Pneumonia: prebentziorako aholkuak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Kausak
• Pneumoniaren aurkako txertoa
• Abisuak eta bigarren mailako efektuak
• Prebentziorako aholkuak
• Errekuperatzeko aholkuak
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Pneumonia biriketako infekzioa da. Ez da kutsakorra, baina sudurreko eta eztarriko goiko arnasbideetako infekzioek eragiten dute, kutsakorrak izan daitezke.

Pneumonia edonori gerta dakioke, edozein adinetan. 2 urtetik beherako haurrek eta 65 urtetik gorako helduek arrisku handiagoa dute. Beste arrisku faktore batzuk hauek dira:

• ospitale edo instituzionalizatutako esparruan bizitzea
• haizagailua erabiliz
• maiz ospitaleratzeak
• sistema immunologikoa ahulduta
• biriketako gaixotasun progresiboa, BPK esaterako
• asma
• bihotzeko gaixotasunak
• zigarroak erretzen

Aspirazio-pneumonia izateko arriskuan dauden pertsonak honako hauek dira:

• alkohola edo jolaserako drogak gehiegi erabiltzea
• gaixotasun erreflexua eragiten duten arazo medikoak dituzte, hala nola garuneko lesioa edo irensteko arazoak
• anestesia behar zuten prozedura kirurgikoetatik berreskuratzen ari dira

Aspirazio pneumonia biriketako infekzio mota espezifikoa da, nahigabe listua, janaria, likidoa edo oka biriketan arnasteagatik sortzen dena. Ez da kutsakorra.

Irakurri gehiago neumoniatik babesteko moduei buruz gehiago jakiteko.

Kausak

Neumonia maiz gertatzen da goiko arnas infekzio baten ondoren. Goi arnas aparatuko infekzioak katarroak edo gripeak eragindakoak izan daitezke. Mikrobioek, hala nola birusek, onddoek eta bakterioek eragiten dituzte. Germenak modu desberdinetan zabaldu daitezke. Hauek dira:

• kontaktuaren bidez, esate baterako, eskua ematea edo musu ematea
• airean barrena, estutu edo eztul eginez ahoa edo sudurra estali gabe
• ukitzen diren gainazalen bidez
• ospitaleetan edo osasun-instalazioetan osasun-hornitzaileekin edo ekipoekin harremanetan jartzeko

Pneumoniaren aurkako txertoa

Pneumoniaren txertoa hartzeak pneumonia izateko arriskua murrizten du, baina ez du kentzen. Bi pneumonia txerto mota daude: pneumokokoaren konjugatuaren txertoa (PCV13 edo Prevnar 13) eta pneumokokoaren polisakaridoaren aurkako txertoa (PPSV23 edo Pneumovax23).

Neumokokoaren konjugatuaren aurkako txertoak haurren eta helduengan infekzio larriak eragiten dituzten 13 bakteria mota ekiditen ditu. PCV13 haurtxoentzako txertoen protokolo estandarraren parte da eta pediatra batek administratzen du. Haurtxoetan, hiru edo lau dosi serie gisa ematen da, 2 hilabete dituztenean hasita. Azken dosia 15 hilabeteko epean ematen zaie haurtxoei.

65 urte eta gehiagoko helduen kasuan, PCV13 aldi baterako injekzio gisa ematen da. Zure medikuak birxertatzea gomendatzen du 5-10 urte barru. Arrisku faktoreak dituzten edozein adineko pertsonek, hala nola sistema immunologikoa ahulduta, txertoa hartu beharko lukete.

Polisakarido pneumokokikoaren txertoa dosi bakarreko txertoa da, 23 bakteria motaren aurka babesten duena. Ez da gomendagarria haurrentzat. PPSV23 gomendatzen zaie dagoeneko PCV13 txertoa jaso duten 65 urtetik gorako helduei. Normalean urtebete geroago gertatzen da hori.

Erretzen duten edo pneumonia izateko arriskua areagotzen duten egoerak dituzten 19 eta 64 urte bitarteko pertsonek ere hartu beharko lukete txerto hori. 65 urterekin PPSV23 jasotzen duten pertsonek, orokorrean, ez dute birxertatzerik behar geroago.

