Hiperinsulinemia

Alai

• Zein dira sintomak?
• Zein dira kausak?
• Nola diagnostikatzen da?
• Zein dira tratamendu aukerak?
• Botikak
• Ariketa fisikoa
• Dieta
• Ba al dago konplikaziorik egoera honekin?
• Zein da ikuspegia?

Ikuspegi orokorra

Hiperinsulinemia zure gorputzean intsulina maila altua da. Intsulina zure pankreak sortzen duen hormona da. Hormona honek odoleko azukre maila egokiak mantentzen laguntzen du.

Hiperinsulinemia ez da diabetetzat hartzen sintoma bakarra bada. Hala ere, biak intsulinarekiko erresistentziak eragin ditzake. Hori dela eta, ohikoa da egoera hau 2 motako diabetearekin lotzea.

Zein dira sintomak?

Hiperinsulinemiak agian ez du sintoma nabarmenik izango. Hala ere, zenbait sintoma izan daitezke:

• azukre desira
• ezohiko pisua irabaztea
• maiz gosea
• gehiegizko gosea
• arazoak kontzentrazioarekin
• antsietatea edo izu sentimenduak
• arreta edo anbiziorik eza
• muturreko nekea
• hipogluzemia edo odoleko azukre baxua

Haurren eta haur txikien sintomak honako hauek izan daitezke:

• elikatzeko zailtasunak
• muturreko suminkortasuna
• letargia edo energiarik ez

Zein dira kausak?

Hiperinsulinemiaren kausa tipikoa intsulinarekiko erresistentzia da. Intsulinarekiko erresistentzia da zure gorputzak intsulinari behar bezala erantzuten ez dionean gertatzen dena. Erantzun oker horrek zure gorputzak pankreak behar du intsulina gehiago sortzeko.

Zure pankreak intsulina gehiago sortzen duenez, zure gorputzak intsulina maila altuagoei aurre egiten eta gaizki erantzuten jarraitzen du. Zure pankreak etengabe gehiago egin beharko du konpentsatzeko. Azkenean, zure pankreak ezin izango du gorputzak behar duen intsulina kopuruarekin jarraitu odoleko azukrea maila osasuntsuan mantentzeko. Intsulinarekiko erresistentziak azkenean 2 motako diabetesa sor dezake.

Gaixotasun horren kausa ohikoenak intsulinoma eta nesidioblastosia dira. Intsulinoma intsulina sortzen duten pankreako zelulen tumore arraroa da.

Nesidioblastosia pankreak intsulina sortzen duten zelula gehiegi sortzen dituenean gertatzen da.

Hiperinsulinemia ere sor daiteke urdaileko saihesbidea ebakuntza egin ondoren. Teoriaren arabera, zelulak handiegiak eta aktiboak bihurtu dira gorputzarentzat, baina saihesbidea egin ondoren gorputza nabarmen aldatu da. Medikuek ez dakite guztiz ziur zergatik gertatzen den hori.

Beste kausa batzuk hauek dira:

• joera genetikoa
• hipertentsio familiarra edo hipertentsio arteriala

Nola diagnostikatzen da?

Hiperinsulinemia barau egiten ari zarenean egindako odol analisiaren bidez diagnostikatu ohi da. Zure medikuak diabetesa bezalako beste egoera batzuk aurkitzen dituenean ere diagnostikatu daiteke.

Zein dira tratamendu aukerak?

Hiperinsulinemiaren tratamendua eragiten duen guztia tratatuz hasten da. Hori bereziki egia da zure egoera intsulinomak edo nesidioblastosiak eragindakoa bada.

Zure tratamenduak botiken konbinazioa, bizimodu aldaketak eta, agian, kirurgia ere izan ditzake. Bizimodu aldaketa horien artean dieta eta ariketa fisikoa egiten dira.

