Nola sentitzen zaren zure gorputzari eragin handia du zenbateko zoriontsu zarenean

Alai

• Berrikuspena

ICYMI: Gorputz positiboen mugimendu garrantzitsu bat gertatzen ari da oraintxe bertan (utzi emakume horiei erakusten # zergatik gure #LoveMyShape Mugimenduak hain ahalduntzen duen). Mezuarekin batera sartzea erraza den arren, batzuetan zure forma maite izatea errazagoa da esatea baino egitea. (Gorputzaren Mugimendu Positiboa Guztiak Eztabaida Al Da?)

Baina auto-maitasunari buruz lehendik dakizun guztia nahikoa konbentzigarria ez bada, aldizkarian argitaratutako ikerketa berri bat Gorputz Irudia zure gorputzarekiko sentitzeak eragin handia duela zure bizitzako gainerako sentimenduetan eta eguneroko topaketetan nola jokatzen duzun ere.

Kaliforniako Chapman Unibertsitateko ikertzaileek 12.000 parte-hartzaileri inkesta egin diete gorputz-irudiari eta bizitzarekiko zoriontasun eta gogobetetasun orokorrari buruzko jarrerari buruz, altuera eta pisuaren datuak biltzen dituzten bitartean. Gizonen eta emakumeen irudien arabera, gorputzaren irudiak zeresan handia du gure bizitzarekin pozik sentitzen garenean. Emakumeen kasuan, haien itxurarekin pozik egotea izan zen hirugarren bizitzaren iragarle nagusia, bizitza osorako sentitzen zuten onerako. Eta, harrigarria bada ere, gizonentzat bigarren iragarlerik indartsuena zen, finantza-asebetetzearen atzean geratu zen. Aupa. (Begiratu zoriontasunaren eta pisua galtzearen arteko lotura harrigarria.)

Oso etsigarria dena da emakumeen ehuneko 20ak bakarrik adierazi duela bere gorputzarekin oso ondo sentitzen dela, eta gorputzaren jarrera txarra duten ehuneko 80ek beren sexu-bizitzarekin asebetetze gutxiago eta autoestimu orokorra baxuagoa dela. Gorputza gorrotatzeak neurotismo maila altuagoak, lotura estilo beldurgarri eta kezkagarriagoak eta telebistaren aurrean ordu gehiago igarotzea dakar. Ziklo zital bati buruz hitz egin. (Ez utzi gorrotoek zure buruarekiko konfiantza zapaldu!)

Baina albiste onak daude: zure gorputza giro positiboekin besarkatzeak irekitasun, kontzientzia eta gehiegikeria gehiago eragiten ditu ikerketaren arabera. Beraz, hurrengo untxiaren untxi zuloan hasten zarenean, galdetu zeure buruari ea merezi duen zure bizitza orokorrean zein pozik zauden saboteatzea.

Berrikuspena