Nola tratatu naturalki eztul lehorra etxean eta sendagai gisa

Alai

• Eztul lehorreko tratamendu medikoa
• Deskongestiboak
• Eztulak kentzeko eta expectoranteak
• Etxean eztul lehorra nola gelditu
• Mentol eztula tantak
• Hezegailua
• Zopa, salda, tea edo beste edari beroa
• Saihestu narritagarriak
• Eztia
• Gargara ur gazia
• Belarrak
• Bitaminak
• Edan likido ugari
• Bromelain
• Probiotikoak
• Eztul lehorraren arrazoiak
• COVID-19 eta eztul lehorra
• Noiz ikusi medikua
• Eraman

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Batzuetan, neguak lagunekin aldapak jotzea, elurrezko panpina eraikitzea eta suaren ondoan sartzea esan nahi du. Beste batzuetan, sudur isuria eta kabinako sukarra esan nahi du.

Hotz eta gripearen garaian, eztula hezea izaten da (produktiboa), birikak mukiz beteta daudelako. Eztul bustia askotan mukorik sortzen ez duen eztul lehorra igarotzen da.

Eztul lehorreko tratamendu medikoa

Eztul lehorra deserosoa izan daiteke. Zorionez, zure tokiko botiketan hainbat irtenbide daude eskuragarri. Medikuaren bulegoa saltatu eta eztul lehorra etxean tratatu nahi baduzu, kontuan hartu honako erremedio hauek.

Deskongestiboak

Dekongestiboak sudurreko eta sinusetako pilaketak tratatzen dituzten botikarik gabe (OTC) botikak dira.

Birusa kutsatzen duzunean, hala nola hotzeria arrunta, sudurraren estalkia puztu egiten da eta airea igarotzea oztopatzen du. Dekongestionatzaileek sudurrean odol hodiak estutzen lan egiten dute, eta horrek odol-fluxua murrizten du puztutako ehunera.

Hantura baretu ahala, arnasa hartzea errazten da. Deskongestionatzaileek nazal osteko tantak murrizten lagun dezakete.

12 urtetik beherako umeek deskongestionanterik ez hartzea gomendatzen da. Bigarren mailako efektu arriskutsuak izateko arriskua handiegia da. 2 urtetik beherakoei ez zaie sekulako deskongestiorik ematen konplikazio larriak direla eta, hala nola, krisiak eta bihotz taupada azkarra.

Zure haurrarentzako sendagai hotz baten bila bazabiltza, ez eman inoiz helduentzako pentsatutakoa. Horren ordez, aukeratu haurrentzat bereziki formulatutako OTC botikak eta jarraitu fabrikatzailearen argibideak.

Eztulak kentzeko eta expectoranteak

Zure tokiko farmaziak ziurrenik marka eta formulazio ugari eskaintzen dituen arren, benetan ez dago OTC eztuletarako sendagaien bi mota: eztula kentzekoak eta eztularen espektoratzaileak.

Eztulak kentzeko (antitusiboak) eztula lasaitzen du eztularen erreflexua blokeatuz. Lagungarria da mingarria edo gauean altxatzen zaituzten eztul lehorrei aurre egiteko.

Espektoratzaileak hobeak dira eztul hezeetan. Aireko bideetako mukiak mehetuz funtzionatzen dute, errazago eztul dezazun. Baliteke etxean ere espektore natural batzuk izatea.

Etxean eztul lehorra nola gelditu

Mentol eztula tantak

Mentol eztul tanta botika gehienetan eskuragarri daude. Medikatutako pastila hauek menda familiako konposatuak dituzte. Hozteko efektu indartsua dute, narritatutako ehunak lasaitzen ditu eta eztularen erreflexua erlaxatzen du.

Hezegailua

Hezegailua aireari hezetasuna gehitzen dion makina da. Berotutako etxeetan ohikoa den aire lehorrak hanturako eztarriko ehuna areagotzen du. Saiatu gauean hezegailua erabiltzen logelan, erosoago egoteko eta azkarrago sendatzen laguntzeko.

