Produktu beroa: Proteina hutsak

Alai

• Berrikuspena

Nutriton barra egokia aukeratzea zaila izan daiteke. Hainbeste mota eta zapore daude eskuragarri, erabatekoa izan daitekeena. Zuretzako elikadura barra egokia bilatzen ari zaren edo zure gogokoenetik adarra hartu eta zerbait berria probatu nahi duzun ala ez, zergatik ez dugu kontuan hartu Proteina Hutsa? Pure Protein-ek 10 zapore baino gehiagoko proteinak eskaintzen ditu, besteak beste, S'mores, Blueberry Crumb Cake eta Chocolate Deluxe. Gainera, bi tamaina desberdinetan daude: 78 gramo eta 50 gramo, beraz, gose apur bat edo gose asko izan, zure beharretara egokitzeko tamaina dute.

Proteina puruak esne-gazur proteina ere badu eta horrek entrenamendu osteko mokadu ezin hobea bihurtzen du.

Zure muskuluak urratu eta su hartzen direnean, entrenamendu saio biziaren ondoren gertatzen dena gertatzen da, proteinetako aminoazidoek muskulu horiek berreraikitzen eta berreskuratzen laguntzen dute. Amy Hendel nutrizio adituak eta Familia osasuntsuen 4 ohiturak, dio. 1960ko hamarkadako aspaldiko sinesmen batek entrenamendu baten ondoren hobe zela karbohidratoak janda hornitzea agintzen zuen arren, iraileko aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batek. Journal of Nutrition gazur proteina kortisola murrizten dela iradokitzen du, giharrak hausten dituen hormona, eta erregaiaren erantzun hobea sortzen duela, eta horrek muskuluak azkarrago errekuperatzen laguntzen duela entrenamendu bat egin ondoren.

"Antrenamendu baten ondoren, zure karbohidrato batzuk ordezkatu nahi dituzu, baina benetan, giharren eraikuntza-blokeei aurre egin nahi diezu, batez ere pisua galtzen edo mantentzen saiatzen ari bazara", dio Hendelek. "Muskuluen proteinen sintesia optimizatuko duen zerbait nahi duzu. Proteina hutsa gazur proteina erabiltzen duen eta entrenamendu osteko mokadutxo baterako kaloria kopuru egokia duen hainbat aukera bikainen adibidea da."

Esne gazur proteina edo, oro har, proteina gehitzen saiatzen ari bazara, Proteina Hutseko tabernek zure bizimodu osasuntsurako osagarri ezin hobea izan dezakete. Eta gazur proteina zure dietan txertatzeko modu gehiago bilatzen ari bazara, zergatik ez saiatu gazur proteina hautsa irabiagailuan sartzen hurrengo entrenamendua amaitu ondoren?

Berrikuspena