Sulphur Burps: 7 etxeko erremedioak eta gehiago

Alai

• Sufre erortzearen arrazoiak
• Sufre ugari duten elikagaiak
• Bakterioen infekzioa
• GERD
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna
• Elikagaien intolerantziak
• Heste iraunkorraren sindromea
• Nola kendu sufre erroiak
• 1. Turmerika
• 2. Te berdea
• 3. Mihilua
• 4. Kuminoa
• 5. Anisa
• 6. Alkarbioa
• 7. Jengibrea
• Errezetarik gabeko botikak
• Sufrearen errupoak prebenitu al daitezke?
• Saihestu
  
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Mundu guztiak burps. Gasa bizitzaren zati normala da. Zure digestio sistemak gehiegizko airea kanporatzen du, sosa edaten duzun bakoitzean puxika baten moduan eztanda egin ez dezazun.

Sufre erroiak ustel arrautzak usaintzen dituzten errainak dira. Lurtxo gehienak hestegorrian harrapatuta geratzen diren airetik irentsitakoak dira, sekula urdailera iritsi gabe. Irensten duzun aire zati bat hestegorritik igarotzen da urdailera, eta han digestio gasekin nahasten da berriro erortzeko. Digestio gas hauek, hau da, hidrogeno sulfuro gasa, dira zure ernaberraren usaina.

Sufre erortzeak normalean kaltegabeak dira, baina erortzea gehiegizkoa bada, azpiko digestio arazoa seinalatu dezake.

Sufre erortzearen arrazoiak

Sufre usaina duten erruberak sor ditzaketen hainbat egoera daude. Hauek dira:

Sufre ugari duten elikagaiak

Jaten duzun zerbaitek eragiten ditu sufre erroi gehienak. Zenbait elikagai sufre aberatsagoak dira beste batzuk baino. Zure gorputzak sufre konposatu horiek apurtzen dituenean, zure gasak usain okerragoa izan dezake.

Bakterioen infekzioa

Urdaileko infekzio arrunta da izeneko bakteria mota batek sortua Helicobacter pylori (H. pylori). Hain arrunta da munduko biztanleriaren erdia baino gehiagotan egon daitekeela. Ezezagunak diren arrazoiengatik, batzuek bakarrik izaten dituzte sintomak. Baten sintomak H. pylori infekzioak maiz burping, bloating, goragaleak, eta sabeleko mina izan daiteke.

GERD

Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) errefluxu azido kroniko mota bat da. Urdaileko azidoa, sufre usaina har dezakeena, hestegorrira igotzen da, bihotzerrea eraginez. Batzuetan, urdaileko edukia partzialki regurgitated.

Hesteetako hanturazko gaixotasuna

Hesteetako hanturazko gaixotasuna (MII) digestio-aparatuan hantura eragiten duten nahasteen multzoa da, Crohn gaixotasuna eta ultzerazko kolitisa barne. Egoera horien digestio sintomak nahiko larriak izan daitezke.

Elikagaien intolerantziak

Elikagaien intolerantziak zure digestio-sistemak jaki jakin baten aurrean gaizki erreakzionatzen duenean gertatzen dira, digestio-larritasunaren sintomak sortuz, hala nola gasa, goragalea eta beherakoa. Laktosa, esnean eta beste esnekietan aurkitzen dena, digestio-narritadura arrunta da. Jende askok glutena ere ez du jasaten, gari, garagar eta oloetan aurkitzen baita.

Heste iraunkorraren sindromea

Heste narritagarriaren sindromea (IBS) heste lodian eragiten duen digestio-egoera kronikoa da. Sintomak honakoak dira: gasa, bloating, sabeleko mina, cramps, eta beherakoa edo idorreria.

Nola kendu sufre erroiak

1. Turmerika

Turmerika Indiako espezia ezaguna da, 4.000 urte baino gehiago daramatza medikuntza ayuvedik tradizionalean erabiltzen. Besteak beste, gasa murrizteko eta bihotzerrea lasaitzeko erabiltzen da. Turmeric osagarriak hartzen dituzten pertsonek flatulentzia eta bihotzerrea sintometan estatistikoki hobekuntza nabarmena izan dutela aurkitu dute.

A-k aurkitu du koloneko irritable sindromearen sintomak hobetu egin dituztela azterketako partaideen bi herenek kurkumena ateratzen.

Erosi turmerika osagarriak linean Amazonen.

2. Te berdea

Te berdeak digestioa laguntzen du eta osasun orokorra sustatzen du. Kultura askotan, menta-tea urdaileko asaldurako tratamendua izaten da. Menda zaporeko te berde batek arnasa freskatzearen abantaila gehigarria du.

Erosi te berdea linean Amazonen.

Kamamila tea gasaren beste erremedio natural bat da. Erlaxatzen eta lo lasai egiten ere lagun zaitzake. Hona hemen kamamila teari buruz jakin beharko zenukeena errefluxu azidoa baduzu.

