Gizonak zenbat aldiz kanporatu behar du? Eta jakin beharreko beste 8 gauza

Alai

• Nondik zetorren ‘hilean 21 aldiz’?
• Maiz eiakulatzeak lagun dezake prostatako minbizia izateko arriskua murrizten?
• Ba al dago ejakulazioarekin lotutako beste onurarik?
• Onurak berdinak al dira masturbazioan eragindako eiakulazioan eta bikotekidearen sexuan eragindako ejakulazioan?
• Ba al dago arrazoirik zure eiakulazio maiztasuna kontrolatzeko?
• Espermatozoiderik gabe gelditu zaitezke?
• Ba al dago arrazoirik eiakulazioa guztiz ekiditeko?
• Zer gertatzen da espermatozoideekin ejakulatzen ez badira?
• Beheko lerroa

Inporta al du?

Hilero hogeita bat aldiz, ezta?

Ez da hain erraza. Emaitza jakin bat lortzeko ez dago egun, aste edo hilabete bakoitzean eiakulatu behar duzun kopuru zehatzik.

Irakurri gehiago zenbaki hori nondik datorren, ejakulazioak prostatako minbiziaren arriskuan nola eragiten duen, zer gertatzen den zure espermatozoideekin eta beste jakiteko.

Nondik zetorren ‘hilean 21 aldiz’?

2017ko Daily Mail izenburuak dioenez, "gutxienez hilean 21 aldiz ejakulatzeak gizon batek prostatako minbizia izateko duen arriskua nabarmen murrizten du".

Artikuluak 2016ko abenduan Europako Urologia aldizkarian argitaratutako 31.925 gizonei egindako ikerketaren emaitzak zehazten ditu.

Ikerketaren aurkikuntzek eiakulazio maiztasunaren eta prostatako minbizia arriskuaren artean harreman zuzena dagoela iradokitzen duten arren, ikerketa gehiago egin behar dira aukera hori guztiz aztertzeko.

Aipatutako azterketa auto-berri emandako erantzunetan oinarritu zen - 1992an eta 2010ean behin - hilero zenbat eiakulatu zuten maiz eta prostatako minbizia garatu zuten.

Horrek esan nahi du emaitzak subjektuaren oroitzapenek edo haien ohiturez jabetzeak okertu egin ditzaketela.

Era berean, garrantzitsua da ohartzea ikerketak ez zuela zehaztu ejakulazioa bikotekidearekin izandako sexuaren edo masturbazioaren ondorioz. Igorpenaren arrazoiak balizko onura guztietan izan dezake.

Maiz eiakulatzeak lagun dezake prostatako minbizia izateko arriskua murrizten?

Frogak ez dira erabakigarriak. Hona hemen jakin behar duzunaren argazki laburra.

1992 eta 2010 urteen artean ia 32.000 gizonezkoen 2016ko azterketa osoak –titulu guztiak plazaratu dituena– iradokitzen du maiz eiakulatzeak prostatako minbizia izateko arriskua gutxitu dezakeela.

Hala ere, ikerketa gehiago behar dira hori ziur jakin ahal izateko.

Ikerketa hau auto-jakinarazi diren inkestetako datuetan oinarritzen da - laborategiko datu kontrolatuetan baino - parte-hartzaileen ejakulazio kopurua eta osasun fisikoa orokorrean ebaluatzeko.

Horrek esan nahi du emaitzak guztiz zehatzak ez izatea. Oroitzapenak ez dira perfektuak. Jende asko ez da eroso sentitzen basakeriaz zintzoa izanda zenbat aldiz bota duten.

Azpimarratzekoa da talde bereko batek ez duela garrantzi estatistikorik aurkitu ejakulazioaren eta prostatako minbiziaren arriskuaren artean.

2016ko ikerketak hamarkada bat gehiago edo gutxi gorabehera datuak atera zituen arren, ez zen asko aldatu ikerketen metodoetan. Hori ikusita, egokiena azterketa bietako emaitzak gatz ale batekin hartzea da.

Aurreko ikerketek ere muga berdin batzuk izan dituzte.

Adibidez, 2003an 1.000 gizonezko baino gehiagori egindako ikerketan norberak emandako datuetan oinarritu zen. Galdetegiak hainbat galdera zehatz planteatu zituen, parte-hartzaileek agian erantzun zehatzak ezagutzen ez zituztenak.

Honek honako hauek ditu:

• zenbat urte zituzten lehen aldiz bota zutenean
• zenbat sexu bikote izan dituzten 30 urte bete aurretik eta ondoren
• hamarkadaren kalkulua maiztasun handienarekin ejakulatu zuten

Era berean, garrantzitsua da parte hartzaileek prostatako minbiziaren diagnostikoa jaso dutela. Zaila da zehaztea ejakulazioak zer nolako rola izan zuen, hala bada ere, diagnostikoa egin aurretik haien osasunari buruz gehiago jakin gabe.

Ba al dago ejakulazioarekin lotutako beste onurarik?

