5-Osagai Osasuntsu kakahuete gurina 15 minutu barru egin ditzakezun gailetak

Alai

• 5-osagai Osasuntsu Kakahuete Gurina Cookieak
• Berrikuspena

Kakahuete gurina gurutzatutako cookie klasikoa maite duzu ezagutzen eta maite duzu. (Badakizu, sardexka batekin erretzea lortzen duzuenak.)

Kakahuete gurinaren galleten errezeta tradizionala gurinez eta azukrez beteta dagoen bitartean, hor dago da egiteko modu osasuntsuagoa, oraindik ere gustukoa duena benetakoa ona. Errezetaren bira hau ezin izango duzu eutsi ezin izango diozun kakahuete gurinarekin; hala ere, esnekirik, glutenik, azukre findurik eta arrautzarik gabe daude. (Beraz, bai, veganoak ere badira.) Onena? Horiek egiteko bost osagai eta 15 minutu besterik ez dituzu behar! (Probatu ahuakate proteina cookie hauek ere Tone It Up traineruetakoak).

Almendra-bazkaria irina oinarritzat hartuta eta astigarrak almibarretan edulkoratuta, cookie hauek kakahuete-gurinaren zaleentzat atsegin izango dira, benetako gozamena izan gabe. (Lotuta: Intxaur-gurinari buruz jakin behar duzun guztia)

5-osagai Osasuntsu Kakahuete Gurina Cookieak

Etzen du: 18 eta 28 galleta

Osagaiak

• 1 kopa kakahuete gurin krematsua
• 1 1/2 kopa almendra jana
• 1/2 kopa astigarrak almibarretan
• 2 koilaratxo banilla extract
• 1 koilaratxo gozogintza hauts

Jarraibideak

1. Berotu labea 350 ° F-tan. Lerrokatu orri handi bat pergamino paperarekin.
2. Elikagai prozesadore batean, konbinatu osagai guztiak. Pultsatu ore itsaskor samarra sortu arte. Janari prozesadorerik ez baduzu, nahastu arrautza esku nahastailearekin.
3. Bota orea bolatxoetan. Cookie handiagoak nahi badituzu, egin bolak pixka bat handiagoak eta errezetak 18 cookie inguru emango ditu. Cookie txikiagoak nahi badituzu, bota bolak alde txikiagoan 28 cookie inguru emateko.
4. Jarri ore bolak uniformeki gozogintzako xafla gainean. Erabili sardexka baten atzealdea bola bakoitzean gurutzatuak inprimatzeko, gailetak pixka bat berdinduz.
5. Labean 6 eta 7 minutuz. Orea leuna izango da oraindik, eta gaileten hondoak apur bat marroi izan behar du. (Cookie hauek erraz erre daitezke, beraz, adi egon.)
6. Utzi cookieak apur bat hozten labeko xaflan, alanbre hozkailu batera transferitu aurretik.

Elikagai datuak cookie bakoitzeko (28 ematen baditu): 110 kaloria, 8 g koipe, 1 g koipe saturatu, 7 g karbohidrato, 1 g zuntz, 5 g azukre, 3 g proteina

Berrikuspena