Zenbatero (eta noiz) haria kendu behar zenuke?

Alai

• Zergatik erabili behar dut haria?
• Noiz erabili behar dut haria?
• Lehenengo eskuila edo haria bota behar al dut?
• Gehiegizko haria har dezaket?
• Haririk gabeko haririk alternatibarik al dago?
• Giltzak erabiliz haria
• Eraman

American Dental Association-ek (ADA) gomendatzen du hortz artean garbitzea haria edo beste garbitzaile alternatibo bat erabiliz egunero garbitzea. Hortzak egunean bi aldiz garbitzea gomendatzen dute 2 minutuz fluoruro hortzetako pasta batekin.

Zergatik erabili behar dut haria?

Hortz eskuila ezin da hortzen artean iritsi plaka (bakteriak dituen film itsaskorra) kentzeko. Haririk gabeko haria hortz artean sartzen da plaka garbitzeko.

Hortzak haria jarrita eta garbituz gero, plaka eta bertan dauden azukrez elikatzen diren bakteriak eta jan ondoren ahoan geratzen diren janari partikulak kentzen dituzu.

Bakterioak elikatzen direnean, zure esmaltea (hortzen kanpoko azal gogorra) eta barrunbeak sor ditzakeen azidoa askatzen dute.

Gainera, garbitu ez den plaka, azkenean, zure goma lerroan bildu eta gingibitisa eta oietako gaixotasuna sor ditzakeen kalkulu (tartroa) bihur daiteke.

Noiz erabili behar dut haria?

ADAk iradokitzen du haria jartzeko unerik onena zure ordutegian eroso egokitzen den denbora dela.

Batzuek goizeko erritualaren barruan haria uztea gustatzen zaien arren eta eguna aho garbiarekin hastea, beste batzuek loa baino lehen haria jartzea nahiago dute, beraz, ahoa garbi oheratzen dira.

Lehenengo eskuila edo haria bota behar al dut?

Ez du axola lehendabizi eskuila edo haria botatzea, betiere hortz guztiak garbitzen lan sakona egiten baduzu eta egunero aho higiene ohitura onak lantzen badituzu.

2018ko ikerketa batek iradoki du hobe dela haria jotzea lehenik eta gero eskuila egitea. Azterketak adierazi duenez, haria erortzeak lehenik bakteriak eta hondakinak hortzen artetik askatu zituen eta ondoren garbitu ondoren partikula horiek garbitu egin ziren.

Bigarren eskuila egiteak fluor arteko kontzentrazioa handitu zuen interdenteko plakan, hortzetako desintegrazio arriskua murriztu zezakeena hortzetako esmaltea indartuz.

Hala ere, ADAren ustez, haria kentzea lehenik edo eskuila lehenbailehen onargarria da, nahiago duzunaren arabera.

Gehiegizko haria har dezaket?

Ez, ezin duzu haririk gehiegi erabili behar bezala erabiltzen ez baduzu. Haria erabilitakoan presio handiegia egiten baduzu edo haria kementsuegia egiten baduzu, hortzak eta gomak kaltetu ditzakezu.

Baliteke egunean behin baino gehiagotan haria kordatu behar izatea, batez ere otorduen ondoren, hortz artean itsatsita dauden jakiak edo hondakinak garbitzeko.

Haririk gabeko haririk alternatibarik al dago?

Haria uztea hortzen arteko garbiketatzat jotzen da. Hortz-plaka interproximala (hortzen artean biltzen den plaka) kentzen laguntzen du. Hondakinak kentzen ere laguntzen du, hala nola janari partikulak.

Hortzen arteko garbiketarako tresnak hauek dira:

• hortzetako haria (argizaria edo argizagabea)
• hortz zinta
• aurrez hariztatutako flossers
• ur flossers
• elikatutako aire flossers
• zurezko edo plastikozko hagaxkak
• flossing eskuila txikiak (proxy eskuilak)

Hitz egin ezazu zure dentistarekin zein den egokiena zuretzat. Bilatu gustuko duzun bat eta erabili aldizka.

Giltzak erabiliz haria

Ortodontista batek hortzetan aplikatzen dituen aparatuak dira giltzak:

• hortzak zuzendu
• hortzen arteko hutsuneak itxi
• ziztadaren arazoak zuzendu
• hortzak eta ezpainak behar bezala lerrokatu

Giltzak badituzu, Mayo klinikak eta Orthodontists of American Association-ek gomendatzen dute:

• plakak eratzen laguntzen duten elikagai eta edari almidoiak eta azukredunak moztea
• otordu bakoitzaren ondoren garbitu janari partikulak zure giltzetatik garbitzeko
• ondo garbituz, eskuilak utzi dituen janari partikulak garbitzeko
• fluoruroaren garbiketa erabiliz, zure ortodontistak edo dentistak gomendatu badu
• flossing aldizka eta ondo ahozko osasun bikaina mantentzeko

Giltzak darabiltzatenean, zenbait tresna erabili behar dira:

• haria harilkatzeko haria, haria azpian haria lortzen duena
• argizaria duen haria, giltzak gutxiago harrapatzen dituena
• water flosser, ura erabiltzen duen haririk gabeko haririk gabeko tresna
• hardi interdentaleko eskuilak, parentesi eta harietan eta hortzen artean harrapatzen dituzten hondakinak eta plaka garbitzen dituztenak.

Eraman

American Dental Association-ek egunean bi aldiz hortzak garbitzea proposatzen du (2 minutu inguru fluoruro hortzetako pasta batekin) eta egunean behin hortzarteko garbigailua, hala nola, haria erabiltzea. Eskuz egin baino lehen edo ondoren haria har dezakezu.

Etxean garbitu eta haria kentzeaz gain, antolatu ohiko bisitak dentistarekin, hortz arazo potentzialak goiz identifikatzeko, tratamendua normalean errazagoa eta merkeagoa denean.