokezu alkoholari 2009an, baina alkoholak zure lankideek benetan zer esan nahi duten neskak zer diren esan nahi duen ala ez ere galdetuko al diezu? Koobek aitortzen duenez, "mozkor gaiztoaren aurka eta burbuilatsu baten zergatik zauden jakiteko orduan," ez dago zientzia asko inguruan ". (Baina Zientziak dioenez, lau mozkorretako nortasun motak aztertu nahi dituzu.) "[Bat-bateko gaiztakeria] pertsona batek kontzienteki ezagutzen ez dituen arazoak konpondu gabe daudela iradokitzen du". Edaten duenean bat-batean krudela bihurtzen den pertsona atsegina itxuraz lurrazalean egongo da haserrea eta samindura lurperatzen. Alkohol trago batzuk egoera arraro batean —kopiagailuak bezala— nahikoak izan daitezke norbaiten alde hori lehertzeko.

Jakina, abendua ere arazoaren funtsezko zatia izaten da. "Oporrak, oro har, aldi emozionalak dira", dio Koobek. "Jende gehienak [gozatzen du], baina oroitzapen zaharrak ekartzen ditu. Jendeak edaten du oroitzapen mingarri horiek ezabatzeko".

Beraz, zure lankideei (edo eztula, senitartekoei) barkatzea nahi izango duzu zulagailuaren inguruan apur bat apur bat lortzen badute. Eta zure sistema emozionalen kontrola galtzea ekidin nahi baduzu, jarraitu unibertsitateko osasun klasean ikasitako arauak, hala nola koktel bakoitzean ur edalontzi bat edatea eta nahikoa jatea. Horrela, festa gozatuko duzu, urte berriari guztiei xuxurlatzen diotena izan gabe.

Berrikuspena