HDL kolesterol maila altuegia izan daiteke?

Alai

• Gomendatutako HDL barrutia
• HDL kolesterolaren arazo handiak
• HDL altuarekin lotutako beste baldintza eta botika batzuk
• HDL mailak probatzen
• Nola jaitsi kolesterol maila
• Galdera-erantzunak: bihotzekoak eta HDL mailak
• G:
• A:

HDL altuegia izan daiteke?

Dentsitate handiko lipoproteinen (HDL) kolesterolari kolesterol "ona" esaten zaio askotan, odoletik kolesterolaren beste forma kaltegarriagoak kentzen laguntzen duelako. Normalean zure HDL maila zenbat eta altuagoa izan, orduan eta hobea dela pentsatzen da. Jende gehienarengan egia da. Zenbait ikerketek erakusten dute HDL altua benetan kaltegarria izan daitekeela zenbait pertsonengan.

Gomendatutako HDL barrutia

Normalean, medikuek 60 miligramo HDL maila dezilitro bakoitzeko (mg / dL) odoleko edo gehiagoko gomendatzen dute. 40 eta 59 mg / dL tartean sartzen den HDL normala da, baina handiagoa izan liteke. HDL 40 mg / dL baino gutxiago izateak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du.

HDL kolesterolaren arazo handiak

Arteriosklerosia, tronbosia eta biologia baskularra aldizkariak argitaratutako ikerketen arabera, bihotzekoak izan ondoren C erreaktiboen proteina maila altua duten pertsonek HDL handia prozesatu dezakete negatiboki. Zure gibelak C proteina erreaktiboak sortzen ditu zure gorputzeko hantura maila altuen aurrean. Bihotzaren osasunean babes faktore gisa jokatu beharrean, pertsona horien HDL maila altuek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotu dezakete.

Zure mailak normaltasunean egon daitezkeen arren, zure gorputzak modu desberdinean prozesatu dezake HDL hantura mota hau baduzu. Ikerketak bihotzekoa duela gutxi izan duten 767 pertsona ez diabetikori ateratako odola aztertu du. Datuak erabili dituzte ikerketaren parte-hartzaileen emaitzak aurreikusteko eta aurkitu dute HDL eta C-erreaktibo proteinak maila altuak dituztenak bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiko taldea direla.

Azkenean, ikerketa gehiago egin behar dira pertsona talde jakin horretan HDL altuaren arriskuak zehazteko.

HDL altuarekin lotutako beste baldintza eta botika batzuk

High HDL beste baldintza batzuekin ere lotuta dago, besteak beste:

• tiroideoaren nahasteak
• hanturazko gaixotasunak
• alkoholaren kontsumoa

Batzuetan kolesterola kontrolatzeko botikek HDL maila ere igo dezakete. Hauek LDL, triglizeridoak eta kolesterol osoaren maila jaisteko hartu ohi dira. HDL maila handitzearekin lotura duten botika motak honakoak dira:

• behazun azidoen bahitzaileak, jaten dituzun elikagaien gantz xurgapena gutxitzen dutenak
• kolesterola xurgatzeko inhibitzaileak
• omega-3 gantz azidoen osagarriak, triglizeridoak odolean jaisten dituztenak, baina HDL kolesterola ere handitzen dutenak
• estatinak, gibelak kolesterol gehiago sortzea eragozten dutenak

HDL maila handitzea bigarren mailako efektu positiboa izan ohi da HDL maila baxua duten pertsonen kasuan, izan ere, kasu gehienetan gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua gutxitzen du.

HDL mailak probatzen

Odol analisi batek zure HDL maila zehaztu dezake. HDL probaz gain, zure medikuak LDL eta triglizerido mailak ere bilatuko ditu lipidoen profil orokorraren zati gisa. Zure maila osoak ere neurtuko dira. Emaitzek normalean egun batzuk behar izaten dituzte prozesatzeko.

Zenbait faktorek eragin dezakete zure testaren emaitzetan. Hitz egin medikuarekin:

• duela gutxi gaixo egon zara
• haurdun zaude
• azken sei asteetan erditu duzu
• proba baino lehen ez zenuen baraurik egin
• ohi baino estresatuago zaude
• duela gutxi bihotzekoa izan duzu

Faktore horiek guztiek odolean HDLaren neurketa okerrak sor ditzakete. Emaitzak zuzenak direla ziurtatzeko zenbait aste itxaron beharko dituzu kolesterol proba egin aurretik.

Nola jaitsi kolesterol maila

Jende gehienaren kasuan, HDL altua ez da kaltegarria, beraz, ez du zertan tratamendua behar izan. Ekintza plana zure mailen maila altuaren araberakoa da, baita zure historia medikoa ere. Zure medikuak HDL maila aktiboki jaitsi behar duzun edo ez zehazten lagun dezake.

Zure kolesterol maila orokorrean murriztu egin daiteke:

• ez erretzea
• alkohola kopuru moderatuan edatea soilik (edo ez)
• ariketa moderatua egitea
• gantz saturatuak murriztea zure dietan
• azpiko osasun baldintzak kudeatzea, hala nola tiroideo gaixotasunak

American Heart Association-ek 20 urtetik gorako guztiei lau edo sei urtean behin kolesterol proba egitea gomendatzen die. Agian maizago probatu beharko duzu kolesterol altuaren arrisku faktoreak baldin badituzu, hala nola familiako aurrekariak.

Ikerketa gehiago egin behar dira ulertzeko HDL altuak pertsona batzuengan zein kaltegarriak izan daitezkeen. Kolesterol maila altua edo C-proteina erreaktiboak izan badituzu aurrekari pertsonalak edo familiakoak, hitz egin zure medikuari zure HDL maila aldizka kontrolatzeko egin ditzakezun pausoei buruz.

Galdera-erantzunak: bihotzekoak eta HDL mailak

G:

Azken urtean bihotzekoak izan ditut. HDL mailak kezkatu behar al nau?

A:

Zure HDL maila arrisku kardiobaskularraren zati garrantzitsua da, eta zalantzarik gabe zure medikuari kontsultatu beharko zenioke. Zure HDL mailak American Heart Association-ek gomendatutako mailen azpitik badaude, baliteke medikuak botika berriak errezetatzea edo lehendik dituzun botikak egokitzea, handitu eta arrisku kardiobaskularra murrizteko.