Erosi hezetzaile bat linean.

Zopa, salda, tea edo beste edari beroa

Zopa eta tea bezalako likido epelek hezetasuna areagotzen dute eztarriko mina eta urradura berehala erliebea ematen duten bitartean. Likido epelek hidratatuta mantentzen laguntzen dute, sendatzeko prozesuan ezinbestekoa baita.

Saihestu narritagarriak

Narritagarriak zure arnas aparatuan sartzen direnean, eztularen erreflexua sor dezakete eta sendatze prozesua moteldu dezakete. Irritzaile arruntak honakoak dira:

• kea
• lurrinak
• polena
• garbiketa produktuak
• maskota ilea

Eztia

Eztiak eztarriko hantura murrizten lagun dezaketen hanturaren aurkako propietateak ditu. Mukiak apurtzen eta eztarriko mina baretzen ere lagun dezake. Saiatu eztia gehitzen te epeleko edalontzi bati edo ur epelarekin limoiarekin.

Gargara ur gazia

Ur gaziak hantutako ehunak lasaitzen ditu eta sendatzea sustatzen du.

Nahastu 1/2 koilaratxo gatz 8 ontzako ur epeleko edalontzi batean eta trago bat hartu. Okertu burua atzera eta gargarizatu astiro-astiro 30 segundoz, eta bota. Inoiz ez irentsi ur gazia.

Belarrak

Belar askok hanturaren aurkako propietateak dituzte eztarrian hantura murrizten lagun dezakete.

Belarrek antioxidatzaile ugari dute, eta horrek immunitate-sistema indartzen lagun dezake.

Belarrak gehi ditzakezu zure dietara teetan sartuz edo zure gogoko errezetetan gehituz. Osagarri eta laburpenak zure inguruko osasun janari dendan ere bila ditzakezu.

Eztul lehorra tratatzeko erabiltzen diren belarrak dira:

• ezkaia
• pipermina
• erregaliz erroa
• kurkuma
• baratxuria
• marshmallow erroa

Bitaminak

Bitaminak zure gorputzak behar bezala funtzionatzeko behar dituen konposatu organikoak dira. Bitamina desberdinek helburu desberdinak dituzte. Adibidez, C bitaminak zeregin garrantzitsua betetzen du zure sistema immunologikoan.

Zure dolarrei ahalik eta etekin handiena ateratzeko, bilatu bitaminamin bat zure tokiko farmazian.

Edan likido ugari

Eztul lehorra baduzu, fluidoak dira zure laguna. Hidratatuta egoteak eztarria heze mantentzen lagunduko dizu, ondo sendatu ahal izateko. Helburua egunean gutxienez zortzi baso ur edatea da, baina hobea da gehiago.

Bromelain

Bromelaina ananetan aurkitzen den entzima da. Hanturaren aurkako propietate indartsuak ditu, eztarriko ehun puztua eta narritatua murrizten lagun dezaketena.

Bromelainak mukia apurtzen ere lagun dezake. Anana zuku baso batean bromelina dosi txiki bat lor dezakezu, baina jende askok nahiago du osagarriak hartzea, askoz ere kontzentrazio handiagoa dutenak.

Erosi bromelina osagarriak linean.

Probiotikoak

Probiotikoak zure hesteetako bakterioak hobetu ditzaketen bakteria osasuntsuak dira. Bakterioen oreka osasuntsuak tripa osasuntsu mantentzeaz gain, sistema immunologikoa indartzen du infekzioei aurre egiteko.

Probiotikoak dieta osagarri gisa eskuragarri daude farmazia gehienetan edo zuzeneko kultura aktiboak dituzten jogurtetan aurki ditzakezu. Besterik gabe, lactobacillus osagaia bilatu. Hona hemen duten jogurt marka batzuk.

