Bularreko esnea lehortzeko 7 metodo (eta saihestu beharreko 3 metodo)

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Indioilar hotza
• Belarrak
• Aza
• Jaiotza-Kontrol
• Sudafed
• B bitamina
• Beste droga batzuk
• Saltatzeko 3 metodo
• 1. Lotura
• 2. Fluidoak mugatzea
• 3. Haurdunaldia
• Zenbat denbora behar du esnea lehortzen
• Arrisku posibleak
• Laguntza noiz bilatu
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Arrazoi ugari daude bularreko esnearen hornidura azkar lehortu ahal izateko. Bularreko esnea lehortzeko prozesu horri edoskitze kentzea deritzo.

Nolanahi ere, poliki-poliki eta estresik gabe kentzea da egokiena zuretzako eta haurrarentzat. Wean une aproposa amak eta haurrak biek nahi dutenean izaten da.

Batzuetan, edoskitzea nahi baino azkarrago eten behar duzu. Hainbat faktorek eragina izango dute zure esnea lehortzen zenbat denbora behar den, besteak beste, zure haurtxoaren adina eta zure gorputzak zenbat esne egiten duen.

Zenbait emakumek egun gutxi batzuetan ekoizteari uzten diote. Beste batzuentzat, esnea guztiz lehortzeko zenbait aste igaro daitezke. Halaber, edoskitzea eten ondoren hilabetetan sentsazio jaisteak edo ihesak bizi daitezke.

Gutxika pixkanaka kentzea gomendatzen da maiz, baina agian ez da beti bideragarria izango. Hori esanda, bat-bateko kentzea deserosoa izan daiteke eta infekzioak edo bestelako mediku arazoak sor ditzake. Hitz egin medikuarekin zure aukerei buruz metodo hauetakoren bat probatu aurretik.

Indioilar hotza

Zure esnea bere kabuz moteldu daiteke bularra ematen ez baduzu edo bularrak estimulatzen ez badituzu. Bularra ematen ari zarenaren arabera, denbora beharko da.

Gogoan izan aholku hauek metodo hau probatzerakoan:

• Eraman bularretako euskarri bat.
• Erabili izotz paketeak eta errezeta gabeko mina (OTC) botikak mina eta hantura laguntzeko.
• Eskua esnearekin esnea engorgement errazteko. Egin hau neurriz, produkzioa suspertzen jarrai ez dezazun.

Saiatu: Izotz paketeak eta hanturaren aurkako botikak erostea.

Belarrak

Sage-k limuntze edo gehiegizko hornikuntza arazoetan lagundu dezake. Hala ere, ez dago jakiak salbia gehiegizko esne ekoizpenean duen eragin espezifikoa aztertzen duenik.

Ez da asko jakiten salbia erabiltzearen segurtasunari buruz, zure haurrak salbia kontsumitu ondoren zure bularra kontsumitzen baduzu.

Salbia kopuru txiki batekin hasi eta zure gorputzak nola erreakzionatzen duen ikusi beharko zenuke. Salbia duten belar teak daude eskuragarri. Hauek erraz dilu daitezke zuretzako hobekien funtzionatzen duen kopurua aurkitu arte.

2014ko ikerketaren arabera, bularreko esnea lehortzeko aukera duten beste belar hauek daude:

• pipermina
• chasteberry
• perrexila
• jasmina

Belar horiek haurrengan duten eraginari buruz ezer gutxi dakigu, baina batzuk arriskutsuak izan daitezke haurtxoarentzat. Belar-substantziek bigarren mailako efektu negatiboak sor ditzakete zuretzako edo zure haurtxoarentzat, metodo hau erabili aurretik zure osasun-hornitzailearekin edo edoskitze-aholkulariarekin hitz egin beharko zenuke.

Saiatu: Denda salbia tea (kentzeko garaian erabiltzekoak), chasteberry tea eta perrexila.

Erosi pipermin olioa eta jasmin loreak ere, biak topikoan aplika daitezkeenak.

Aza

Aza hostoek edoskitzea eten dezakete denbora luzez erabiltzen direnean, nahiz eta azterketa gehiago egin behar diren.

Aza erabiltzeko:

• Desegin eta garbitu aza berde baten hostoak.
• Jarri hostoak ontzi batean eta sartu ontzia hozkailuan hotz dadin.
• Jarri hosto bular bakoitzaren gainean bularra jarri aurretik.
• Aldatu hostoak zimeltzen direnean edo gutxi gorabehera bi orduro.

Hostoek hantura murrizten lagun dezakete zure esne hornidura gutxitzen den neurrian. Edoskitze goiztiarrean engorgement sintomak murrizteko ere erabiltzen dira.

Saiatu: Aza erostea.

