Nola erabili erditze osteko giltza, 7 abantaila eta gehien erabiltzen diren motak

Alai

• Nola erabili
• Giltza onurak
• Uhal motarik egokienak
• 1. Gerririk gabeko hankarik gabeko uhala
• 2. Bularreko uhala edoskitzearekin
• 3. Uhala hankekin eta parentesiekin
• 4. Velcro uhala

Erditu osteko giltza gomendatzen da emakumeari eguneroko jardueretan erosotasun eta segurtasun handiagoa eskaintzeko, batez ere zesarea egin ondoren, hantura murrizteaz gain gorputzari jarrera hobea emateaz gain.

Erditze osteko giltza edo banda erabili aurretik, garrantzitsua da medikuarekin hitz egitea eta zure beharra erabakitzea, izan ere, zenbait kasutan giltza ez erabiltzeak seroma bat sor dezake, hau da, zesarea inguruan fluidoa pilatzea. Argibide gehiago seromari buruz.

Erditu osteko giltza erditze naturala edo zesarea ondoren berehala erabil daiteke, egun eta gau osoan, lo egiteko kendu beharrik izan gabe. Hala ere, gomendioa da gehienez 3 hilabetez erabiltzea, etapa horretatik aurrera emakumeak jada sabeleko muskuluak indartzeko ariketak praktika ditzakeelako eta giltza erabiltzeak muskulatura hori sendotzea kaltetu dezakeelako.

Nola erabili

Erditu osteko giltza haurra jaio eta berehala erabili daiteke, oraindik ospitalean, betiere emakumea egonkortuta sentitzen bada eta bere kabuz egoteko gai bada. Giltza erabiltzeko aldia aldatu egin daiteke emakumez emakume eta medikuaren gomendioaren arabera, eta erditu eta gutxienez hilabete 1 eta gehienez 3 hilabete izan daiteke.

Giltza egun osoan eta gau osoan erabili behar da, bainatzeko eta ariketa fisikoa egiteko bakarrik kenduko da, adibidez. Ikusi sabela erditu ondoren galtzeko ariketa onenak.

Giltza onurak

Erditze osteko giltza erabiltzea ez da derrigorrezkoa, baina abantaila batzuk ditu, hala nola:

1. Erditu osteko mina murrizten du: sabelaldea konprimitzeko gerrikoak mina murrizten laguntzen du;

2. Bizkarreko mina prebenitzen laguntzen du: giltza erabiltzeak segurtasun handiagoa eta jarrera hobea sustatzen ditu, sabeleko muskuluak oso ahulak direlako bizkarreko mina ekiditen du eta gainera, eguneroko jardueretan jarrera txarra erditu ondoren, hala nola, edoskitzea, haurra edukitzea eta haurra sehaskan jartzea. minaren hasieran lagun dezake;

3. Umetokiaren posizioa itzultzen laguntzen du: erditu ondoren, umetokia oso handia da oraindik eta giltza erabiltzeak umetokia posizio fisiologikora itzultzen laguntzen du, tamaina normalera itzultzea erraztuz;

   
   

4. Sabeleko diastasia berreskuratzen laguntzen du: sabeleko diastasia gerta daiteke sabeleko muskuluak haurdunaldian banatzen direnean sabela hazten denean eta haurtxoa jaio ondoren bereizi egiten direnean. Erditu osteko giltzak diastasia berreskuratzea azkartu dezake sabelaldeko muskuluak konprimituta. Argibide gehiago sabeleko diastasisari buruz;

5. Seroma sortzea eragozten du: giltzak sendatze azkarragoa sustatzen du eta orbainaren eskualdean larruazalaren azpian fluido pilaketa den seroma agertzea ekiditen du, zesarea ebaki duten emakumeen artean ohikoagoa da, hala ere giltza gomendatzen zaie jaiotza normala izan duzu;

6. Siluetarik ederrena uzten du: erditze osteko kezka nagusietako bat forma fisikoa da eta giltza erabiltzeak autoestimua eta ongizatea lagun dezake, gorputza moldatzen baitu gorputzari silueta hobea utziz;

7. Emozionalari laguntzen dio: sendoago eta seguruago sentitzen delako, giltza erabiltzeak emakumea konfiantza handiagoa ematen dio eguneroko zereginetan.