Botikak

Gaixotasun hau tratatzeko erabiltzen diren botikak diabetea tratatzeko erabiltzen diren botiken antzekoak edo antzekoak dira. Hala ere, botikak dieta eta ariketa fisikoa egoera kontrolatzeko nahikoa ez badira bakarrik erabili behar dira.

Botika batzuek egoera hori okerrera egin dezakete. Garrantzitsua da botika bakoitza zure medikuarekin eztabaidatzea. Garrantzitsua da, baita ere, zure mediku guztiek hartzen dituzun botika guztiak eta zure osasun egoera guztiak jakitea.

Ariketa fisikoa

Ariketa fisikoa edo edozein jarduera fisiko eraginkorrak izan daitezke zure gorputza intsulinarekiko sentikortasuna hobetzeko. Hobekuntza horrek intsulinarekiko erresistentzia murrizten du, hiperinsulinemiaren kausa nagusia. Ariketa fisikoa egiteak gizentasuna ere murriztu dezake, eta hori izan daiteke baldintza horren oinarrian.

Eztabaidatu egoera hau tratatzerakoan saiatu behar zenukeen ariketa motak zure medikuarekin. Ariketa batzuek edo ariketa batzuen intentsitateak egoera hobetu dezakete, hobetu beharrean.

Hiperinsulinemia tratatzeko gomendatzen diren bi ariketa mota nagusi daude. Haiek dira:

• Erresistentzia ariketak. Mota hau aldi berean gihar talde bakarrean oinarritzen da. Honek errepikapen kopuru txikia eta atsedenaldi esanguratsuak izan beharko lituzke tartean.
• Ariketa aerobikoa. Helburua emaitzarik eraginkorrenak lortzeko intentsitate arinetik ertainera. Egoera honetarako ariketa aerobiko on batzuk ibiltzea, igeri egitea eta footing egitea dira.

HIIT ariketa egitea ere gomendatzen da. Ariketa aerobikoa da. Intentsitate handiko multzo laburrak eta intentsitate txikiko multzoak txandakatzen ditu, berreskurapenean laguntzen dutenak.

Dieta

Dieta bereziki garrantzitsua da edozein tratamendutan, baita hiperinsulinemiaren tratamenduan ere. Dieta osasuntsuak zure gorputzaren funtzio orokorrak hobeto erregulatzen eta gehiegizko pisua murrizten lagun dezake. Zure glukosa eta intsulina maila erregulatzen ere lagun dezake.

Kontrol gluzemikoa eta hiperinsulinemia tratatzeko hiru dieta hobetsi dira. Haiek dira:

• dieta mediterraneoa
• gantz gutxiko dieta
• karbohidrato gutxiko dieta

Dieta hauek zure gluzemia kontrolatzeko lagungarri izan daitezke eta horrek zure gorputzaren intsulinarekiko erantzuna hobetuko du. Proteina ugari duen dieta saihestu behar da. Proteina ugari duten dietek diabetes mota batzuekin lagun dezakete, baina hiperinsulinemia handitu dezakete.

Dieta horietako bakoitza batez ere frutek, ale integralek, barazkiek, zuntzek eta haragi giharrek osatzen dute. Egiaztatu dieta-aldaketak zure medikuarekin eztabaidatzen dituzula dieta-plan berria hasi aurretik.

Ba al dago konplikaziorik egoera honekin?

Hiperinsulinemiak odoleko azukre baxua sor dezake. Odoleko azukre baxuak hainbat konplikazio larri sor ditzake. Konplikazio hauek izan daitezke:

• bahiketak
• koma
• funtzio kognitiboaren arazoak (batez ere haur txikietan)

Zein da ikuspegia?

Hiperinsulinemia kontrolatu eta kontrolatu daiteke. Hala ere, garrantzitsua da zure medikuarekin aldian behin kontrolak egitea. Egiaztapen horiek diagnostiko puntuala egiteko aukera emango dute. Egoera hori diagnostikatu eta tratatu ahala lehenago, orduan eta gutxiago izango da konplikazio larriak.