20 dolarreko kit honek askoz errazagoa izango da etxean lan egitea

Alai

• Berrikuspena

Azken urtean, gogor lan egin dut mantentzea bideragarria ez ezik, atsegina ere izan daitekeen fitness erregimen eraginkorra eraikitzeko. Hala ere, gaur egungo koronavirusaren agerraldiarekin, badakit nire entrenamendu errutina eremu publikoetan jarraitzeak gimnasioak eta fitness estudioak bezalako osasun-mehatxua izan dezakeela niretzat eta besteentzat, Ariana Grandek esan zuen bezala (hizkera koloretsu batekin), nire hip hop yoga klasea. itxaron dezake. (Erlazionatuta: joan behar al zenuke gimnasiora Coronavirus agerraldian?)

Beraz, ezinbestean, Walmart-en fitness aukeran arakatzen aurkitu nintzen etxeko ekipamendu merkean edozein gimnasiora itzultzea segurua izan arte sasoian egoteko. SPRIren Ultimate Booty Sculpt Kit (Buy It, 20 $, walmart.com) erakarri ninduen lehenengo, izenagatik (nire gluteoak lan batzuk erabil zitzakeen). Baina kitaren ezaugarrietan sakondu nuenean, bilatzen nuen guztia zuela konturatu nintzen: erresistentzia bandak, oinarrizko diskoak eta harrapakin lanetarako mini banda. Salmenta punturik handiena? 20 $ fresko besterik ez du kostatu. saldu ninduten.

Etxeko entrenamenduei dagokienez, badakit erresistentzia bandek diferentzia guztia eragiten dutela, beraz poztu egin nintzen SPRI kitak lau mota desberdin biltzen dituela jakitea: arina, ertaina, astuna eta ipurdiko ariketetarako egina. Izterren inguruko banda argia aldaka aktibatzeko eta ariketak egiteko erabili nuen, banda ertaina gorputzaren goiko entrenamenduetarako eta banda astuna gorputz baxuko ariketetarako, esate baterako, deadliftak egiteko. Lehenik eta behin kitaren barneko ariketa-gidan zerrendatutako mugimendu desberdinak ezagutu nituen, eta gero sareko beste fitness-bideo eta entrenamendu-gida batzuetara pasatu nintzen. (Lotua: The Ultimate Resistance Band Workout)

Alde bikoitzeko oinarrizko diskoen funtzionalitatea ere maite dut. Alde bat zoru gogorretan erabiltzeko egina dago, eta bestea, berriz, alfonbrak hobe. Oso egokia da entrenamenduetako kokapena aldatzea erabakitzen dudanean. Baina kit honen benetako MVP harrapakin banda da. Zure hanketarako bi irekidura ditu eta erresistentzia eta malgutasun kopuru ezin hobea eskaintzen du, eta mutila, erre al du. Squats, lunges edo hip zubietarako erabiltzen dudan ala ez, banda iraunkorra beti geratzen da lekuan. Segurtasun horri esker, entrenamenduak askoz ere errazagoak dira eta erritmoan mantentzen nau kardio mugimenduak egiten ditudanean. Gainera, ez dut kezkatu beharrik egongelan zehar hegalari-bandarik tiro egiten ari denez.

Bat-bateko entrenamendu-kit honekin, nire ohitura osasuntsuak etxean mantentzea lortu dut gimnasioan edo estudioko klaseetan egindako lan gogorrari uko egin gabe. Eta hori guztia gertatu aurretik etxean lan egitea gorroto nuen arren, orain espero dut. Kit honen laguntzarekin egiten ari naizen entrenamendu errutinak bezain zailak dira, eta hobeto sentitzen naiz jakitea gimnasio publikoak saihestuz, aukerarik seguruena egiten ari naizela —niretzat eta besteentzat—, nire sasoiko helburuei uko egin gabe.

Entrenamenduak etxetik jarraitzeko osoko fitness kit baten bila bazabiltza, ezin duzu SPRIren paketea irabazi prezioan, merezi du guztiz.

Erosi ezazu: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, 20 $, $30, walmart.com

Berrikuspena