Osasuntsu dauden Google Hacks inoiz ez zenekien existitzen

Alai

• Berrikuspena

Zaila da mundu bat Googlerik gabe imajinatzea. Baina gero eta denbora gehiago ematen dugunez gure telefonoetan, bizitzako galdera guztiei berehalako erantzunetan oinarritzen gara, ordenagailu eramangarriak eseri eta atera behar izan gabe. Erabili Google aplikazioa: Google zure telefonoan erabiltzeko modurik azkarrena (iPhone edo Android bat izan). Aplikazioa oraindik ez baduzu, doako hogeita hamabigarren deskarga egitea merezi du, izan ere, hack hauek osasuntsu egotea eta askoz ere egokitzea errazten dute. Prestatu burua lehertzeko.

1. Yoga landu etxean. Googlek Google aplikazioan egin berriena eta onena kaleratu berri du: yoga poses. Ireki aplikazioa eta galdetu Google-ri 131 yoga pose desberdinen inguruan (izen arrunta erabil dezakezu, "haurraren pose", sanskrito izena, "Balasana" bezalakoa, nahi baduzu, nahi baduzu) eta informazio guztia jasoko duzu amestu zitekeen, besteak beste, deskribapen bat eta argazkien irudia, luzatzen eta indartzen duen gorputzeko eremuak, prestatzeko posak eta jarraipeneko posak. Erabil ezazu zure etxeko praktikak planifikatzen laguntzeko edo yoga podcastarekin batera jarraitzen ari zaren bitartean. (Hasiberriek Yoga 101 klasea ere erabil dezakete.)

2. Lortu elikadurari buruzko informazio integrala. Janari-dendan zaudela behi edo txerriarekin afaltzera joan erabakitzen, edo hozkailuan begiratzen duzun goizeko smoothie-an zein osagai nahi dituzun jakiteko, zure telefonotik mugitu erabaki osasuntsu bat hartzeko. izan ere, denbora estresagarria izan daiteke. Baina AEBetako Nekazaritza Departamentutik (USDA) ateratako Google-ren elikadura bilaketari esker, bilatzen ari zaren informazio garrantzitsu eta eguneratua segundotan lor dezakezu.

Sakatu Google aplikazioko mikrofonoa eta galdetu edozein janariren eta edari gehienen nutrizio-balioari buruz (neurri zehatzei buruz ere galdetu dezakezu zenbat kaloria dauden jakin nahi baduzu, esate baterako, krema garratza kopa bat). Bai ahozko erantzuna eta bai informazio nutrizionalaren goitibeherako txartela jasoko duzu, gantz osoa, kolesterola, sodioa, proteina, kafeina eta abar barne. Bi elikagairen alboko alderaketa bat ere lor dezakezu "kalea versus patata gozoa", "garagardoa versus ardoa" edo "jameak patata gozoekin alderatuta". (Eta badirudi Google-k aurreratuagoa izango dela aurrerantzean) patentearen eskaera aurkeztu dute zure Instagrameko argitalpenen kaloria zenbaketa asmatzen duen aplikazio baterako!)

3. Bilatu zure entrenamendu klase gogokoena, edonon. Oporretan bazabiltza, lanera bidaiatzen baduzu edo herriko toki ezezagunen batean bazaude, gimnasioa edo inguruko estudioa aurkitzen saiatzea eragozpenak izan daitezke, edo egun osoa bota ere bai. Inguruan gimnasioa edo klasea aurkitzeko, esan besterik ez duzu: "Ok Google, erakutsi yoga estudio bat hemendik gertu", "Ba al dago SoulCycle bat gertu?" Edo "Non dago ekinokzio hurbilena?" eta voilà. (Bestela, ahots-funtzioa erabil dezakezu "erakutsi iezadazu bost minutuko ab ariketak" edo "erakutsi 10 minutuko Pilates errutina" esateko eta YouTube-n klik egin dezakezun bideoak lortuko dituzu YouTube-n eskuz orraztu beharrik gabe. )

4. Egiaztatu zure osasun-sintomak. Tendinitisa izan dezakezula uste duzu? Ez dakizu hotzeria edo alergia besterik ez duzun? Noski, jo dezakezu Forma (Autopromozio lotsagabea!), baina erantzun bat azkar behar baduzu, Google-k duela gutxi gehitutako osasun-sintomak funtzioa jainkozko opari bat da. Galdetu Google-ri osasun egoera arruntaren inguruan (orain 900 baino gehiago dituzte!) Eta sarean kalitate handiko iturri medikoetan oinarritutako datu garrantzitsu guztiak jasoko dituzu, baita Google-k elkartu dituen medikuek emandako benetako ezagutza klinikoak ere. informazio guztia arreta handiz biltzeko eta artatzeko.

