Aldizkako leherketa nahastea

Alai

• Zein dira sintomak?
• Nola diagnostikatzen da?
• Zerk eragiten du eta nor dago arriskuan?
• Nola tratatzen da?
• Terapia
• Botikak
• Tratamendu alternatiboak
• Zein dira konplikazioak?
• Suizidioaren prebentzioa
  
• Ikusi osasun profesional bat

Zer da aldizkako leherketa nahastea?

Aldizkako leherketa nahastea (IED) bat-bateko amorru, eraso edo indarkeriazko eztandak eragiten dituen egoera da. Erreakzio horiek irrazionalak edo egoerarekiko proportzionalak izan ohi dira.

Jende gehienak aldiro galtzen den bitartean, IEDek maiz eta errepikatzen diren leherketak dakartza. IED duten pertsonek kolereak bota ditzakete, jabetzak suntsitu edo besteei ahoz edo fisikoki eraso.

Irakurri IEDren ohiko seinale batzuk ezagutzeko.

Zein dira sintomak?

IED ezaugarritzen duten pasarte inpultsibo eta oldarkorrek forma asko har ditzakete. IEDren zantzuak izan daitezkeen jokabide batzuk hauek dira:

• oihuka eta oihuka
• argudio biziak
• haserreak eta haserreak
• mehatxuak
• errepideen amorrua
• hormak zulatzea edo plakak apurtzea
• ondasun kaltegarriak
• indarkeria fisikoa, hala nola zaplaztekoa edo bultzada ematea
• borrokak edo liskarrak
• etxeko biolentzia
• eraso

Sorginkeria edo eraso hauek abisu gutxirekin gertatzen dira askotan. Iraupen laburrekoak dira, gutxitan ordu erdi baino gehiago irauten dute. Sintoma fisikoekin batera ager daitezke, hala nola:

• energia handitu (adrenalina)
• buruko mina edo buruko presioa
• bihotzaren palpitazioak
• bularreko estutasuna
• giharren tentsioa
• kizkurra
• dardarak

Narritadura, amorrua eta kontrol galera sentimenduak gertatu ohi dira atalaren aurretik edo bitartean. IED duten pertsonek lasterketa pentsamenduak edo urruntze emozionalaren sentimendua izan dezakete. Berehala, nekatuta edo lasaituta sentitu daitezke. IED duten pertsonek damu edo erru sentimenduak salatu ohi dituzte pasarte baten ondoren.

IED duten zenbait pertsonentzat, aldizka gertatzen dira pasarte horiek. Beste batzuentzat, berriz, eraso gabeko portaeren aste edo hilabeteetako tarteen ondoren gertatzen dira. Hitzezko leherketak indarkeria fisikoko ekintzen artean gerta daitezke.

Nola diagnostikatzen da?

Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren edizio berriak (DSM-5) IED diagnostiko irizpide eguneratuak biltzen ditu. Irizpide berriek honako hauek bereizten dituzte:

• ahozko erasoaldi maizagoak, pertsonak edo ondasunak fisikoki kaltetu gabe
• pertsona edo ondasunetan kalte larriak eragiten dituzten portaera suntsitzaile edo erasotzaile gutxiagotan

Jokabide inpultsiboa eta erasokorra duen trastorno bat agertu da DSMren edizio guztietan. Hala ere, hirugarren edizioan IED deitu zioten lehenengo aldiz. Hirugarren edizioaren aurretik, arraroa zela uste zen. Diagnostiko irizpide eguneratuak eta IED ikerketan egindako aurrerapenekin, gaur egun askoz ere ohikoagoa dela uste da.

2005ean, buruko osasun arazo bat zaintzeko 1.300 pertsonen% 6,3k DSM-5 IEDaren irizpideak bete zituzten bizitzako uneren batean. Gainera, ehuneko 3,1ek egungo diagnostikoa egiteko irizpideak bete zituzten.

2006ko 9.282 lagunek aurkitu dute ehuneko 7,3k DSM-5 irizpideak IEDrako betetzen dituztela bere bizitzako uneren batean, eta% 3,9k azken 12 hilabeteetan irizpideak betetzen dituela.

Zerk eragiten du eta nor dago arriskuan?

Ezer gutxi dakigu IED eragiten duenari buruz. Kausa litekeena da faktore genetikoak eta ingurumenekoak konbinatzea. Faktore genetikoen artean gurasoengandik seme-alabara igarotako geneak daude. Ingurumen faktoreen artean, pertsona batek haurtzaroan jasaten dituen jokabideak daude.

Garunaren kimikak ere zeresana izan dezake. Ikerketen arabera, behin eta berriz jokabide inpultsibo eta oldarkorra garuneko serotonina maila baxuekin lotzen da.

IED garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu:

• gizonezkoak dira
• 40 urtetik beherakoak dira
• ahoz edo fisikoki tratu txarrak jasan dituen etxe batean hazi da
• gertaera traumatiko ugari bizi izan zituen txikitan
• portaera inpultsiboa edo problematikoa eragiten duen beste buruko gaixotasun bat izatea, hala nola:
  • arreta-defizitaren hiperaktibitatearen nahastea (TDAH)
  • nortasun antisozialaren nahastea
  • mugako nortasunaren nahastea

Nola tratatzen da?

