GIBa eta bidaiak: joan aurretik 8 aholku

Alai

• 1. Eman denbora gehiago zure buruari
• 2. Ziurtatu bisitatu nahi duzun herrialdean ez dagoela murrizketarik
• 3. Antolatu hitzordua zure osasun-hornitzailearekin
• 4. Hartu beharrezko txertoak
• 5. Paketatu zure bidaiarako behar dituzun botikak
• 6. Jarrai botikak gertu
• 7. Berrikusi zure asegurua eta erosi gehiago behar izanez gero
• 8. Prestatu zure helmuga
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Oporrak edo lan bidaiak antolatzen badituzu eta GIBarekin bizi bazara, aldez aurretik planifikatzeak bidaia atseginagoa izaten lagunduko dizu.

Kasu gehienetan, GIBak ez dizu bidaiatzea eragotziko edo eragotziko. Baina etxeko eta nazioarteko bidaiek nolabaiteko prestakuntza beharko dute. Beste herrialde batera joateko planifikazio gehiago beharko da.

Hemen dituzu aholku batzuk zure ihesaldia planifikatzen eta prestatzen laguntzeko.

1. Eman denbora gehiago zure buruari

GIBa daukazunean bidaiatzeko aparteko planifikazioa eta prestaketa behar dira. Saiatu bidaia bat erreserbatzen hilabete batzuk edo gehiago aldez aurretik.

Horrek denbora asko emango du zure osasun-hornitzailearekin biltzeko, botikak eta balizko txerto gehiago lortzeko, zure asegurua berresteko eta zure helmugara egoki biltzeko.

2. Ziurtatu bisitatu nahi duzun herrialdean ez dagoela murrizketarik

Baliteke ikerketa batzuk egin behar izatea nazioartera bidaiatu aurretik.

Zenbait herrialdek GIBa duten pertsonentzako bidaietan murrizketak dituzte. GIBa izatean bidaia murrizketak diskriminazio modukoak dira.

Adibidez, zenbait herrialdek GIBa duten pertsonei herrialdean sartzeko edo epe laburreko bisita (90 egun edo gutxiago) edo epe luzerako bisita (90 egun baino gehiago) egiteko politikak dituzte.

Mundu osoko defendatzaileak bidaien murrizketak murrizteko eta ezabatzeko lanean ari dira, eta aurrera egin dute.

2018. urtetik aurrera, 143 herrialdek ez dute bidaia murrizketarik GIBa dutenentzat.

Hona hemen azken aurrerapenen adibide batzuk:

• Taiwanek eta Hego Koreak indarrean zeuden murrizketa guztiak ezabatu dituzte.
• Singapurrek legeak arindu ditu eta epe laburreko egonaldiak baimentzen ditu orain.
• Kanada GIBa duten pertsonei egoitza baimena eskuratzea errazten die.

Lineako datu baseak bila ditzakezu herrialde batek GIB duten bidaiarientzako murrizketarik ba ote duen baieztatzeko. Enbaxadak eta kontsulatuak ere baliabide lagungarriak dira informazio gehiago lortzeko.

3. Antolatu hitzordua zure osasun-hornitzailearekin

Hitz egin zure medikuarekin zure bidaia baino hilabete lehenago gutxienez. Zure egungo osasun egoera eta zure bidaia planetan nola eragin dezakeen eztabaidatu dezakete. Odol analisiak ere egin ditzakete zure sistema immunologikoa nola funtzionatzen duen ikusteko.

Hitzordu honetan, hau ere egin beharko zenuke:

• Lortu bidaiarako aurretik behar dituzun beharrezko txertoen edo botiken inguruko informazioa.
• Eskatu errezeta bidaian behar dituzun botiken truke.
• Lortu bidaian zehar erabiliko dituzun errezeten kopiak.
• Eskatu gutuna zure medikuari bidaian paketatu eta erabiliko dituzun botikak azalduz. Agian dokumentu hau erakutsi beharko duzu bidaian eta ohituretan.
• Hitz egin bidaiatzean gerta daitezkeen mediku arazoen inguruan.
• Eztabaidatu zure helmugara dauden klinikak edo osasun-hornitzaileak, behar izanez gero, laguntza medikoa lagun dezaketen.

4. Hartu beharrezko txertoak

Zenbait herrialdetara bidaiatzeko txerto berriak edo booster txertoak hartzea eskatzen da. Zure osasun-hornitzaileak ziurrenik zure osasuna berrikusiko du txerto batzuk gomendatu edo eman aurretik.

