Burdin osagarriak hartzea

Burdina aberatsa duten jakiak jatea burdin maila baxuak eragindako anemia tratatzeko funtsezko zatia da. Baliteke burdin osagarriak ere hartu behar izatea zure gorputzeko burdin biltegiak berreraikitzeko.

BURDIN OSAGARRIEI BURUZ

Burdin osagarriak kapsulak, pilulak, murtxikatzeko pilulak eta likido gisa har daitezke. Pilulen tamaina ohikoena 325 mg da (sulfato burdina). Ohiko beste forma kimiko batzuk glukonato burdina eta fumarato burdina dira.

Esan iezaiozu zure osasun-hornitzaileari zenbat pilula hartu behar dituzun egunero eta noiz hartu behar dituzun. Zure gorputzak behar duen baino burdin gehiago hartzeak arazo mediko larriak sor ditzake.

Odol kopuruak normaltasunera itzultzen dira burdinaren terapia egin eta 2 hilabetera jende gehienarentzat. Osagarriak beste 6-12 hilabetez hartzen jarraitu beharko duzu gorputzeko burdin biltegiak hezur-muinean eraikitzeko.

BURDINA HARTZEKO AHOLKUAK

Burdina urdaila hutsik xurgatzea da onena. Hala ere, burdin osagarriek sabeleko karranpak, goragaleak eta beherakoa sor ditzakete zenbait pertsonengan. Arazo hau ekiditeko, janari kopuru txikiarekin burdina hartu beharko duzu.

Esnea, kaltzioa eta anti-azidoak EZ dira hartu behar burdin osagarriekin batera. Janari hauek hartu eta gutxienez 2 ordu itxaron beharko zenuke zure burdin osagarriak hartu aurretik.

Burdina hartzen duzunean EZ jan behar ez zenituzkeen janariak honakoak dira:

• Zuntz ugari duten elikagaiak, hala nola, ale osoak, barazki gordinak eta bran
• Janariak edo edariak kafeinarekin

Mediku batzuek C bitamina osagarria hartzea edo burdinazko pilularekin laranja zukua edatea proposatzen dute. Horrek burdina zure gorputzean xurgatzen lagun dezake. Burdinazko pilularekin 8 ontzako (240 mililitro) likido edatea ere ondo dago.

Esan zure hornitzaileari hartzen ari zaren sendagai guztiak.

• Burdinazko pilulek har ditzakezun beste sendagai batzuek ere ez funtzionatzea eragin dezake. Horietako batzuk tetraziklina, penizilina eta ziprofloxacina eta hipotiroidismoa, Parkinson gaixotasuna eta krisiak erabiltzeko drogak dira.
• Urdaileko azidoa murrizten duten sendagaiek burdinaren xurgapena kaltetuko dute. Zure hornitzaileak hauek aldatzea gomendatzen du.
• Itxaron gutxienez 2 ordu botika horien dosien eta burdin osagarrien artean.

ALBOKO EFEKTUAK

Idorreria eta beherakoa oso ohikoak dira. Idorreria arazo bihurtzen bada, hartu aulki leungarri bat, hala nola docusate sodikoa (Colace).

Goragaleak eta botaka dosi handiagoekin gerta daitezke, baina burdina kantitate txikiagoetan hartuz kontrolatu daitezke. Galdetu zure hornitzaileari burdinazko beste modu batera aldatzeari buruz gelditzea baino.

Gorotz beltzak normalak dira burdin pilulak hartzerakoan. Izan ere, tabletak ondo funtzionatzen dutenaren seinale dela uste da. Hitz egin zure hornitzailearekin berehala:

• Aulkiak beltzak bezain itxurakoak dira
• Marra gorriak badituzte
• Karranpak, min biziak edo urdaileko mina gertatzen dira

Burdin forma likidoek hortzak zikindu ditzakete.

• Saiatu burdina urarekin edo beste likidoekin nahasten (esate baterako, fruta zukua edo tomate zukua) eta botika lastoarekin edaten.
• Burdin orbanak hortzak garbitzean soda edo peroxidoarekin garbituz.

Mantendu tabletak leku fresko batean. (Bainugelako sendagaiak armairu bero eta hezeegiak izan daitezke eta horrek pilulak erortzea eragin dezake.)

Burdin osagarriak haurren eskura ez edukitzea. Zure seme-alabak burdinazko pilula bat irensten badu, jarri harremanetan pozoia kontrolatzeko zentroarekin berehala.

• Burdin osagarriak

Brittenham GM. Burdinaren homeostasiaren nahasteak: burdinaren gabezia eta gainkarga. In: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, arg. Hematologia: oinarrizko printzipioak eta praktika. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 36. kap.

Ginder GD. Anemia mikrozitikoak eta hipokromikoak. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 25. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 159. kap.