Candace Cameron Bure-k Linean Gorrotozko Iruzkinak erantzutea lortuko duen gauza bakarra

Alai

• Berrikuspena

Candace Cameron Bure ostalari zenean Ikuspegia bi denboralditan, bere ikuspuntu kontserbadoreagoak eztabaida piztu zuen bere anfitrioien artean, baina gauzak berotu zirenean zibil izaten jarraitzeko ahalegina egin zuela dio. "Egunaren amaieran, beti ziurtatu nahi izan dut hitz egiten eta nire iritziak partekatzen ditudanean gauzak atsegin eta errespetuzkoak zirela ados egon ez arren", esan du Burek. Forma. Eztabaida saioan izan zuen denbora motibagarria izan zen bere liburu berria idazteko Atsegina da klaseko berria: atsegin handiz bizitzeko ahalmena. Baliteke etiketetako liburuak aurreko hamarkadetan bezain beroak ez izatea, baina Internet trollaren garaian, oraintxe bertan denek atseginari buruzko berritze ikastaroa erabil dezaketela esatea da.

Aholkua Fuller House aktoreak bere liburuan ematen ditu IRL egoeretan (irakurri: Thanksgiving afariak familia zabalarekin) eta lineako elkarreraginetan. Lanean, etxean eta lagunekin egoerak nabigatzeko aholkuak ematen ditu, presioarekin lasai egoteko eta kritika negatiboak kudeatzeko aholkuak emanez. Burek esan du normalean lineako iruzkin gaiztoak alde batera uzten saiatzen dela, salbuespenak salbuespen. "Badira askatuko ez ditudan gauza batzuk", dio berak. "Norbaitek nire seme-alabei buruz hitz egiten badu, ama hartz bat naiz, beraz, ez naiz beti eseri eta gauza mota horiek pasatzen utziko", dio. Halaber, gorputza lotsatzen duen iruzkinak Kira Stokes entrenatzaileari zuzentzen zaizkionean hitz egitea aukeratu du. Izan ere, Stokes-i "gizon itxura duenari" buruzko iruzkin kritikoek Internet Your Kind Shape mugimendua pizten lagundu zuten, Internet leku atseginagoa bihurtzera bideratuta. "Bere gorputz muskularraren forma bikaina erasotu zutenean defendatzen saiatu naiz", dio Burek. "Beti nire lagunen alde egingo dut". (Hona hemen froga gehiago #FitnessFriends helburuak direla.)

Are gehiago, troll batek duela gutxi Bureren gorpua bere senarrarenarekin alderatu zuenean, iruzkintzaileari erantzutea erabaki zuen, baina kosk egin gabe. Gorputza lotsatzearen aurrean erreakzionatzea proposatzen du, zure gorputzari buruz maite dituzun gauzetan zentratuz, modu irekian erantzutea aukeratu edo ez. "Gorputz lotsatuta zaudela edo norbaitek zure inguruko iruzkin bat idazten duen ala ez, egin nahi duzun azken gauza atzera erasotzea da, sua erregaia besterik ez duelako eta horren amaieran inor ez da ondo sentituko", dio Burek. (Lotua: Zergatik da gorputz-lotsak hain arazo handia eta zer egin dezakezu gelditzeko)

Bure-k liburuan partekatzen dituen estrategia batzuk ditu, nahiz eta norbait benetan zure larruazalpean sartzen edo gerrikoaren azpian jotzen ari den. Gauzak berotzen direnean, hartu arnasa sakon erantzun aurretik. Egoera bestearen ikuspuntutik ikusteko ahalik eta ondoen saiatzea ere proposatzen du, zure arrazoibidetik urrun egon arren. Azkenik, aurkitu egunero egin dezakezun zerbait gogo-egoera egokian jartzeko. "Goizean meditazioak edo otoitzak benetan zentratzen zaitu eta zure egunean sartzeko ikuspegia ematen dizu", dio. (Aholku gehiago: Nola lasaitu Freak Out izatera zoazenean)

Atsegina izateak ez du norekin harremanetan jartzen mesede egiten, zoriontsuago sentiarazten zaitu, dio berak. (Eta ikerketek arrazoi duela esan du.) Atseginak izateak "lasaitasun sentipena eman dit, badakit nire maitagarriena naizenean egun batean egindakoarekin ondo sentitzen naizela edo nire buruarekin ondo sentitzen naizela damurik gabe, "dio.

Berrikuspena