Nola garbitu eskuak behar bezala (gaizki egiten ari zarelako)

Alai

• Zergatik eskuak garbitu beharko zenituzke
• Eskuak garbitzeari buruz ziur ez dakizun 3 gauza
• Ados, beraz, zein da eskuak garbitzeko modu zuzena?
• Berrikuspena

Txikitan, eskuak garbitzeko etengabeko abisua jaso zenuen. Eta, TBH, seguruenik behar zenituen. (Ume itsatsi baten eskua ukitu al diozu eta galdetu al diozu: 'hm, zertakoa da hori'? Bai, txarto.)

Aurreratu gaur egungo koronavirusaren sustora (hotza eta gripe denboraldiaren alde handiarekin) eta bat-batean berriro bizitzen ari zara: eskuak gehiago eta hobeto garbitu behar dituzula gogorarazleekin bonbardatzen ari zara. Mediku iturri nagusiek, hala nola Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak (CDC), eskuak garbitzeko behar adinako ahalmenen inguruan ozenago diharduten arren, pertsona ospetsuak ere ari dira lanean.

Kristen Bell-ek duela gutxi eskuak garbitzeko hainbat fase igarotako argi beltz baten azpian dauden eskuak Instagram-en partekatu zituen.. Ez dago argi nondik datorren irudia, baina badirudi eskuak behar bezala garbitu orduan eta germen gutxiago geratuko direla. Azken batean, eskuak garbitu ez ezik ondo egiteko beharra ere azpimarratzen du. "30 SEGUNDU XABOIAREKIN YALL !!!" idazkeran idatzi du / garrasi egin du.

Barregarria iruditu liteke heldua zaren heinean eskuak garbitu behar direla gogorarazi behar izatea, baina eskuen higiene onari buruz predikatzeko arrazoi bat dago: Jende gehienak ez ditu eskuak garbitzen eta, hala denean, ez. behar bezala eginez.

"Edozein zereginekin gertatzen den bezala, behar bezala egiten ez bada, ondorioak gerta daitezke", dio Suzanne Willard doktoreak, Rutgers Nursing Schooleko osasun globaleko dekano elkartuak eta doktore elkarteak. Askotan jendeak uste du garbiketa azkar batek egingo duela, baina gero germenak atzean geratzen dira, dio.

Beraz, itzul gaitezen eskuak behar bezala garbitzeko oinarrietara. Zeren eta, zure buruarekin guztiz zintzoa bazara, ziurrenik jakingo duzu zure bizitza osoan xaboi eta urarekin zertxobait laxo ibili zarela.

Zergatik eskuak garbitu beharko zenituzke

Eskuak garbitzeak ikus daitezkeen zikinkeria eta zikinkeria kentzen lagun dezake, baina ikusten ez dituzun germen eta bakterioei ere aurre egiten die. CDCren arabera, eskuak garbitzea germenak kentzeko, gaixotzea saihesteko eta germenak besteengana zabaltzea saihesteko modu onenetako bat da.

Gaur egun mundu guztiak koronabirusari buruz flipatzen ari direla kontuan hartuta, garrantzitsua da erakundeak jakinarazi duenez, koronabirusa duten pertsonekin harremanetan jartzea saihestu beharrean, eskuak ondo garbitzea eta maiz zabaltzea saihesteko modurik onenetakoa dela. birusa (eta antzeko beste batzuk, BTW).

Eskuak garbitzeari buruz ziur ez dakizun 3 gauza

Esku desinfektatzailea erabiltzea baino hobea da. Koronabirusaren klima ikusita, arreta handia dago azkenaldian eskuetako desinfektatzaileetan, nonahi dendak agortzen baitira. Baina, benetan, hobea da germenak babesteko uraren eta xaboiaren bidea egitea. Esku desinfektatzaileak koronavirusak hil ditzake, baina CDCk oraindik ere garai bateko xaboi eta ura erabiltzea gomendatzen du eskuragarri dagoenean. Eskuen desinfektatzailea ere ez da eraginkorra norovirus, C. difficile eta zenbait parasitoei aurre egiteko, baina esku garbiketa egokia da, dio Richard Watkins MDk, Akron, OHko gaixotasun infekziosoen medikuak eta Ohioko Ipar-ekialdeko Medikuntza Unibertsitateko medikuntzako irakasleak. . Akats horiek ez dute koronabirusik sortzen, hala ere, botaka eta beherako kasu txarrak emateko aukera dute, nahi gabe irensten badituzu.