Sakatu mikrofonoa eta esan "tendonitisa" edo "hotz arrunta" eta ohiko sintomak eta tratamenduak ikusiko dituzu, kritikoa den ala ez, kutsakorra den, zein adin eragiten duen eta gehiago (kalitate handiko ilustrazioak adibidez). Ez, ez da dokumentura joateko ordezkoa, baina informazio guztia Google-ko eta Mayo Clinic-eko medikuek egiaztatu dute zehaztasunagatik, beraz, hurrengo urratsak informatuta eman ditzakezu. (Hona hemen WedMD eta Mayo Clinic erabiltzeko modu egokia autodiagnostikatzeko!)

5. Bilatu gimnasiora edo janari erosketetara joateko unerik onena. Bai, igande arratsaldeak beti izango dira lanpetuta, baina ez dakizu astearteko bazkaria asteazkena baino hobea den gimnasiora edo merkatura joateko? Beno, uda honetan zabaldutako 'Lanpetuta' eginbideari esker, Google bilaketa erabil dezakezu ilara luzeak saihesteko eta beti aukeratutako zinta eskuratzeko. Telefonoko datu anonimoak erabiltzen ditu mundu osoko milioika toki eta negoziotan asteko egun eta ordurik jendetsuenak zeintzuk diren esateko. Besterik gabe, idatzi (edo esan ozenki) nahi duzun helmugaren izena, sakatu izenburua eta begiratu barra grafiko erabilgarria joateko ordurik onena aurkitzeko.

6. Lortu txandaz buelta bizikletako jarraibideak eta kotak. Bazenekien Google Maps aplikazioa oinez edo gidatzeko erabil zitekeela, baina nork zekien hain erabilgarria zela bizikletan ibiltzeko?! Idatzi zure helmuga eta ikusiko duzu ibilbidearen kota ikusiko ez ezik, ibilbide bat baino gehiago badago eskuragarri, alderatu ahal izango duzu aukerarik zailena edo lauena! Gainera, Maps-ek txirrindularitzako jarraibideak emango ditu txandaz buelta, eta, beraz, leku berri batera joan zaitezke ibiltzen zaren bitartean telefonoari begiratzeaz kezkatu gabe. Erronka korapilatsu bat egin nahi duzu zure maratoi erdiko muinoa antolatzeko? Kota informazio bera ere erabil dezakezu zein ibilbide egin erabakitzeko (bizikleta ikonoan klik egitea besterik ez duzu, oraingoz radar azpiko konponbidea!)

7. Antolatu ibilbide bat ibilbide arruntetik. Ibilaldi bat antolatzen baduzu edo Wifi gabeko eremuren batean korrika egiten baduzu, Google Map batera sar zaitezke nabigatzen laguntzeko. Wifi oraindik duzun bitartean, hautatu helmuga, sakatu mikrofonoa eta esan "OK Maps", sakatu "gorde" eta eman izena, eta konexiorik gabeko mapa bat izango duzu Wifi edo daturik gabe atzi dezakezun. Handiagotu eta errepideak, ibilbideak eta mugarriak ikusteko aukera izango duzu (zuzeneko trafikoa ez). Gordetako mapetan sartzeko, joan ezarpenetara eta hautatu "zure tokiak".

8. Jo eski pistetara. Hau nahiko polita da eskiatzeko ez diren untxientzat ere. Ireki Google Maps, idatzi edo esan nahi duzun eski pista edo estazioaren izena, ibilbideen mapa ateratzeko. Mendi ibilbideekin gertatzen den moduan, gorde ditzakezu geroago sartzeko, adibidez mendian zaudenean eta WiFi gabeko diamante beltz bikoitza (edo berdea edo urdina!) Jo behar duzun erabakitzeko.

Berrikuspena