Horsetail: abantailak, erabilerak eta bigarren mailako efektuak

Alai

• Zer da horsetail?
• Zaldi-ilararen balizko onurak
• Hezurren osasuna onartzen du
• Diuretiko natural gisa jokatzen du
• Zaurien sendaketa eta iltzeen osasuna sustatzen ditu
• Ilearen hazkundea sustatzen du
• Balizko beste onura batzuk
• Erabilerak eta dosia
• Bigarren mailako efektuak eta neurriak
• Beheko lerroa

Zaldi-buztana greziar eta erromatar inperioen garaietatik belar erremedio gisa erabiltzen den iratze ezaguna da.

Propietate sendagarri ugari dituela uste da eta batez ere larruazala, ilea eta hezurren osasuna hobetzeko erabiltzen da.

Artikulu honek zaldi-buztana aztertzen du, bere onurak, erabilerak eta alde txarrak barne.

Zer da horsetail?

Zelai edo zaldi ilara arrunta (Equisetum arvense) generoko kide den iratze iraunkorra da Equisetaceae (, ).

Basati hazten da Europa iparraldean eta Amerikan, baita klima epeleko beste leku heze batzuetan ere. Zurtoin luze, berde eta adar trinkoa du, udaberritik udazkenera (,) hazten dena.

Landareak konposatu onuragarri ugari ditu, osasuna sustatzeko efektu ugari ematen dizkietenak. Horietatik antioxidatzaileak eta silizea nabarmentzen dira (,).

Antioxidatzaileak zure gorputzean erradikal askeak borrokatzen dituzten molekulak dira, zelulen kalteak ekiditeko. Bitartean, silizea silizioz eta oxigenoz osatutako konposatua da. Haren buztanak larruazalean, azazkaletan, ilean eta hezurrek (,) izan ditzaketen onuren erantzule dela uste da.

Zaldi-buztana gehienbat te moduan kontsumitzen da, belar lehorrak ur berotan sartuz egiten da, kapsula eta tinctura moduan ere eskuragarri badago ere.

Zaldi-buztana konposatu onuragarri ugari dituen iratza da, batez ere antioxidatzaileak eta silizea. Te, tintura eta kapsulen moduan aurkitzen da.

Zaldi-ilararen balizko onurak

Zaldi-buztana milaka urtetan erabiltzen da belar erremedio gisa, eta gaur egungo ebidentzia zientifikoek onura potentzial gehienak onartzen dituzte.

Hezurren osasuna onartzen du

Ikerketen arabera, zaldi-buztanak hezurrak sendatzen lagun dezake.

Hezur metabolismoaren bidez, osteoklasto eta osteoblasto izeneko hezur zelulek hezurrak etengabe birmoldatzen dituzte hezur hauskorrak sor ditzaketen desorekak ekiditeko. Osteoblastoek hezurren sintesia kudeatzen dute, osteoklastoek berriz xurgapenaren bidez hezurra apurtzen dute.

Probeta-azterketek erakutsi dute zaldi-buztanak osteoklastoak inhibitu eta osteoblastoak estimula ditzakeela. Horrek iradokitzen du baliagarria dela osteoporosia bezalako hezur gaixotasunetarako, hezur ahulak eragiten dituzten osteoklasto aktiboegiak baitira (,).

Antzeko emaitzak ikusi ziren arratoi buruzko azterketan, eguneko 55 mg zaldi-buztana ateratzeko kiloko (120 mg kg-ko) dosi batek gorputzeko pisuko hezur-dentsitatea nabarmen hobetzen zuela zehaztu zuen, kontrol-talde batekin alderatuta ().

Ikertzaileen ustez, zaldi-buztanaren hezurrak birmoldatzeko efektua silize-eduki altuagatik gertatzen da gehienbat. Izan ere, bere pisu lehorraren% 25 arte silizea da. Beste landarerik ez da mineral horren kontzentrazio altuarekin (,).

Silizeak, hezurretan ere badago, hezurren eta kartilagoaren ehunen eraketa, dentsitatea eta sendotasuna hobetzen du kolagenoaren sintesia hobetuz eta kaltzioaren xurgapena eta erabilera hobetuz (, 6).