Jaiotza-Kontrol

Progestinarekin soilik jaiotako kontrolak ez du zertan horniduran eraginik izan. Estrogenoa hormona duten pilula antisorgailuek, bestalde, ondo funtziona dezakete edoskitzea kentzeko.

Efektu horiek nabarmenak dira esne hornidura ondo finkatu ondoren.

Emakume guztiek ez dituzte efektu supresibo horiek jasango, baina askok bai. Hitz egin medikuarekin estrogenoa duen pilula bat hasteko gomendioei buruz jaiotza ondorengoa zarenean.

Jaiotza-kontrola ez du Estatu Batuetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) erabilera horretarako onartzen, baina zenbait kasutan agindu daiteke. Hori etiketatu gabeko drogen kontsumo gisa ezagutzen da.

Etiketatik kanpoko droga kontsumoa Etiketatik kanpoko drogak erabiltzeak esan nahi du FDAk helburu baterako onartzen duen sendagaia oraindik onartu ez den beste helburu baterako erabiltzen dela. Hala ere, medikuak horretarako erabili dezake sendagaia. FDAk medikamentuen azterketa eta onarpena arautzen duelako da, baina ez medikuek medikuak nola erabiltzen dituzten beren gaixoak tratatzeko. Beraz, zure medikuak sendagaiak errezeta ditzake zure ustez zuretzako onena dela uste dute.

Sudafed

2003an egindako 8 emakumek edoskitzeetan egindako ikerketa txiki batean, pseudoefedrina (Sudafed) sendagai hotzaren 60 miligramo (mg) dosi bakar batek esne ekoizpena nabarmen murrizten zuela frogatu zen.

Gainera, botika honen eguneroko dosi maximoa hartzeak ez zuen kalterik eragin edoskitzea kentzen ari zela bularra ematen jarraitu zuten haurtxoetan. Eguneko gehieneko dosia 60 mg da, egunean lau aldiz.

Edozein edonolako botikak hartu aurretik edoskitzerakoan hitz egin zure medikuarekin. Sudafed etiketatik kanpo erabiltzen da bularreko esnea lehortzeko eta bularreko haurtxoetan suminkortasuna sor dezake.

Saiatu: Sudafedentzako denda.

B bitamina

Oraindik haurtxoari bularra eman ez badiozu, B-1 (tiamina), B-6 (piridoxina) eta B-12 (kobalamina) bitamina dosi handiek ondo funtziona dezakete edoskitzea kentzeko.

1970eko hamarkadako A-k erakutsi zuen metodo honek ez zuela bigarren mailako efektu desatseginak parte-hartzaileen ehuneko 96an. Plazeboa jaso zutenen% 76,5 bakarrik zegoen bigarren mailako efektuetatik libre.

Ikerketa berriagoek, 2017ko literatura berrikuspenekoak barne, aukera honen eraginkortasunari buruzko informazio kontrajarria aurkeztu dute. 2017ko berrikuspenaren arabera, ikerketako parte-hartzaileek 450 eta 600 mg bitarteko B-6 dosia jaso zuten bost eta zazpi egunetan.

Ez da asko ezagutzen B-1, B-6 eta B-12 bitamina gehiegi hartzearen efektu negatiboak, edo zenbat denbora seguru den dosi altuak hartzea. Osasun hornitzailearekin edo edoskitze aholkulariarekin hitz egin beharko zenuke bitamina osagarri berria hasi aurretik.

Saiatu: Erosi B-1 bitamina, B-6 bitamina eta B-12 bitamina osagarriak.

Beste droga batzuk

Cabergolina esnea kentzeko erabil daiteke. Prolaktinaren gorputzaren ekoizpena geldituz funtzionatzen du.

Medikamentu hau FDAk ez du erabilera horretarako onartzen, baina etiketatik kanpo agindu daiteke. Zure medikuak onurak eta arriskuak azaldu ditzake.

Emakume batzuek esnea lehortzen ikusten dute botika dosi bakarra egin ondoren. Beste batzuek dosi osagarriak behar dituzte.

Ez da gauza askorik ezagutzen amek kabergolina hartzen duten bularreko haurtxoentzako kabergolinaren segurtasunari buruz. Hartu aurretik zure osasun-hornitzailearekin edo edoskitze-aholkulariarekin hitz egin beharko zenuke.

Entzun ditzakezun esneak kentzeko botika batzuk (hala nola bromokriptina) jada ez dira gomendatzen erabilera horretarako, epe luzeko bigarren mailako efektuak direla eta.

Emakumeek dosi handiko estrogenoen jaurtiketa izaten zuten esnea ekoizteari uzteko. Praktika hau odolaren koagulazio arriskuen ondorioz gelditu da.

