Erretzea Zigarroak Inpotentzia eragin dezake?

Alai

• Erretzea eta zure odol hodiak
• Zer erakusten du ikerketak?
• Laguntza lortzen

Ikuspegi orokorra

Zutitzearen disfuntzioa (ED), inpotentzia ere deitua, faktore fisiko eta psikologiko ugarik eragin dezakete. Horien artean zigarroak erretzea dago. Ez da harritzekoa erretzea odol hodiak kaltetu ditzakeelako eta ED zakila odol arterialeko hornidura eskasaren ondorioz izaten da. Zorionez, erretzeari uzten badiozu, litekeena da zure hodietako eta sexu osasuna eta errendimendua hobetzea.

Erretzea eta zure odol hodiak

Erretzearen osasunerako arrisku asko daude. Zigarroak erretzeak zure gorputzeko zati guztiak kaltetu ditzake. Zigarroaren kearen produktu kimikoek odol hodien estaldura kaltetzen dute eta funtzionatzeko moduan eragiten dute. Produktu kimiko horiek zure bihotza, garuna, giltzurrunak eta gorputzeko beste ehun batzuk ere kaltetu ditzakete.

Zutegiko produktu kimikoek zakileko odol-hodietan eragiten duten zutitzearen osasunerako erretzeko arriskua da. Zakilaren arteriak zabaldu eta odolez betetzen direnean muntaketa sortzen da zakileko nerbioen seinaleak jaso ondoren. Nerbioek garuneko sexu kitzikapen seinaleei erantzuten diete. Nerbio sistemak ondo funtzionatzen badu ere, muntaketa odol hodiak osasuntsu badaude erretzeagatik.

Zer erakusten du ikerketak?

ED gizonezkoak zahartzen diren heinean ohikoa izaten den arren, edozein adinetan garatu daiteke. American Journal of Epidemiology aldizkarian egindako ikerketa batek iradokitzen du ED erretzen duten gizonengan inoiz baino gehiago egin zutenekin alderatuta. ED duten gizon gazteagoetan, ziurrenik, zigarro erretzea da kausa.

Erretzaile handia bazara, ikerketak iradokitzen du ED garatzeko probabilitateak askoz ere handiagoak direla. Hala ere, erretzeari uzteak ED sintomak hobe ditzake. Zure adinak, erretzeari utzi aurretik EDaren larritasuna eta beste osasun arazo garrantzitsu batzuek zutitzearen funtzio osasuntsua itzul daitekeen maila murriztu dezakete.

Laguntza lortzen

Zenbat eta lehenago tratatu EDarekin, orduan eta lehenago aurkituko duzu irtenbidea. Lehen mailako arretako medikurik ez baduzu, jarri hitzordua urologoarekin edo gizonen osasun espezialista batekin. ED oso ohiko arazoa da. Hala ere, gomendatzen dizugu egin behar duzun gauzetako bat erretzeari uztea dela.

Erretzeari uzten saiatu bazara eta ez baduzu arrakasta izan, ez pentsa uztea ezinezkoa denik. Oraingoan ikuspegi berri bat hartu. Erretzeari uzten laguntzeko urrats hauek gomendatzen ditu:

• Egin zerrenda utzi nahi duzun arrazoien eta lehenago uzteko saiakerek zergatik ez zuten arrakasta izan.
• Errepara erretzeari eragiten dioten eragileei, hala nola alkohola edo kafea edateari.
• Lortu laguntza eta senideen laguntza. Ados dago erretzea bezalako mendekotasun indartsua gainditzeko laguntza behar duzula aitortzea.
• Hitz egin medikuarekin erretzeari uzten laguntzeko diseinatutako errezeta eta errezetarik gabeko botiken inguruan. Botika bat aukera ona dela dirudi, jarraitu botikaren argibideak.
• Aurkitu erretzeari alternatiba berriak eta zigarroen nahietatik distraitu zaitzaketen jarduerak, hala nola, ariketa fisikoa edo eskuak eta burua burutzeko zaletasunak.
• Prest egon nahia eta atzerakadetarako. Labaindu eta zigarroa izateak ez du esan nahi ezin duzula bide onera itzuli eta arrakasta izan.