Diuretiko natural gisa jokatzen du

Diuretikoak gernua gorputzetik kanporatzea handitzen duten substantziak dira. Zaldi-buztanaren efektu diuretikoa da folk medikuntzan gehien bilatzen den iratze honen ().

36 gizon osasuntsuetan egindako azterketa batek zehaztu duenez, eguneko 900 mg dosi-buztan ateratako kapsula moduan hartzeak botika diuretiko klasikoa baino efektu diuretiko potenteagoa zuen. Landarearen antioxidatzaile eta gatz mineralen kontzentrazio handiei () eman zitzaien.

Hala ere, emaitza horiek itxaropentsuak diren arren, gaur egungo ikerketak mugatuak dira.

Zaurien sendaketa eta iltzeen osasuna sustatzen ditu

Zaldi buztanaren pomadaren aplikazio topikoak zauriak sendatzea sustatzen du.

Erditzean episiotomia jasan zuten erditze osteko 108 emakumeren 10 eguneko azterketa batek (erditzea errazteko ebaketa kirurgikoa) erakutsi zuen% 3ko buztan-estraktua duen ukendu bat aplikatzeak zauriak sendatzen eta mina arintzen laguntzen zuela ().

Ikerketak zehaztu du zaurien gorritasuna, hantura eta isuria nabarmen hobetu direla kontrol talde batekin alderatuta. Zientzialariek efektu positibo horiek landarearen silize edukiari egotzi zizkioten.

Arratoien ikerketetan,% 5 eta% 10 zaldi buztan ateratako ukenduekin tratatutakoek zauriak ixteko% 95-99 arteko erlazioa erakutsi zuten, baita larruazala birsortzeko handiagoa ere, kontrol taldeekin alderatuta (,).

Gainera, iltze-esmaltean iltze-esmaltean erabil daiteke iltzeen psoriasia kudeatzeko - iltze deformazioak eragiten dituen larruazaleko egoera.

Azterketa batek zehaztu zuen iltze-laka bat erabiltzea zaldi-buztinaren estraktuarekin eta iltze gogortzeko beste agente batzuekin osatutako iltzeen psoriasisaren zantzuak gutxitu zituela (,).

Hala ere, zaldi buztanak zauriak sendatzean eta iltzeen osasunean duen eragin zuzena ikertu behar da onura horiek egiaztatzeko.

Ilearen hazkundea sustatzen du

Ikerketek diotenez, zaldi-buztanak zure ileari ere mesede egin diezaioke, ziur asko silizioari eta antioxidatzaileei esker.

Lehenik eta behin, antioxidatzaileek erradikal askeek eragindako mikroinflamazioak eta ile-zuntzen zahartzea murrizten laguntzen dute. Bigarrenik, ilearen zuntzetan silizio-eduki handiagoa izateak ilea galtzea txikiagoa da, baita distira handiagoa ere (,,).

Adibidez, norberak hautemandako ilea argaltzeko emakumezkoetan egindako 3 hilabeteko azterketak zehaztu zuen zaldi isats lehorra eta beste osagai batzuk zituzten eguneroko bi kapsulak hartzeak ilearen hazkundea eta indarra handitzen zuela, kontrol talde batekin alderatuta (17).

Antzeko emaitzak lortu ziren zaldi buztanetik eratorritako silizea (,) duten nahasketa desberdinen eragina probatu zuten beste ikerketa batzuetan ere.

Hala ere, ikerketa gehienek ilea hazteko konposatu anitzen nahasketa bideratzen dutenez, zaldi buztanaren efektuen inguruko ikerketak mugatuak dira oraindik.