Saltatzeko 3 metodo

Jarraian, anekdotikoki entzun ditzakezun metodo batzuk daude, baina frogatu gabekoak edo arriskutsuak izan daitezkeenak.

1. Lotura

Lotzeak bularrak ondo biltzeko esan nahi du. Bularreko lotura historian zehar emakumeak bularreko esnea ekoizteari uzteko erabili da.

Edoskitzerik gabeko emakumeei, erditze ondorengo emakumeei dagokienez, loturaren ondorioak euskarrizko bularra janztearenekin alderatu ziren.

Bi taldeetako engorgement sintomak ez ziren nabarmen aldatzen lehenengo 10 egunetan, lotura-taldeak min eta ihes gehiago izan zituen orokorrean. Ondorioz, ikertzaileek ez dute loteslea gomendatzen.

Bularretako babesle batek edo lotura leun batek bular samurrak hobeto laguntzen laguntzen du mugitzerakoan eta ondoeza murriztu dezake.

2. Fluidoak mugatzea

Edoskitze emakumeei askotan esaten zaie hidratatuta egoteko esne hornidura mantentzeko. Fluidoak hartzeak mugatzeak kontrako efektua izan dezakeen galdetuko zaizu. Metodo hau ez dago ondo aztertuta.

Ikertzaileek aurkitu dute fluidoak handitzeak agian ez duela hornidura handitzen. Gehiago edateak hornidura handitzen (edo gutxitzen) duela frogatzen duenik gabe, hobe da hidratatuta egotea edozein dela ere.

3. Haurdunaldia

Edoskitzen ari zaren bitartean haurdun geratzen bazara, zure esne hornidura edo esnearen zaporea alda daiteke. La Leche League bularra defendatzeko taldeak azaldu duenez, ohikoa da eskaintzaren jaitsiera haurdunaldiaren laugarren eta bosgarren hilabeteen artean ikustea.

Aldaketak norbanakoen arabera aldatzen direnez, haurdunaldia ez da bularreko esnea lehortzeko "metodo" fidagarria. Emakume askok edoskitzen dute arrakastaz haurdunaldian.

Zenbat denbora behar du esnea lehortzen

Esnea lehortzen zenbat denbora behar duzun saiatutako metodoaren eta bularra ematen ari zarenaren araberakoa da. Baliteke egun batzuk edo zenbait aste edo hilabete behar izatea, edoskitzea kentzeko metodoaren eta uneko horniduraren arabera.

Esne gehiena desagertu eta gero ere, esnea pixka bat ekoiztu dezakezu hilabeteak kendu ondoren. Bularreko esnea arrazoirik gabe itzultzen bada, hitz egin zure medikuari.

Arrisku posibleak

Edoskitzeari bat-batean uztea engorgement arriskua eta esne hodiak blokeatuta edo infekzioa izateko arriskua dakar.

Agian esne batzuk adierazi beharko dituzu engorgement sentimendua arintzeko. Hala ere, zenbat eta esne gehiago adierazi, orduan eta denbora gehiago beharko da lehortzen.

Laguntza noiz bilatu

Edoskitzea kentzea deserosoa izan daiteke batzuetan, baina mina eta bestelako sintoma kezkagarriak izanez gero, deitu medikuari.

Batzuetan, entxufatutako hodi batek bularreko samurtasuna sortuko du. Masajea emeki ematean edo edoskitzean.

Esan hodi bat desblokeatu ezin baduzu 12 ordutan edo sukarra baduzu, jarri harremanetan medikuarekin. Sukarra mamitisa bezalako bularreko infekzioaren sintoma da.

Bularreko infekzioaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• berotasuna edo gorritasuna
• ezbehar orokorra
• bularreko hantura

Ahozko antibiotikoek egoera hori tratatzen lagun dezakete larriagoa izan baino lehen.

Edoskitze aholkulari ziurtatu batekin ere jar zaitezke harremanetan. Profesional hauek edoskitze guztietan trebatzen dira eta metodo desberdinak iradoki edo izaten ari zaren edozein arazo konpontzen lagun dezakete.

Hartzeko

Esne hornidura lehortzea oso banakako erabakia da eta batzuetan beharrezkoa da hainbat arrazoirengatik.

Baldintza mediko batengatik (edo beste arrazoi batengatik) kentzen ari bazara, baina haurrari bularreko esnea eman nahi badiozu ere, Estatu Batuetan eta Kanadan esne bankuak daude. Ipar Amerikako Giza Esnearen Banku Elkartearen (HMBANA) bidez aurki dezakezu bat.

Bularreko esnea probatu eta pasteurizatu egiten da, beraz, segurua da kontsumitzeko. Erakunde horiek seme-alabak galdu dituzten edo bestela esnea eman nahi duten amengandik dohaintzak jasotzen dituzte.