   
   

Mediku batzuek ez dute gomendatzen erditze osteko giltza erabiltzea, uste baitute giltza etengabe erabiltzeak odolaren zirkulazioa oztopatu eta larruazaleko aireztapena murriztu dezakeela sendatzea eragozten duela, gainera, erabilera luzeak sabeleko muskuluak ahuldu ditzake. Hori dela eta, garrantzitsua da medikuarekin kontsultatzea hura erabili edo ez erabakitzeko.

Uhal motarik egokienak

Erosi nahi duzun uhala aukeratu aurretik komeni da eredu desberdinak eramatea kasu bakoitzerako zein den erosoena jakiteko. Orokorrean erosoenak zatiak uhala askatzeko aukera ematen dutenak dira, beraz, ez duzu dena kendu beharrik eta horrek oso erraza da komunera joatean.

Erabili beharreko giltzaren tamaina emakumearen egitura fisikoaren arabera aldatzen da. Hala ere, garrantzitsua da erosoa izatea eta sabela gehiegi estutzea. Ideala dendara joatea erosoa den eta arnasketa eragozten ez duen eta emakumea jan ondoren deseroso sentiarazten duen bat aukeratzera joatea da. Aholku ona gerrikoa jantzi, eseri eta fruta edo gaileta bat jatea da zure sentimendua ikusteko.

Gainera, ez dituzu gerriak estaltzeko asmoarekin estuegiak diren tiranteak erabili behar, izan ere, sabeleko muskuluen uzkurdura naturala ekiditen dute eta ahulezia eta sabeleko laztasuna eragiten dute. Ikusi konformazio uhala gerria estutzeko erabiltzeko jarraibideak.

Aukeratutako eredua edozein dela ere, gomendioa da uhala eskuz garbitzea, uhalaren elastikotasuna eta konpresio gaitasuna ez kaltetzeko.

1. Gerririk gabeko hankarik gabeko uhala

Hankarik gabeko gerriko gerrikoa gerriko altuko kuleroen antza duen zilborra edo bularren altueran irits daitekeen galtza txikiaren antza da. Orokorrean, alboko irekidura bat dute errazago janzteko eta beheko aldean irekiera bat parentesiekin komunera bidaiak errazteko.

Abantaila: eredu honek txikia eta erraz jantzi eta kentzeko abantaila du.

Desabantaila: izter lodiagoa duten emakumeek ondoeza izan dezakete eskualde hori estutuz.

2. Bularreko uhala edoskitzearekin

Bularra emateko uhala bainujantzia edo hankak dituen tximinoaren antzekoa izan daitekeen eredua da, bularreko eskualdean irekitze bat du bularra ematea errazteko eta behealdean komunera joateko.

Abantaila: gerriko hori ez da jeisten edo kiribiltzen beste modelo batzuekin gerta daitekeen moduan.

Desabantaila: bularra aldatzeko, uhala osoa kendu behar duzu eta maiz garbitu behar da.

3. Uhala hankekin eta parentesiekin

Hankak eta kortxeteak dituen giltza zilborreraino edo bular azpitik eta belaunen gainetik edo azpitik eskualdera irits daiteke. Eredu honek alboko irekiera-euskarriak eta beheko aldean irekiera ditu, erabilera errazteko.

Abantaila: eredu honek erosoago egotearen abantaila du izter lodiagoak eta aldakak zabalagoak dituzten emakumeentzat, ez baitu eskualdea estutzen edo markatzen.

Desabantaila: eredu honen desabantaila beroagoa dela da eta tenperatura altuagoa duten hirietan ondoeza sor dezake. Gainera, fluidoen atxikipena duten emakumeei uhalak hankak markatu ditzake, kasu horretan erabiltzea komeni da. hankak belaunen azpian dituen uhala.

4. Velcro uhala

Belkro-uhala sabel osoa inguratzen duen gorputzaren inguruko banda lodi erregulagarriaren antzekoa da.

Abantaila: gerriko honek elastikotasun handiagoa du, gorputzera hobeto egokitzeko aukera ematen du, gehiegi estutu gabe eta belkroak praktikotasun handiagoa ematen du eta erabilera errazten du. Gainera, higienikoagoa da, kuleroen edo bularraren irekiera zatia ez duelako.