Jaio ondoren 'Nire gorputza itzuli nuen', baina izugarria izan zen

Alai

• Dietak egiten hasi zen
• Ospatu ama berri baten izugarria, ez bere gorputza

Lo gabetzea guraso berrien zati bat da, baina kaloria gabetzeak ez luke horrela izan behar. "Atzera egiteko" itxaropenari aurre egiteko garaia da.

Brittany England-en ilustrazioa

Nire gorputzak gauza harrigarriak egin ditu. 15 urte nituela, 8 orduko ebakuntza sendatu zen. Eskoliosi larria nuen, eta bizkarreko gerrialdeko eskualdea fusionatu beharra zegoen.

20 urte zituela, lasterketa ugaritan lagundu ninduen. Zenbatu baino 5 maratoi, maratoi erdi eta 5 eta 10 kilometro gehiago egin ditut.

Eta nire 30eko hamarkadan, nire gorputzak bi haur eraman zituen. 9 hilabetez, nire bihotzak eutsi eta elikatu zuen.

Noski, hori ospakizunetarako arrazoia izan behar zen. Azken finean, alaba eta semea osasuntsu nituen. Eta haien existentziaren beldur nintzen bitartean - aurpegi osoa eta ezaugarri biribilduak ezin hobeak ziren - ez nuen nire itxurarekin harrotasun sentimendu bera sentitu.

Urdaila distenduta eta itxuragabea zen. Aldakak zabalak eta handiak ziren. Oinak puztuta eta desegokiak nituen (nahiz eta zintzoa izan, nire beheko muturrak ez dira inoiz asko begiratu), eta dena biguna zen.

Orea sentitu nintzen.

Nire erdiko sekzioa erori egin zen gutxi egositako tarta baten moduan.

Hau da normala. Izan ere, giza gorputzaren gauzarik zoragarrienetako bat aldatu, transposatu eta eraldatzeko duen gaitasuna da.

Hala ere, komunikabideek kontrakoa iradokitzen dute. Ereduak pistak eta aldizkarietako azaletan agertzen dira erditu eta aste batzuetara, aldatu gabe. Eragileek aldizka hitz egiten dute #postpartumfitness eta #postpartumweightloss-i buruz, eta "haurtxoa pisua galdu" terminoaren Google bilaketa azkarrak 100 milioi emaitza baino gehiago ematen ditu ... segundo bat baino gutxiagoan.

Horregatik, sekulako presioa sentitu nuen perfektua izateko. "Atzera egiteko". Hain izugarria non gorputza bultzatu nuen. Gorputza gosetu egin nuen. Nire gorputza traizionatu nuen.

6 aste baino gutxiagoan "errekuperatu" nintzen, baina osasun mentalari eta fisikoari kalte handia egiten nion.

Dietak egiten hasi zen

Erditu ondorengo lehen egunak ondo egon ziren. Emozionala eta lo gabekoa nintzen eta zaintzeko min handia nuen. Ospitaletik irten arte ez nituen kaloriak zenbatu (ezta ilea garbitu ere). Baina etxera iritsi nintzenean hasi nintzen dietak egiten, edoskitze amak egin behar ez zuen zerbait.

Haragi gorria eta koipeak saihestu nituen. Gosearen seinaleei ez nien jaramonik egiten. Maiz joaten nintzen ohera sabelarekin zurrumurru eta marmarka eginda, eta lanean hasi nintzen.

Erditu eta egun gutxira 3 kilometro egin nituen korrika.

Hori ezin hobea suertatzen bada ere, paperean behintzat - aldizka esaten zidaten "bikaina" eta "zorionekoa" nintzela eta batzuek nire "dedikazio" eta iraunkortasunagatik txalotu ninduten. Osasunaren bila hasi nintzen obsesibo. Gorputz irudi desitxuratuarekin eta erditze osteko elikadura nahastearekin borrokatu nintzen.