Eztul lehorraren arrazoiak

Normalean, eztula lehorra birus baten ondorioa da. Ez da ohikoa eztul lehor batek katarroa edo gripearen ondoren asteak jarraitzea.

Hotz eta gripearen denboraldia konposatuz gero, etxea berotzeko sistemek aire lehorra sor dezakete. Aire lehorrak arnasteak eztarria narrita dezake eta sendatzeko denbora luza dezake.

Eztul lehorraren beste ohiko kausa batzuk honako hauek dira:

• Asmak arnasbideak puztu eta estutu egiten ditu. Eztul lehorra sor dezake arnasa hartzeko eta sibilak jotzeko arazoak bezalako sintomekin batera.
• Errefluxu gastroesofagikoaren desoreka (GERD) errefluxu azido kroniko mota bat da, hestegorrian kalteak sor ditzake. Hestegorriko narritadurak eztula erreflexua sor dezake.
• Giltzurrun jarioa hotz arraroaren eta sasoiko alergien sintoma da. Mukoa eztarriaren atzealdetik tantaka jausten da, eztularen erreflexua aktibatuz.
• Aireko alergiek eta narritagarriak eztularen erreflexua eragin dezakete, sendatzeko denbora luzatu edo mukien gehiegizko ekoizpena eragin dezakete. Irritzaile arrunten artean kea, polena eta maskota ilea daude.
• ACE inhibitzaileen botikak, hala nola enalapril (Vasotec) eta lisinopril (Prinivil, Zestril), jendearen ehuneko 20 inguru eztula lehor kronikoa eragiten duten preskripzio medikamentuak dira.
• Eztula koskorra arnas infekzio kutsakorra da, eztul lehorra sortzen duena, "irrintzika" soinua duena, airea botatzen duzun bitartean.

COVID-19 eta eztul lehorra

Eztul lehorra da COVID-19ren sintoma ohikoenetako bat. Ohiko beste sintoma batzuk sukarra eta arnasestua dira.

Honek urrats hauek gomendatzen ditu gaixorik bazaude eta COVID-19 izan dezakezula susmatzen baduzu:

• Etxean egon.
• Banandu zaitez familiako kide guztietatik eta maskotetatik.
• Estali eztula eta doministikuak.
• Eraman oihalezko maskara distantzia fisikoa posible ez bada.
• Egon harremanetan zure medikuarekin.
• Deitu aurretik mediku arreta bilatu aurretik.
• Eskuak aldizka garbitu.
• Saihestu etxeko gauzak etxeko beste pertsona batzuekin partekatzea.
• Desinfektatu gainazal arruntak.

Etxean zaudela sintomak kontrolatzen ere egon beharko zenuke. Larrialdiko mediku arreta bilatu beharko zenuke sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu:

• arnasa hartzeko edo hitz egiteko arazoak
• astuntasuna edo estutasuna bularrean
• ezpain urdinxkak
• nahasmena

Noiz ikusi medikua

Eztul lehor iraunkorra oso gutxitan izaten da larrialdi medikuaren seinale. Baina medikuarengana jo berehala sukarra, bularreko mina edo arnasa hartzeko arazorik baduzu.

Bestela, hitzartu zure medikuarekin zure eztulak 2 hilabete baino gehiago irauten badu edo denborarekin okerrera egiten duela dirudi.

Healthline FindCare tresnak zure eremuan aukerak eman ditzake jada medikurik ez baduzu.

Eraman

Eztul lehor eta pirateatzailea oso gogaikarria izan daiteke, baina normalean ez da ezer larriaren seinale.

Eztul lehor gehienak etxean tratatu daitezke OTC botikekin, eztula kentzeko eta eztarriko pastilak bezala. Sendatzeko sustatzen laguntzen duten hainbat etxeko erremedio ere badaude, hala nola hezetasunarekin aireari hezetasuna gehitzea edo ur gaziarekin gargling egitea.