Nola geratzen da Kathy Ireland Supermogul Forman

Alai

• Berrikuspena

Kathy Irlanda, gaur 49 urte betetzen dituena (martxoak 20), oraindik lehen aldiz agertu zen bezain ederra da Kirol Ilustratua estali duela ia 30 urte. Aldizkari ugari, inspirazio-liburuak eta entrenamendu-DVD salduenak geroago, bainujantziaren ikono eta fitness guru harrigarriak burua pizten jarraitzen du.

Kathy ireland Worldwide-ko zuzendari nagusi eta diseinatzaile nagusi gisa, modelo-prenuer-ek duela gutxi atera zuen azala. ForbesAldizkaria etxeko diva berritzat (mugitu Martha Stewart!), gutxi gorabehera 350 milioi buckaroo balio ditu eta 2012ko munduko eredu aberatsena da.

Ez dago zalantzarik supermodelo bihurtutako supermodeloak bere gauzak ezagutzen dituela fitness eta moda saltzeko orduan, baita etxeko altzariak eta bitxiak, sabaiko haizagailuak, alfonbrak eta bulegoko altzariak ere.

Enpresa-emakume eder eta arrakastatsuarekin hitz egin dugu entrenamendurako aholkuak, dieta sekretuak, bizitza, karrera eta askoz gehiago ezagutzeko.

FORMA: Zer aholku duzu 40 urte baino gehiagoko emakumeei zu bezain harrigarria iruditu nahi zaienentzat, hain bizitza okupatua izan arren?

KATHY IRLANDA: Emakumeak egunero ikusten ditut 40, 50, 60, eta haratago itxura harrigarria dutenak! Nire ama eta nire amaginarreba burura etortzen diren bi emakumeak dira. Badakit topikoa dela, baina egia da. 40 urte igaro ondoren zure izaera islatzen duen aurpegia duzu. Goizean ikusten dudana garbitu beharreko aurpegia da! Aholku txiki bat: Ezagutu jaki piramide ospetsua. Zerealak, barazkiak, frutak, esnekiak eta animalia proteinak eta babarrunak nabarmentzen ditu.

FORMA:Zenbat lan egiten duzu gaur egun?

KATHY IRLANDA: Astez aste aldatzen da, baina egunero ariketa fisikoa egiten dut. Nire egiazko entrenamenduak astean hiru aldiz izaten dira. Gehiago egin behar dut, batez ere 40 urte ondoren! Metabolismoa moteldu egiten da; beti da denbora kudeatzeko borroka.

FORMA:Zer entrenamendu mota egitea gustatzen zaizu?

KATHY IRLANDA: Intentsiboki luzatzea soluzio harrigarria da pisua galtzeko, gorputza eta burua lasaitzeko, tonifikatzeko eta indartzeko. Batzuetan, pisuak tonifikaziorako erabiltzen ditut. Ahal izanez gero, egunean 30 minutuz erabiltzen ditut gutxienez. Horrek indartsu mantentzen nau surferako. Flexioneak eta eserialdiak ere laguntzen dute.

FORMA:Zein dira sasoian mantentzen zaituzten zure zaletasun eta jarduera gogokoenak?

KATHY IRLANDA: Santa Barbaran (Kalifornia) ozeanotik gertu bizi gara. Gure seme-alabekin egindako edozein jarduera fisiko oso pozgarria da eta sinetsidazu, sasoian mantentzen naute. Bizikletan ibiltzea, oinez ibiltzea, igeri egitea eta surfa egitea gustatzen zait, batez ere hondartzan hondarrean ibiltzea, olatu handia hartu aurretik. Hauek guztiak Kaliforniako jarduerak dira.

FORMA:Dieta berezirik egiten ari al zara? Eman iezaguzu egunero jaten dituzun elikagaien aurrerapen bat!

KATHY IRLANDA: Gantz gutxiko esnekiak eta mota guztietako frutak, barazkiak, proteina giharrak, ur ugari, kaltzioa, bitamina D bezalako bitaminak eta bai, tarteka haragi gorria ere. Karbohidrato osasuntsuak ere gustatzen zaizkit! Gozoa daukat.

FORMA:Nola sentitzen zara hainbesterentzat fitness inspirazio izugarria zarela?

KATHY IRLANDA: Ez dut sentitzen "izugarri sasoian" nagoenik. Etengabeko prozesua da. Nire helburua ahalik eta osasuntsuena izatea eta gure seme-alabekin jarraitzea da. 120 urte betetzen ditudanean surf egitera joan nahi dut. Nire bizitzako une batean, 25 kilo baino gehiago irabazten nituen horretaz jabetu gabe. Gaur kontzienteago nago. Urtean kilo bat 20 urtetik gora arriskutsua da. Esperientzia pertsonaletik badakit.

FORMA:Zein izan da zure ibilbidean aberasgarriena?

KATHY IRLANDA: Nire ibilbideko zatirik aberasgarriena besteei zerbitzatzeko gai naizela da. Premia horrenbeste jende dago leku guztietan. Nire begiak osasunari, goseari, GIB / HIESari, minbiziari eta hezkuntzari irekita daude. Emakumeak eta haurrak gehiegitan baztertzen dira. Kathy ireland Worldwide-n egunero lan egiten dugu irabazi asmorik gabeko erakundeetan aldea lortzeko

laguntza.

Irlandari buruz gehiago jakiteko, bisitatu bere webgune ofiziala eta jarraitu Twitterren.

Berrikuspena