IED tratamendu ugari dago. Gehienetan tratamendu bat baino gehiago erabiltzen da.

Terapia

Aholkulari, psikologo edo terapeuta bakarka edo talde batean ikusteak lagun dezake IEDaren sintomak kudeatzen.

Jokabide terapia kognitiboa (CBT) terapia mota bat da, eredu kaltegarriak identifikatzea eta aurre egiteko trebetasunak, erlaxazio teknikak eta errekaduko hezkuntza erabiltzea bultzada oldarkorrei aurre egiteko.

2008ko ikerketa batek aurkitu zuen 12 aste banakako edo taldeko CBTk IED sintomak murriztu zituela erasoak, haserrea kontrolatzea eta etsaitasuna barne. Hori egia izan zen tratamenduan zehar eta hiru hilabete igaro ondoren.

Botikak

Ez dago IEDaren aurkako botika zehatzik, baina zenbait botikek portaera inpultsiboa edo erasoa murrizten lagun dezakete. Hauek dira:

• antidepresiboak, bereziki serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI)
• aldarte egonkortzaileak, litio, azido valproikoa eta carbamazepina barne
• antipsikotikoak
• antsietatearen aurkako sendagaiak

IED botiken inguruko ikerketa mugatua da. 2009ko ikerketa batek aurkitu zuen SSRI fluoxetinak, bere marka Prozac izenarekin ezagunagoa, portaera inpultsibo-erasokorrak murriztu zituela IED duten pertsonen artean.

Hiru hilabeteko tratamendua behar izan daiteke SSRIren efektu guztiak ezagutzeko, eta sintomak berriro agertu ohi dira botikak eten ondoren. Gainera, denek ez dute botiken aurrean erantzuten.

Tratamendu alternatiboak

Ikerketa gutxik aztertu dute tratamendu alternatiboen eraginkortasuna eta bizimodu aldaketak IEDrako. Oraindik ere, litekeena da eragin negatiboa izango ez duten zenbait esku-hartze. Horietako batzuk honakoak dira:

• dieta orekatua hartzea
• nahikoa lo egitea
• fisikoki aktibo mantentzea
• alkohola, drogak eta zigarroak saihestuz
• estresa iturriak murriztea eta kudeatzea
• denbora lasaitzeko jarduerak egiteko, hala nola musika entzuteko
• meditazioa edo beste mindfulness teknika batzuk lantzea
• terapia alternatiboak probatzen, hala nola akupresioa, akupuntura edo masajea

Zein dira konplikazioak?

IED-k zure harreman estuan eta eguneroko jardueretan eragina izan dezake. Maiz eztabaidatzeak eta portaera oldarkorragoek harreman egonkorrak eta solidarioak mantentzea zaildu dezakete. IEDren pasarteek kalte handiak sor ditzakete familien baitan.

Lanean, eskolan edo errepidean modu erasokorrean jokatu ondoren ere izan ditzakezu ondorioak. Lanpostua galtzea, eskolatik kanporatzea, auto istripuak eta ondorio ekonomikoak eta juridikoak konplikazio posibleak dira.

IED duten pertsonek beste osasun mental eta fisiko bat izateko arriskua handiagoa dute. Horietako batzuk honakoak dira:

• depresioa
• antsietatea
• TDAH
• alkoholaren edo substantzien erabilera okerra
• beste jokabide arriskutsu edo inpultsiboak, hala nola, arazoko jokoa edo segurtasunik gabeko sexua
• elikadura-nahasteak
• buruko min kronikoak
• hipertentsio arteriala
• diabetesa
• bihotzeko gaixotasunak
• iktusa
• min kronikoa
• ultzera
• autokalteak eta bere buruaz beste egitea

Suizidioaren prebentzioa

1. Norbaitek bere buruari kalte egiteko edo beste pertsona bati min egiteko arriskua berehala duela uste baduzu:
2. • Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdi zenbakira.
3. • Egon zaitez pertsonarekin laguntza iritsi arte.
4. • Kendu armak, labanak, botikak edo kalteak sor ditzaketen bestelako gauzak.
5. • Entzun, baina ez epaitu, eztabaidatu, mehatxatu edo oihukatu.
6. Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruaz beste egitea pentsatzen baduzu, jaso krisia edo suizidioa prebenitzeko telefonoaren laguntza. Probatu Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala 800-273-8255 telefonoan.

Ikusi osasun profesional bat

IED duten jende askok ez du tratamendurik eskatzen. Baina ia ezinezkoa da IEDren pasarteak saihestea laguntza profesionalik gabe.

IED duzula susmatzen baduzu, hitzordu bat medikuarekin edo buruko osasuneko beste profesional batekin. Zure buruari edo beste norbaiti kalte egin diezaioketela uste baduzu, deitu 911 berehala.

IED duela susmatzen duzun norbaitekin harremana baduzu, zure maiteari laguntza eska diezaiokezu. Hala ere, ez dago bermerik. IED ez da zurekin jokaera erasokor edo bortitza izateko aitzakia gisa erabili behar.

Zure burua eta zure seme-alabak babestea izan dadin lehen lehentasuna. Ikasi larrialdietarako nola prestatu eta laguntza aurkitu The National Domestic Violence Hotline telefono zenbakira deituta 800-799-SAFE (800-799-7233) telefonoan edo haien webgunea bisitatuta.