Abisuak eta bigarren mailako efektuak

Zenbait pertsonak ez dute pneumoniaren txertoa hartu behar. Honako hauek dira:

• txertoari edo horren edozein osagairi alergia dioten pertsonak
• PCV7ren aurkako erreakzio alergikoa izan zuten pertsonak, pneumoniaren txertoaren lehengo bertsioa
• haurdun dauden emakumeak
• hotzeria, gripea edo bestelako gaixotasun larria duten pertsonak

Bi pneumonia txertoek albo-ondorio batzuk izan ditzakete. Hauek izan daitezke:

• gorritasuna edo hantura injekzio gunean
• giharreko minak
• sukar
• hotzikarak

Haurrek ez dute pneumonia eta txertoaren aurkako txertoa hartu behar aldi berean. Honek sukarrarekin lotutako krisiak izateko arriskua handitu dezake.

Prebentziorako aholkuak

Pneumoniaren aurkako txertoaren ordez edo egin ditzakezun gauzak daude. Ohitura osasuntsuak, immunitate sistema sendo mantentzen laguntzen dutenak, pneumonia izateko arriskua murriztu dezakete. Higiene on batek ere lagundu dezake. Egin ditzakezun gauzak honakoak dira:

• Saihestu erretzea.
• Eskuak maiz garbitu ur epel eta xaboitsuetan.
• Eskuak garbitu ezin dituzunean erabili alkoholean oinarritutako esku desinfektatzailea.
• Saihestu ahal den guztietan gaixo dauden pertsonenganako esposizioa.
• Atsedena hartu.
• Jan ezazu fruta, barazki, zuntz eta proteina gihar ugari dituen dieta osasuntsua.

Haurrak eta haurtxoak katarroa edo gripea duten pertsonengandik urrun edukitzeak arriskua murrizten lagun dezake. Gainera, ziurtatu sudur txikiak garbi eta lehor mantentzen dituzula eta irakatsi zure haurrari eskuinean ukondoan estutu eta eztula egiten. Horrek germenen hedapena beste batzuetara murrizten lagun dezake.

Dagoeneko katarroa baduzu eta pneumonia bihur daitekeelakoan bazaude, hitz egin zure medikuari eman ditzakezun pauso proaktiboei buruz. Beste aholku batzuk hauek dira:

• Ziurtatu nahikoa atseden hartzen duzula hotz hotzetik edo beste gaixotasun batetik sendatzen zaren bitartean.
• Edan likido asko pilaketa kentzen laguntzeko.
• Erabili hezegailua.
• Hartu osagarriak, hala nola C bitamina eta zinka, zure sistema immunologikoa indartzen laguntzeko.

Ebakuntza osteko pneumonia saihesteko aholkuak (kirurgiaren ondorengo pneumonia) honako hauek dira:

• arnasketa sakona eta eztula egiteko ariketak, zure medikuak edo erizainak gidatuko zaituztenak
• eskuak garbi mantenduz
• burua altxatuta mantenduz
• aho higienea, klorhexidina bezalako antiseptikoa barne
• ahalik eta gehien eserita, eta ahal bezain laster oinez

Errekuperatzeko aholkuak

Bakterio-infekzio batek eragindako pneumonia baduzu, zure medikuak antibiotikoak aginduko dizkizu. Arnasketa tratamenduak edo oxigenoa ere behar izatea sintomen arabera. Zure medikuak zure sintomen arabera erabakiko du.

Eztularen sendagaiak hartzeak ere onura atera dezake eztulak atseden hartzeko gaitasuna oztopatzen badu. Hala ere, eztula garrantzitsua da zure gorputzari biriketatik flema kentzen laguntzeko.

Atsedena eta fluido asko edateak azkarrago hobetzen lagun zaitzake.

Eraman

Pneumonia biriketara hedatzen den arnas goiko infekzioaren konplikazio larria izan daiteke. Hainbat germenek sor dezakete, birusek eta bakterioek barne. 2 urtetik beherako haurrei eta 65 urtetik gorako helduei gomendatzen zaie pneumoniaren txertoa hartzea. Arrisku handiagoa duten edozein adineko pertsonek ere txertoa hartu beharko lukete. Ohitura osasuntsuak eta higiene ona izateak pneumonia izateko arriskua murriztu dezake.