Ez dago eiakulazioa onura zehatzekin lotzen duen ikerketarik. Baina zer gertatzen da kitzikapenarekin? Hori guztiz bestelako istorioa da. Arousal estuki lotuta dago oxitozinaren eta dopaminaren gorakadekin.

Oxitozina emozio positiboekin, ingurune sozial eta intimoetan erosotasunarekin eta estresa murriztearekin lotzen da.

Dopamina emozio positiboekin ere badago. Besterik gabe, aldi baterako igoera honek ondo sentiaraz zaitzake. Baliteke zoriontsu edo produktiboa sentiarazten zaituzten beste gauza batzuk egitea ere.

Onurak berdinak al dira masturbazioan eragindako eiakulazioan eta bikotekidearen sexuan eragindako ejakulazioan?

Ez dago ikerketa asko arlo honetan, beraz, zaila da ziur esatea. Ikerketa gehiago egin behar dira bien artean desberdintasunak dauden jakiteko.

Ejakulazioa orokorrean pentsatzen da:

• lo egiten lagundu
• espermatozoideen kalitatea hobetu
• areagotu zure sistema immunologikoa
• migrainaren sintomak hobetu
• murriztu zure bihotzeko gaixotasunak

Ba al dago arrazoirik zure eiakulazio maiztasuna kontrolatzeko?

Taoistaren uste zaharra dago: eiakulatzen duzun maiztasuna kontrolatzeak energia kopuru finitua dela uste dena gordetzen laguntzen du. Eiakulazioari eusteak espermatozoideek duten energia garunera itzultzeko eta energiaz hornitzeko aukera ematen duela uste da.

Praktika hau "urtean 24 aldiz" ideiaren jatorria da. Izan ere, zenbait irakasle taoistek gomendatzen dute sexu harremanak izan dituzun ehuneko 20-30 bitartean soilik kanporatzea. Hori 10 saiotik 2 edo 3 aldiz ematen da.

Baina ideia horiek ez dituzte inolako zientzia gogorrek babesten. Eta irakasle taoista askok eskatzen dute jendea eiakulazioaren ondoren indar eta freskotasun sentimendu pertsonaletan zentratu beharrean figura zehatzetan.

Espermatozoiderik gabe gelditu zaitezke?

Ezetz! Zure gorputzak espermatozoide soberakina mantentzen du.

Izan ere, 1.500 espermatozoide inguru sortzen dira segunduro. Honek eguneko milioi batzuk gehitzen ditu - ez dago erritmo horretan jarraitzeko modurik!

Ba al dago arrazoirik eiakulazioa guztiz ekiditeko?

Zure amaiera-jokoaren araberakoa da.

Eiakulazioari eustea gustatzen zaizu, naturala edo erosoa delako zuretzat? Egin ezazu! Ez dago ikerketarik abstenitzeak nahi ez diren bigarren mailako efektuak edo bestelako konplikazioak sor ditzakeela.

Hori bai, abstentzioak epe luzeko onurak eskaintzen dituela iradokitzen duen ikerketarik ez dago.

Eta "no-fap" -ekin?

Jende askok "no-fap" ideologia masturbazioarekin lotzen duen arren, pertsona batzuek eiakulatzeko edozein motatako abstentzioa aukeratzen dute (bikotekide sexuaren bidez, esaterako) praktika honen barruan. Helburu orokorra pertsona batetik bestera alda daiteke, baina normalean "berrabiarazteko" modu gisa ikusten da.

Batzuek uste dute eiakulaziorik ez egiteak testosterona maila orekatuta mantentzen laguntzen duela, baina ez dago ikerketa klinikorik hori onartzeko.

Sinesmen oker hori testosterona baxuko epe luzeetan egindako ikerketetatik abiatzen da, azpian dagoen osasun egoera baten ondorioz.

Masturbazioak bakarrik ez du testosterona maila orokorrean eragingo.

Zer gertatzen da espermatozoideekin ejakulatzen ez badira?

Ejakulatzen baduzu edo ez du eraginik zure sexu unitatean edo ugalkortasunean.

Erabili gabeko espermatozoideak zure gorputzak berriro xurgatzen ditu edo gaueko isurien bidez askatzen dira.

Nerabezaroan "amets bustiak" ohikoenak izan arren, edozein unetan gerta daitezke.

Beheko lerroa

Ez al zaude ziur ejakulatu gehiago edo gutxiago? Entzun zure gorputza. Hilean hogeita bat aldiz ez da egokia (edo errealista) denontzat.

Egin naturalena sentitzen dena. Arreta handia jarri eiakulatu eta ondorengo ordu eta egunetan nola sentitzen zaren egokitzen zaizun moduan.

Adibidez, hobeto sentitzen al zara masturbatzen edo sexu harremanak izaten dituzunean eiakulatu ondoren? Hala bada, segi horrela! Baliteke maizago egitea ere.

Edo okerrago sentitzen al zara maiz sexu edo masturbazio ondoren? Larriagoa, minduta edo gaixorik zaude? Horrela bada, saiatu gauzak koska bat kentzen eta ikusi nola sentitzen zaren.