Osasuntsu eta sasoian nagoela pentsa dezakezu, baina gaixotasun ikusezin batekin bizi naiz

Alai

• Gauzak nire eskuetan hartuta

Nire Instagram kontua zeharkatzen baduzu edo nire YouTube bideoak ikusten badituzu, pentsa dezakezu beti sasoian eta osasuntsu egon den "neska horietako bat" naizela. Energia asko daukat, inolako ekipamendurik gabe izerdia eragin diezazukezu eta itxura atsegina eta tonua ematen dizu. Ez dago inolako gaixotasun ikusezin bat jasan ahal izateko, ezta?

Sintomak nahiko arinak hasi ziren. Noizean behin buruko mina, idorreria, nekea eta abar. Hasieran, medikuek hormonak zirela uste zuten. 11 urte nituen eta nerabezarora igarotzen nintzenez, sintoma horiek guztiak "normalak" ziruditen.

Ilea erortzen zitzaidan arte eta beste sintoma guztiak okertu zirenean medikuak serio hartzen hasi ziren arte. Odol analisi erronda batzuk egin ondoren, azkenean hipotiroidismo autoimmunea edo Hashimotoren tiroiditisa diagnostikatu zidaten.

Funtsean, gorputzeko sistema immunologikoak neurri batean eragindako tiroidearen hantura da. Sintomak goian aipatutakoak dira, besteak beste, arropa garbitzeko zerrendarekin batera, hala nola, pisua irabaztea, pisua galtzeko borroka, artikulazioetako eta giharretako mina, larruazal lehor larria, depresioa eta haurdun geratzeko zailtasunak.

Neska nerabea nintzenean, eta gero unibertsitateko ikaslea nintzenean, ez nituen jaramonik egiten sintoma gehienei. Baina pisuarekin izandako borroka beti nabaria zen (niretzat behintzat). Hilero 10-20 kilotan gora eta behera aldatu zen.

Imajina dezakezuen moduan, horrek nire bizitzako beste arlo askotan ere eragina izan zuen. Graduatu nintzenerako, inoiz izan nuen pisurik handiena nuen eta guztiz bla sentitzen nintzen.

Nire pisua handitu ahala, segurtasunik eza ere handitu zen. Konfiantzarekin borrokatu nuen eta nire egoera nire barnetik zein kanpotik sentitzen nuenaren aitzakia gisa erabiltzen jarraitu nuen.

Inoiz ez nintzen nire gorputzean sartzen ari nintzen janariak nire gaixotasunean nola eragiten zuen pentsatzen gelditu. Medikuek ez zuten sekula zuzendu hori. "Botika hau hartu eta hobeto sentitzen zara, ados?" Baina ez zegoen ondo. Egia esan, ez nuen inoiz sentitu nire botikek ezer asko egiten zutenik, baina berriro ere hori "normala" zela uste nuen.

Gauzak nire eskuetan hartuta

Ikerketa asko egiten hasi nintzen, mediku berriekin hizketan eta janariak eta ariketa fisikoak nire hormonek, sistema immunologikoak eta funtzionamendu orokorrak zenbaterainoko eragina izan zuten ikasten. Ez nekien jateko ohiturak aldatzeak benetan lagunduko ote zuen, baina pentsatu nuen ohian hartzen nituen janari azkarra eta azukredun edariak baino hobea izan behar zela.

Jaten nuena aldatzea hasteko lekurik onena iruditu zitzaidan. Sukaldaritza gustatzen zitzaidan, beraz, sormena izaten eta nire plater osasuntsuak baino osasuntsuagoak izaten ikastea zen.

Lan egitea borroka gehiago zen. Beti nekatuta nengoen. Oso zaila zen ariketa egiteko energia eta motibazioa aurkitzea. Gainera, aitzakia integratua nuen, beraz, galtzeko eta galtzeko egoera izan zen denbora luzez.

Aldaketa txikiak egin nituen, eta azkenean ohiko ariketa gehitzen hasi nintzen nire errutinan. Ez da ezer iraganean saiatu eta huts egin nuen programa eroa bezalakoa. Etxean ibiltzen, korrika egiten eta entrenamenduak egiten nenbilen. Sei hilabete geroago, 45 kilo galdu nituen.

Pisua galtzea handia izan zen! 23 urte nituen, bakarka, eta konfiantza bultzatzeko prest nengoen, baina hori baino gehiago zen. Nire bizitzan lehenengo aldiz, ez nintzen egunero nekatuta sentitzen. Energia gehiago nuen, ez nintzen gaixotzen ari astean behin eta ez nuen lehen bezalako sintoma larritasunik izaten.

Duela zazpi urte, aitzakiak jartzeari uztea erabaki nuen eta neure burua lehentasun gisa hartzen hastea. Orain, entrenatzaile pertsonala naiz, taldeko fitness irakaslea, "Gorputz beroaren izerdiaren gida" ren egilea, eta inoiz izan naizen osasuntsuena naiz.

Horrek ez du esan nahi oraindik sintomarik ez dudanik. Nik egiten dut. Jende gehienak ez luke jakingo, baina egun batzuk lo egiten ditut bederatzi ordu eta oraindik agortu ezinik sentitzen naiz. Egia esan, sintoma asko jorratzen ditut, eskala ez hain bizian.

Baina egunero ere aukeraketa bat egiten dut. Nire hipotiroidismo autoimmuneak nire bizitza onena bizitzeari uzten ez uztea aukeratzen dut eta espero dut beste emakumeei gauza bera egitera bultzatzea!

Katie Dunlop-en sortzailea da Love Sweat Fitness. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, taldeko fitness irakaslea eta egilea, emakumeei osasuna eta zoriontasuna lortzen laguntzeko konpromisoa hartu du. Konektatu berarekin Facebook eta Twitter!