Zein da zikina zure fitness jarraitzailea?

Alai

• Berrikuspena

Zure fitness tracker-a zenbaterainoa den gordina zer motatakoaren araberakoa da (alkandora mozten al duzu? Eskumuturrean jantzi?), Maiztasunarekin eta nola erabiltzen duzu (egunero izerditzen al duzu? Ohean janztea besterik ez duzu?). (Ikusi maite ditugun 8 fitness-banda berri hauek.) Nolanahi ere, garbiketan adituak Jolie Kerr-ek, liburuaren egileak, dio. Nire mutil-laguna poltsan barfed... eta Martari galdetu ezin diozuna, ziurrenik nahiko germina da inoiz garbitzea pentsatu ez baduzu.

Lasai, ez zaude bakarrik orain pentsatzen ari bazara: "Itxaron, garbituko dut ?!" Baina logikoa da. Eskumuturreko banda edo zintzilikarioa zikinkeria eta mikrobiak biltzen ari zara janzten duzun guztia bezala, baina ekipamendu hau oso iraingarria egiten duena da janztea. The. Denbora. Hori barne hartzen du entrenamenduetan, askotan gimnasioan egiten direnak, tokirik erneenetako bat, Kerr-en arabera. "Ez duzu germaphobe bihurtu behar", agintzen zuen, "baina noizean behin garbitu behar dituzun gauzak daude, batez ere, entrenatzen ari zarenean erabiltzen dituzun ekipamenduak. (Aurkitu zure yoga garbitzeko modurik onena). Mat.) Izerditan botatzen duzu. Azal hilda eta gorputzeko olioak biltzen dira. Irudia lortzen duzu.

Orduan, nola egin daiteke txupeta hori garbitzea? Berriro ere, motaren araberakoa da. Banda desmuntagarriak dituzten jarraitzaileentzako, kendu bit elektronikoa eta garbitu alkoholarekin (elektronikarako segurua). Ondoren, eskua garbitu banda bera plater edo garbitegiko xaboiarekin (bietako bat koilaratxo besterik ez!). Utzi harraskan beratzen 15 minutuz arte. (Begiratu ez garbitzen ari zaren 7 gauza (baina egon beharko lirateke).) "Urak kolore gaiztoa bihur dezake, gordina dena, baina asebetetzea", dio Kerrrek.

Ondoren, bildu platera eskuoihal batean eta sakatu lehortzeko (ez luke luze jo behar banda gehienak azkar lehortzeko diseinatuta daude, izerdiari aurre egiteko ere balio baitute!). Bandak berak software elektronikoa ere hartzen badu (Jawbone UP 24 bezalakoa), ez murgildu uretan. Horren ordez, garbitu gauza guztia alkoholarekin igurtziz. Begiratu fabrikatzailearen webgunean zure jarraitzaile jakinari buruzko informazioa lortzeko, baina dutxan hartzea segurua bada, ez du minik egiten kentzen duzunean piztuta mantentzeak, garbitu dezan. Baina ez erabili xaboi makila igurtzitako alkohol metodoarekin.

Jarraitzailea egunero janzten baduzu, astean behin garbitzea iradokitzen du Kerrrek. (Psst: begiratu Consumer Electronics Show-ren azken egokitzapen teknologian.)

Berrikuspena