Ez nago bakarrik. Illinoiseko Unibertsitateko eta Brigham Young Unibertsitateko ikertzaileek 2017an egindako ikerketaren arabera, ama berrien ehuneko 46 jaio ondorengo gorputzarekin zapuzten da. Arrazoia?

Erditu eta handik aste batzuetara "errebote" egin zuten emakume tonuen estandar eta irudi irrealek indargabe eta itxaropenik gabe utzi zuten. Komunikabideek haurdunaldian izan duten arreta orokorrak ere zeresana izan zuen.

Baina zer egin dezakegu emakumeek beren burua hautemateko modua aldatzeko? Ideal errealak iraunarazten dituzten enpresak deitu ditzakegu. Dieta pilulak, osagarriak eta bestelako inspirazio motak erabiltzen dituztenei ongizatea mozorrotuta "jarrai diezaiekegu". Eta emakumeen erditze osteko gorputzez hitz egiteari utzi diezaiokegu. Aldia.

Bai, horrek erditze osteko pisua galtzea txalotzen du.

Ospatu ama berri baten izugarria, ez bere gorputza

Ikusiko duzu, ama berriak (eta gurasoak) eskalako forma, tamaina edo zenbakia baino askoz gehiago direla. Sukaldariak, medikuak, lo egiteko entrenatzaileak, erizain hezeak, maitaleak eta zaintzaileak gara. Gure txikiak babesten ditugu eta lo egiteko eta lehorreratzeko leku segurua eskaintzen diegu. Gure seme-alabak entretenitu eta kontsolatu egiten ditugu. Eta hori pentsatu edo keinuka egin gabe egiten dugu.

Guraso askok hartzen dituzte zeregin horiek etxetik kanpoko lanaldi osoko lanaz gain. Askok beste zereginak hartzen dituzte gainontzeko haurrak edo guraso zaharrak zaintzeaz gain. Guraso askok laguntza gutxi edo batere ez hartzen dituzte zeregin horiek.

Beraz, guraso berri baten itxura komentatu ordez, komentatu haien lorpenak. Jakinarazi zer lan bikaina egiten ari diren, nahiz eta egin zuten guztia jaiki eta bote bat edo bularra eskaini. Ospatu arrakasta nabarmenak, hala nola, goiz hartan hartu zuten dutxa edo arratsaldean jatea aukeratu zuten otordu epela.

Eta ama berri bat bere gorputzarekin kezkatzen entzuten baduzu, eta itxuraz hitz egiten baduzu, gogorarazi bere sabela biguna dela hala izan behar duelako. Zeren, hori gabe, bere etxea isilik egongo litzateke. Gaueko berogailuak eta mokaduak ez lirateke existituko.

Gogoratu bere tarteek ohorezko bereizgarria direla, ez lotsak. Marrak harrotasunez eraman behar dira. Eta gogorarazi bere aldakak zabaldu egin direla eta izterrak loditu egin direla, nahikoa indartsu egon behar dutelako - eta nahikoa oinarritzat hartuta - bere bizitzako pisua eta besteena

Gainera, erditze ondorengo ama, ez duzu zure gorputza "aurkitu" beharrik galdu ez duzulako. Guztietan. Beti egon da zurekin, eta zure forma eta tamaina edozein dela ere, beti izango da.

Kimberly Zapata ama, idazlea eta buruko osasunaren defendatzailea da. Bere lana hainbat gunetan agertu da, besteak beste, Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Gurasoak, Osasuna eta Scary Mommy - batzuk aipatzearren - eta sudurra lanean lurperatuta ez dagoenean (edo liburu on bat), Kimberly denbora librea korrika egiten ematen du Baino handiagoa: Gaixotasuna, irabazi-asmorik gabeko erakundea, buruko osasun baldintzekin borrokan dauden haur eta helduak ahalduntzea helburu duena. Jarraitu Kimberlyri aurrera Facebook edo Twitter.