Burua hotz nola identifikatu, tratatu eta nola prebenitu

Alai

• Zer desberdintasun dago buruko hotzarekin eta bularreko hotzarekin?
• Buruko hotzaren sintomak
• Burua hotza vs sinus infekzioa
• Zerk eragiten du burua hotz egitea?
• Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?
• Tratamendua
• Outlook
• Prebentziorako aholkuak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Buruko hotza, hotz arrunta ere deitua, gaixotasun arina izan ohi da, baina zure eguneroko bizitzan eragina izan dezake. Hozkadak, zurrumurruak, eztula eta eztarriko mina izateaz gain, buruko hotzak nekatuta, hondatuta eta, oro har, ondoezik sentitzea eragin dezake hainbat egunetan.

Helduek burua hotz hartzen dute urtero. Haurrek gaixotasun horietako zortzi edo gehiago har ditzakete urtero. Hotzeriak dira haurrak eskolatik etxean geratzeko eta helduek lana galtzeko duten arrazoi nagusia.

Hotzeria gehienak epelak dira eta astebete inguru irauten dute. Baina pertsona batzuek, batez ere sistema immunologikoa ahulduta dutenek, gaixotasun larriagoak sor ditzakete buruko hotzaren konplikazio gisa, hala nola bronkitisa, sinus infekzioa edo pneumonia.

Ikasi buruko katarroaren sintomak antzematen eta jakin nola tratatu sintomak katarroarekin etortzen bazara.

Zer desberdintasun dago buruko hotzarekin eta bularreko hotzarekin?

Baliteke "burua hotz" eta "bularra hotz" terminoak entzutea. Hotzeria guztiak birus batek eragindako arnas infekzioak dira funtsean. Terminoen aldeak normalean zure sintomen kokapena aipatzen du.

"Burua hotz" egiteak buruan dituen sintomak dakartza, sudur betea eta isuri bat eta begi urtsuak bezala. "Bularreko hotzarekin", bularreko pilaketa eta eztula izango dituzu. Bronkitis birikoa zenbaitetan "bularreko hotza" deitzen da. Katarroek bezala, birusek bronkitisa birikoa ere eragiten dute.

Buruko hotzaren sintomak

Burua hotz hartu duzun ala ez jakiteko modu bat sintomak dira. Hauek dira:

• sudur betea edo ihesa
• estutzen
• eztarri urratua
• eztula
• maila baxuko sukarra
• sentimendu txar orokorra
• gorputzeko min arinak edo buruko mina

Buruko hotzaren sintomak birusak jasan eta hiru egunetara agertu ohi dira. Zure sintomak iraun beharko lukete.

Burua hotza vs sinus infekzioa

Buruko hotza eta sinus infekzioa sintoma berdin asko dituzte, besteak beste:

• pilaketa
• sudurra tantaka
• buruko mina
• eztula
• eztarri urratua

Hala ere, haien kausak desberdinak dira. Birusek katarroak eragiten dituzte. Birusek sinus infekzioak sor ditzaketen arren, askotan gaixotasun horiek bakterioek eragindakoak dira.

Masail, kopeta eta sudurraren atzean airez betetako espazioetan bakteriak edo bestelako germenak hazten direnean infekzio sinusal bat jasaten duzu. Sintoma osagarriak honakoak dira:

• sudurretik isurtzen da, kolore berdexka izan dezake
• giltzurrun jarioa, hau da, eztarriaren atzealdetik jaisten den mukia
• mina edo samurtasuna aurpegian, batez ere begien, sudurraren, masailen eta kopetaren inguruan
• mina edo mina hortzetan
• usaimen murriztua
• sukar
• nekea
• arnasa txarra

Zerk eragiten du burua hotz egitea?

Hotzeriak birusek eragiten dituzte, gehienetan. Hotzerien erantzuleak diren beste birus batzuk hauek dira:

• giza metapneumobirusak
• gizakiaren parainfluenza birusa
• arnas sincitial birusa (RSV)

Bakterioek ez dute katarroa eragiten. Horregatik, antibiotikoek ez dute funtzionatuko katarroa tratatzeko.

Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?