Eskuak maizago garbitu beharko zenituzke. Eskuak garbitu bainugela erabili ondoren? Ikaragarria! Oraindik ez duzu nahikoa egiten. CDCk zehazki esaten du denek garbitu beharko luketela egoera hauetan:

• Janaria prestatu aurretik, bitartean eta ondoren
• Janaria jan aurretik
• Botaka edo beherakoarekin gaixorik dagoen etxean norbait artatu aurretik eta ondoren
• Ebaki edo zauri bat tratatu aurretik eta ondoren
• Komuna erabili ondoren
• Pixoihalak aldatu edo komuna erabili duen haur bat garbitu ondoren
• Sudurra jo, eztul edo doministiku egin ondoren
• Animalia, animalien pentsua edo animalien hondakinak ukitu ondoren
• Maskotako janaria edo maskotak tratatu ondoren
• Zaborra ukitu ondoren

Antolakuntzak aurpegia ukitu aurretik eskuak garbitzea ere ez du jorratzen, baina hori ere garrantzitsua da, dio gaixotasun infekziosoetan adituak Amesh A. Adalja, M.D., Johns Hopkins Osasun Segurtasun Zentroko aditu nagusiak. Esku zikin eta garbitu gabeko aurpegian jartzeak (bereziki sudurrean, ahoan eta begietan) funtsean germenak zure gorputzera gonbidatzen ditu, eta bertan gaixotu zaitezkete, azaldu du.

Eskuak apur bat garbitzea hobe da eskuak ez garbitzea baino. Eskuak behar bezala garbitzea COVID-19 koronabirusa bezalako gaixotasunak hedatzea saihesteko modu onenetarikoa da, baina "edozein esku-garbiketa ez da bat ere hobea", dio Watkins doktoreak. Beraz, esku garbiketa ezin hobea izan daitekeen arren, ez utzi guztiz presarik baduzu.

Ados, beraz, zein da eskuak garbitzeko modu zuzena?

Bai, txikitan eskuak nola garbitzen ikasi zenuen eta bai, ez da suziri zientzia. Baina jende gehienak bezala bazara, oraindik ez dakizu eskuak behar bezala garbitzen.

Hona hemen eskuak garbitzeko urratsez urrats gida, eskuak zenbat denbora garbitu behar zenituen (eta "eskuak garbitzeko kanta" nondik atera zen jakitea), CDCren arabera:

1. Busti eskuak ur garbiarekin (epela edo hotza), itxi txorrota eta jarri xaboia.
2. Lather eskuak xaboiarekin igurtziz. Lather eskuetako bizkarrak, hatz artean eta iltzeak azpian.
3. Garbitu eskuak gutxienez 20 segundoz, hau da, "Happy Birthday" abestia hasieratik amaierara bi aldiz abesteko behar den denbora gutxi gorabehera.
4. Eskuak ondo garbitu ur garbi eta korrontearen azpian.
5. Eskuak eskuoihal garbi batekin lehortu edo airean lehortu.

Zenbat xaboi buruz ari gara hemen? "Nahikoa xaboi nahikoa orea lortzeko", dio Willardsek. "Horrek seinale bisualak eskaintzen ditu burbuilak eremu guztietara mugitzeko".

Noski, inor ez da perfektua eta, ziurrenik, ez dituzu eskuak behar bezala garbituko aldi bakoitzean, baina jendeak gaur egun COVID-19 itxuraz hurbil dagoen koronabirusaren inguruan zer nolako babesik sentitzen duen ikusita, eskuak maiz eta ondo garbitzea kontrol pixka bat hartzeko modu bikaina.

Orain, zoaz eskuak garbitzera. Serio.

Istorio honetako informazioa zehatza da prentsaren garaian. COVID-19 coronavirusari buruzko eguneratzeak garatzen doazen heinean, baliteke istorio honetako zenbait informazio eta gomendio aldatu izana hasierako argitalpenaz geroztik. CDC, OME eta zure osasun publikoko tokiko sailekin bezalako baliabideekin aldizka egitera animatzen zaituztegu datu eta gomendio eguneratuenen berri izateko.

Berrikuspena