Balizko beste onura batzuk

Zaldi-buztana beste hainbat onura potentzial eskaintzen dituelako da, besteak beste:

• Hanturaren aurkako jarduera. Probeta-azterketek erakutsi dute zaldi-buztanaren estraktuak linfozitoak inhibitu ditzakeela, hanturazko gaixotasun immunologikoetan parte hartzen duten defentsa-zelula mota nagusiak (,).
• Mikrobioen aurkako jarduera. Badirudi Horsetail olio esentzialak bakterioen eta onddoen aurkako jarduera indartsua duela, besteak beste Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, eta Candida albicans (, ).
• Jarduera antioxidatzailea. Ikerketek erakutsi dute zaldi-buztana konposatu fenolikoetan aberatsa dela, zelulen mintzetako kalte oxidatiboak inhibitzen dituzten antioxidatzaile indartsuen multzoa (,,).
• Efektu antidiabetikoa. Animalien eta probeten azterketek iradokitzen dute zaldi isatsak odoleko azukre maila jaisten eta kaltetutako pankreako ehuna birsortzen lagun dezakeela (,).

Zaldi ilarak osasunerako onura ugari ditu, besteak beste, hezurrak, larruazala, ilea eta iltzeen osasuna hobetuz.

Erabilerak eta dosia

Eskuragarri dauden horsetail produktu gehienak azala, ilea eta iltze erremedio gisa merkaturatzen dira. Hala ere, gernu eta giltzurrunetako gaixotasunak kudeatzeko erreklamatutako produktuak ere aurki ditzakezu ().

Bere dosiari dagokionez, gizakien azterketa batek iradokitzen du 900 mg zaldi-buztin ateratzeko kapsulak (sendagaien Europako Agentziak (EMA) ateratako lehorrek egunero gomendatutako gehieneko dosia) 4 egunetan efektu diuretikoa sor dezakeela).

Hala ere, gaur egungo ebidentzia zientifikoen arabera dosi egokia zehaztu behar da.

Zaldi-buztana larruazal, ilea, iltze eta gernu erremedio gisa erabiltzen da gehienbat. 4 egunez egunero 900 mg dosi batek diuretikoa izan dezake, baina, orokorrean, dosi egokia zehaztu gabe dago.

Bigarren mailako efektuak eta neurriak

Belar osagarri gehienekin gertatzen den moduan, zaldi-buztana ez da Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) onartzen eta haurdun dauden emakumeek eta edoskitzen duten emakumeek saihestu behar dute.

Arratoietan egindako ikerketek toxikoa ez dela iradokitzen duten bitartean, gizakien azterketak behar dira ().

Zaldi buztanaren bigarren mailako efektuei dagokienez, haren erabilerak sendagaiak eta belarrak elkarreraginak sor ditzake GIB tratamendurako agindutako erretrobirusen aurkako drogekin batera kontsumitzen denean ().

Gainera, landareak nikotina dauka. Horrela saihestu beharko zenuke nikotinaren alergia baduzu edo erretzeari utzi nahi badiozu ().

Are gehiago, bada, 56 urteko emakumearen kasu bat zaldi-buztinak eragindako pankreatitisa edo pankreako hantura aurkeztu zuen kasu bat da. Sintomak eten egin ziren tea edateari utzi zionean ().

Azkenean, zaldi-buztinak tiaminasaren jarduera duela jakinarazi du. Tiaminasa tiamina edo B1 bitamina apurtzen duen entzima da.

Horrela, epe luzeko zaldi buztanaren hartzeak edo tiamina maila baxua dutenek hartzeak - hala nola, alkoholaren gehiegikeriaren nahastea duten pertsonek, B1 bitamina gabeziak sor ditzakete ().

Zaldi buztana belar erremedio bat dela kontuan hartuta, FDAk ez du onartzen. Haurdun dauden emakumeek eta edoskitzeek, ​​B1 bitamina maila baxua dutenek eta antirretrobiralak hartzen dituztenek kontsumitzea saihestu beharko lukete.

Beheko lerroa

Zaldi-buztana mendez mende belar erremedio gisa erabiltzen da.

Azala, ilea, iltzeak eta gernu-egoeretarako erabiltzen da gehienbat, eta te, kapsula eta tinturetan kontsumitu daiteke.

Hala ere, FDAk ez du onartzen eta haurdun dauden edoskitze emakumeek, B1 bitamina maila baxua dutenek eta antirretrobiralak hartzen dituztenek ekidin beharko lukete.