Hotzeriak gaixotasun arinak izan ohi dira. Ez zenuke medikuarengana joan behar hotz sintoma orokorrei buruz sudurra betea, doministikuak eta eztula egiteko. Ikusi medikuarengana sintoma larriago hauek badituzu:

• arnasa hartzeko arazoa edo sibilak
• sukar bat 101,3 ° F (38,5 ° C) baino altuagoa
• eztarriko mina larria
• buruhauste larria, batez ere sukarrarekin
• gelditzeko zaila den edo desagertzen ez den eztula
• belarriko mina
• sudurra, begiak edo kopeta inguruko mina desagertzen ez dena
• erupzioa
• muturreko nekea
• nahasmena

Deitu medikuari zazpi egun igaro ondoren sintomak hobetu ez badira edo okerrera egiten badute. Konplikazio horietako bat izan dezakezue, katarroak hartzen dituzten jende kopuru txikian garatzen direnak:

• bronkitisa
• belarriko infekzioa
• pneumonia
• sinus infekzioa (sinusitisa)

Tratamendua

Ezin duzu katarroa sendatu. Antibiotikoek bakterioak hiltzen dituzte, ez katarroak eragiten dituzten birusak.

Zure sintomak egun batzuk barru hobetu beharko lirateke. Ordura arte, hona hemen zure burua erosoago egiteko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Lasai hartu. Atseden hartu ahal duzun neurrian zure gorputzari denbora errekuperatzeko.
• Edan likido asko, ahal dela ura eta fruta zukuak. Kanpoan egon soda eta kafea bezalako kafeina duten edarietatik.Are gehiago deshidratatuko zaituzte. Saihestu alkohola hobeto sentitu arte.
• Lasaitu eztarriko mina. Egin gargara 1/2 koilaratxo gatza eta 8 ontzako ur nahasketarekin egunean zenbait aldiz. Pastila batean zurrupatu. Edan te beroa edo zopa salda. Edo eztarriko mina spray erabili.
• Ireki estalitako sudur-pasabideak. Gatz-spray batek sudurreko mukiak askatzen lagun dezake. Decongestant spray bat ere probatu dezakezu, baina hiru egun igaro ondoren erabiltzeari utzi. Hiru egun baino gehiago daramatzan spray deskongestionagarriak erabiltzeak errebotearen estutasuna ekar dezake.
• Erabili lo egin bitartean lurrungailua edo hezegailua lo egin bitartean pilaketak arintzeko.
• Hartu mina baretzeko. Min arinak lortzeko, errezetarik gabeko (OTC) mina arintzea probatu dezakezu, hala nola acetaminophen (Tylenol) edo ibuprofenoa (Advil, Motrin). Aspirina (Bufferin, Bayer Aspirina) ondo dago helduentzat, baina saihestu haurren eta nerabeen erabilera. Reye sindromea izeneko gaixotasun arraro baina larria sor dezake.

OTC hotzeko erremediorik erabiltzen baduzu, markatu laukia. Ziurtatu dituzun sintomak tratatzen dituzten sendagaiak soilik hartzen dituzula. Ez eman sendagai hotzak 6 urtetik beherakoei.

Outlook

Normalean katarroak astebetetik 10 egunera igarotzen dira. Gutxiago, katarroa infekzio larriago bihur daiteke, hala nola pneumonia edo bronkitisa. Sintomek 10 egun baino gehiago jarraitzen badituzte edo okerrera egiten badute, jo medikuari.

Prebentziorako aholkuak

Bereziki udazkenean eta neguan egiten den sasoi hotzean, hartu urrats hauek gaixotu ez daitezen:

• Saihestu gaixoa ikusten eta jokatzen duen edonor. Eskatu estutu eta eztula ukondoan egin beharrean, airera baino.
• Eskuak garbitu. Eskuak astindu edo ohiko gainazalak ukitu ondoren, garbitu eskuak ur epelarekin eta xaboiarekin. Edo, erabili alkoholean oinarritutako esku desinfektatzailea germenak hiltzeko.
• Mantendu eskuak aurpegitik urrun. Ez ukitu begiak, sudurra edo ahoa, germenak zure gorputzean erraz sar daitezkeen eremuak baitira.
• Ez partekatu. Erabili zure betaurrekoak, lanabesak, eskuoihalak eta bestelako objektu pertsonalak.
• Hobetu zure immunitatea. Zure sistema immunologikoa ahalmen gorenean funtzionatzen badu, katarroa harrapatzeko aukera gutxiago izango duzu. Jan dieta osatua, hartu zazpi-bederatzi ordu lo gauero, ariketa fisikoa egin eta estresa kudeatu osasuntsu egoteko.