Erosi kamamila tea linean Amazonen.

3. Mihilua

Mihilua digestio sistema indartu eta baretzeko tratamendu tradizionala da. Indian jende askok mihilu haziak mastekatzen ditu otordu bakoitzaren ondoren. Mihilua tea gisa har daiteke gasa eta bloating murrizteko. Arnasa freskatu ere egiten du.

Mihiluzko tea erostea Amazonen.

4. Kuminoa

A-k kumino-estraktuak heste suminkorraren sindromearen sintomak hobetu zituela iradoki zuen, hala nola gasa eta bloating. Beste batek iradoki zuen kumino beltzak antibiotiko gisa funtzionatzen duela digestio infekzio arruntari aurre egiteko H. pylori. Dispepsiaren sintomak (bihotzerrea) ere tratatu ditzake.

Erosi kumino osagarriak linean Amazonen.

5. Anisa

Anisa erregaliza beltza bezalako zaporea duen landare loreduna da. Gasen aurka borrokatzen lagun dezake eta mikrobioen aurkako propietateak frogatu ditu, digestio infekzioak prebenitzen lagun dezaketenak. Hobe da te edo extract gisa hartzea.

Anisa tea erostea Amazonen.

6. Alkarbioa

Antzinako haziak sendagai sendagarrian erabiltzen ziren antzinako greziarren garaitik. Jendeak gaur egun mundu osoan erabiltzen ditu hainbat helburuetarako, hala nola flatulentzia, indigestioa eta bihotzerrea. Saiatu karanbo koilaratxo bat irakiten 1 litro ur irakiten sartzen tea lasaigarria egiteko. Alkandore haziek ere antibiotiko efektua dute eta digestio infekzio arruntak tratatzeko itxaropena erakutsi dute H. pylori.

Erosi amaraun haziak linean Amazonen.

7. Jengibrea

Jengibrea gasa sendatzeko ohitura da. Saiatu jengibre te goxoa prestatzen edo landu jengibre sustrai freskoa hurrengo errezetan. Baina saltatu jengibrea, eta horrek gorputzean gas kopurua handitu dezake. Hona hemen jengibreari eta azido errefluxuari buruzko datuak.

Erosi jengibre tea Amazonen.

Errezetarik gabeko botikak

Batzuetan etxeko erremedioak ez dira nahikoak. Zorionez, zure aurkako farmazian gasen aurkako tratamenduak daude.

• Bismuto azpisalizilatoa (Pepto-Bismol) da zure burpetako sufre usaina murrizteko apusturik onena.
• Simetikonak (Gas-X, Mylanta) gas burbuilak lotzen laguntzen du, nahi duzunean eragingarriagoak izan daitezen.
• Beanok digestio entzima bat du, karbohidratoetan, landareetan eta babarrunetan digeritzen diren azukre gogorrak apurtzen laguntzen duena.
• Laktasa entzimak (Lactaid, Lactrase eta Dairy Ease) laktosarekiko intolerantzia duten pertsonei esnekiak digeritzen laguntzen die.
• Probiotikoek digestio osasuntsua sustatzen duten bakterio onak dituzte. Bakterio on hauek gas usaineko azpiproduktu hori eragiten duten bakterio txar batzuk ordezkatu ditzakete.

Erosi probiotiko osagarriak linean Amazonen.

Sufrearen errupoak prebenitu al daitezke?

Sufretan aberatsak diren elikagaiak dietan ezabatzeak zure errainuen usaina murrizten lagun dezake.

Sufre ugari duten barazkiak honako hauek dira:

• brokolia
• Bruselako kimuak
• kalea
• errukula
• azalorea
• bok choy
• kolardunak
• mostaza berdeak
• aza
• errefautxo
• arbia
• berroa

Beste sufre iturri batzuk hauek dira:

• garagardoa
• arrautzak
• haragiak
• hegaztiak
• arrainak
• dilistak eta babarrunak
• fruitu lehorrak
• haziak
• tofua

Saihestu zenbait jarduera airea irentsi ez dadin:

Saihestu

• edari karbonatatuak edan (sosa eta garagardoa)
• airea irentsi erortzea baino lehen
• gaizki egokitutako protesiak jantzita
• txiklea
• gozoki gogorrak xurgatzen
• erretzea
• azkarregi jan edo edan
• lasto batetik edaten

Hartzeko

Sufre erortzeak gogaikarriak izan daitezke, baina oso gutxitan izaten dira arazo larri baten seinale. Erremedio alternatibo batzuk erabili dira milaka urtetan urdaileko eta digestioko hainbat arazo tratatzeko. Ikusi aukera hauek laguntzen zaituzten.

Usain-lozorroen ia kasu guztiak ez dira kezkatzeko modukoak. Hala ere, sintoma berriren bat baduzu edo bat-bateko aldaketarik izanez gero, medikuarekin kontsultatu beharko zenuke.