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek adierazi dute GIB dutenek immunosupresio larririk ez dutenek beste edozein bidaiari bezala txertatu behar dutela. GIBa duten pertsonek elgorria bezalako egoeretarako txerto gehigarriak eska ditzakete, immunitatea agortu bada

CD4 T linfozito kopuru txikiak txertoen erreakzio denbora alda dezake. Baliteke txerto horiek ez izatea bezain eraginkorrak edo lan gehiago egin beharko dute zenbaketa horren arabera.

Horrek aldez aurretik txertoa edo txerto gehigarri gehiago jasotzea eska dezake. Gainera, CD4 T linfozito baxuak zenbait txerto jasotzea eragotzi dezake, hala nola sukar horiaren kasuan.

5. Paketatu zure bidaiarako behar dituzun botikak

Ziurtatu bidaian hartu beharko dituzun botika guztiak atera aurretik. Ekarri dosi gehigarriak, bidaiatzean atzerapenak izanez gero.

Botikek argi eta garbi markatuta egon behar dute eta jatorrizko ontzian. Ziurtatu botikak onena nola gorde behar dituzun aztertzen duzula. Demagun tenperatura jakin batean mantendu behar diren edo argia ezkutatu behar duten argiarekiko sentikorrak badira.

Eraman zure sendagilearen gutunaren kopia zure botikak azalduz.

Aduanako funtzionario batek hala eskatzen badu edo kanpoan zauden bitartean medikuen arreta bilatu edo botikak ordezkatu behar badituzu erabil dezakezu.

Gutun honetan zure osasun-hornitzailearen harremanetarako datuak eta hartzen dituzun botikak jaso beharko lirateke. Ez du zehaztu zergatik hartzen dituzun botikak.

6. Jarrai botikak gertu

Kontuan hartu botikak eramateko poltsan gordetzea edozein momentutan ekipajetik bereizita egongo bazara. Maletak galdu edo hondatutako kasuan sendagaiak dituzula ziurtatuko duzu.

Airez bidaiatzeko asmoa baduzu, 100 mililitro (ml) baino gehiagoko botika likidoak eramateko zure aire konpainiaren edo aireportuaren onespena beharko da. Jarri harremanetan zure hegazkin konpainiari muga estandarra baino likido gehiago nola eraman jakiteko.

7. Berrikusi zure asegurua eta erosi gehiago behar izanez gero

Ziurtatu zure aseguru planak bidaia egin bitartean mediku beharrak estaltzen dituela. Erosi bidaia asegurua beste herrialde batean zauden bitartean estaldura osagarria behar baduzu. Ziurtatu bidaian aseguru txartela hartzen duzula mediku arreta bilatu behar baduzu.

8. Prestatu zure helmuga

Bidaiatzeak arrisku batzuk ekar ditzake edonorentzat, ez soilik GIBa dutenentzat. Gaixotasunak ekiditeko zenbait kutsatzailerekin alferrikako kontaktua saihestu nahi duzu. Zenbait elementu biltzeak esposizioa saihesten lagun dezake.

Gaixotasunak dituzten intsektuak dituzten herrialde batera bidaiatzeko, sartu intsektuak uxatzeko DEET (gutxienez ehuneko 30) eta zure larruazala estaltzen duen arropa. Zure medikuak gaixotasun horiek prebenitzeko botikak agindu ditzake.

Baliteke toalla edo manta bat parkeetan eta hondartzetan erabiltzeko eta oinetakoak eramatea animalien hondakinekin kontakturik ez izateko.

Gainera, eskuko desinfektatzailea paketatu zure bidaian erabiltzeko, eskuak germenetatik libre egon daitezen.

Ezagutu zein elikagai saihestu garapen bidean dagoen herrialde batera bidaiatzen baduzu.

Saihestu fruta edo barazki gordinik ez jatea zuk zeuk zuritzen ez badituzu, haragi edo itsaski gordinak edo gutxi egosita, landu gabeko esnekiak edo kaleko saltzaile batek. Saihestu iturriko ura edatea eta iturriko urak egindako izotza erabiltzea.

Eraman

GIBarekin bizitzerakoan negozio edo aisialdirako bidaiatzeaz gozatu daiteke.

Ziurtatu zure osasun-hornitzailea bidaia aurretik ikusi duzula zure bidaia-planak eragotzi ditzaketen mediku arazoak aztertzeko.

Txertoekin, botika egokiekin, aseguruekin eta ekipamendu egokiekin bidaiatzeko prestatzeak bidaiaren esperientzia positiboa ziurtatzen lagun dezake.