Ez duzu sinetsiko TikTok-en igerilari honen urpeko patineteen errutina

Alai

• Berrikuspena

Kristina Makushenko igerilari artistikoa ez da arrotza jendea igerilekuan harritzearekin, baina uda honetan bere talentuak TikTok jendea liluratu du. 2011ko Europako Junior Txapelketan bi aldiz urrezko domina lortu zuen Eguneko Posta, Makushenkok TikTok-era jo zuen COVID-19 pandemian. Gero, sare sozialen sentsazio bihurtu zen bere urpeko bideo liluragarriekin, orain birala den skateboarding errutina barne. (Lotuta: Igerilari olinpiko baten sormenezko lehorreko igeriketa entrenamenduaren bideo hau biral bihurtu da)

Ordutik 105.000 ikustaldi baino gehiago bildu dituen TikTok bideoan, Makushenko ikusten da igerilekuko lurrean skateboard batean ibiltzen. Klipak jarraitzen duen heinean, Makushenkok buelta batzuk egiten ditu taulari eusten dion bitartean, nahiz eta une batean goitik behera ibiltzen, taularen gurpilek uraren gainazala gainditzen duten bitartean. Eta TikToker batzuek Makushenko patinajearen kondaira jakin batekin konparatzen zuten bitartean - "Tony Hawk nor?" iruzkindu zuen jarraitzaile batek - 26 urteko gazteak oraindik "ezin du sinetsi" bere sare sozialetako bat-bateko ospea. "Nire lagunek esaten didaten bakoitzean lagunek sare sozialetako orrialde ospetsu batzuetatik ikusten ninduten. Ezin dut sinetsi mundua zein txikia den", esan zuen Makushenkok azken elkarrizketan Newsweek.

Makushenko Moskutik dator eta 6 urtetik igeri egiten du igerian. "Egia esan igeriketa erregularra egiten hasi nintzen, eta handik hiru hilabetera nire entrenatzaileak igeriketa artistikoa gomendatu zidan, nire malgutasun naturala eta flotatzeko gaitasunak ikusi zituelako", partekatu du Makushenkok Newsweek. (Lotua: Nola jarraitu dut nire mugak bultzatzen Igeriketa karrera amaitu ondoren ere)

ICYDK, igeriketa artistikoak (lehen igeriketa sinkronizatu bezala ezagutzen zen profesionalki) dantza arina eta mugimendu gimnastikoak uztartzen ditu uretan dagoen bitartean, eta bai, itxura bezain bizia da. Gaur egun Miamin bizi den Makushenkok itxura ezin hobea eta ahaleginak egiten ditu. Tokiko Miami aldizkariari ere esan zion: VoyageMIA, iaz urrezko lau domina irabazi zituen bere lehen lehiaketan - igeriketa lehenengo ikasgaia egin eta sei hilabetera. (Kasua!)

Makushenkok orain klase partikularrak ematen ditu, eredu gisa lan egiten du eta sare sozialetan zaleak biltzen ditu bere errutina sinesgaitzekin. Baina nola bihurtu zen bere kontua ezinbesteko jarraipena? Makushenkok gogoratu zuen bezala Newsweek, Nike Swimwear taldearekin bat egin ondoren, konpainiak urpeko bideo bat argitaratzeko eskatu zion. Gainerakoa, esan bezala, historia da. "Dibertitzeko beste pare bat egin beharko nituzkeela pentsatu nuen eta dena hortik hasi zen", esan dio saltokiari.

Makushenkok sare sozialetako erabiltzaileak entretenituta mantentzen jarraitu du Justin Bieberrek "Peaches" moduan jarritako dantza errutina erakustea edo takoi altuak jantzita pasarela urpean zihoala.Duela gutxi Cardi B eta Normaniren arreta ere piztu zuen urpeko koreografia bideoklip bat argitaratu zuen udako single berriari, "Wild Side", izterraren altuerako plataformak jantzita, ez gutxiago.

"Beti sentitzen dut gero eta hobeto egin behar dudala, perfekzionista naizelako, oro har, eta nire bideoak gustuko izatea oso zaila da", esan zuen Makushenkok Newsweek. «Beti ikusten ditut akatsak eta hobeto egin nezakeela uste dut».

Noski, nahiz eta zure gogoko botak lotzeko eta urpeko zatitzeei eta iraultzeei aurre egiteko nahiko prest ez egon, igerilekuan jotzea zure gorputzeko gihar guztiak lantzeko modu bikaina da artikulazioetan presiorik egin gabe. Igor Porciunculak, Los Angeleseko Boot Camp H20-eko kofundatzaileak, aurretik esan zuen Forma urak airearen erresistentzia 12 aldiz handiagoa dela esan nahi du. Horrek esan nahi du igerilekuan ariketa fisikoa egiteak zure bihotzaren taupadak eta muskulu-zuntzak eragiten dituela inolako eraginik gabe. (Lotua: Gorputz osoko entrenamenduetarako igerilekuko ariketarik onenak)

Izan ere, Makushenko errutina landu batean ari zaren edo igerian igeri egiten ari zaren bitartean, entrenamendua uretara eramateak indar eta kardio abantaila larriak dakartza. Erresistentzia ahalmenari bultzada handia ematearekin batera, igeriketak gutxitan bestela erabil ditzakezun muskuluak erabiltzera behartzen zaitu, gimnasioan gogor topatuko zenukeen entrenamendu erronka bihurtuz. (Igerilari berria bazara, hasi hemen. Hauek dira Makushenko estiloa jaurtitzen saiatu aurretik menderatu behar dituzun kolpeak.)

Berrikuspena