Zer da HCG dieta eta funtzionatzen du?

Alai

• Zer da HCG?
• Zein da HCGren funtzioa zure gorputzean?
• HCG-k pisua galtzen laguntzen al dizu?
• Dietak gorputzaren osaera hobetzen al du?
• Nola preskribatzen da dieta
• Merkatuan dauden HCG produktu gehienak iruzurrak dira
• Segurtasuna eta bigarren mailako efektuak
• Dietak funtzionatu dezake baina kaloriak mozten ari zarelako bakarrik

HCG dietak urte asko darama ezaguna.

Muturreko dieta da, eguneko 1-2 kilo (0,5-1 kg) arteko pisua azkar galtzea eragiten duela.

Are gehiago, ez duzu prozesuan gose sentitzen.

Hala ere, FDAk dieta hori arriskutsua, legez kanpokoa eta iruzurra dela esan du (,).

Artikulu honek HCG dietaren zientzia aztertzen du.

Zer da HCG?

HCG edo giza gonadotropina korionikoa haurdunaldiaren hasieran maila altuetan dagoen hormona da.

Izan ere, hormona hori etxeko haurdunaldiko azterketetan markatzaile gisa erabiltzen da ().

HCG gizonezkoen eta emakumezkoen ugalkortasun arazoak tratatzeko ere erabili da ().

Hala ere, HCGren odol maila altua minbizi mota batzuen sintoma ere izan daiteke, besteak beste, plazentako, obulutegiko eta barrabiletako minbizia ().

Albert Simeons izeneko mediku britainiar batek HCG proposatu zuen lehen aldiz pisua galtzeko tresna gisa 1954an.

Bere dietak bi osagai nagusi zituen:

• Egunean 500 kaloria inguruko kaloria oso baxuko dieta.
• HCG hormona injekzio bidez administratzen da.

Gaur egun, HCG produktuak hainbat modutan saltzen dira, ahozko tantak, pelletak eta sprayak barne. Webgune ugari eta txikizkako denda batzuen bidez ere eskuragarri daude.

HCG haurdunaldi hasieran sortutako hormona da. HCG dietak HCG eta oso kaloria gutxiko konbinazio konbinazio bat erabiltzen du pisu galera dramatikoa lortzeko.

Zein da HCGren funtzioa zure gorputzean?

HCG haurdunaldian sortutako proteinetan oinarritutako hormona da, emakumeari gorputzari haurdun dagoela esaten diona.

HCG-k progesterona eta estrogenoak bezalako hormona garrantzitsuen ekoizpena mantentzen laguntzen du, enbrioia eta fetua garatzeko ezinbestekoak baitira ().

Haurdunaldiaren lehen hiru hilabeteen ondoren, HCG odol-mailak gutxitzen dira.

HCG haurdunaldiaren lehen hiru hilabeteetan kantitate handietan sortutako hormona da. Haurdunaldiaren funtsezko hormonak ekoiztea estimulatzen du.

HCG-k pisua galtzen laguntzen al dizu?

HCG dietaren aldekoek metabolismoaren sustapena eta gantz kopuru handiak galtzen laguntzen dutela diote, dena gose sentitu gabe.

Hainbat teoria saiatzen dira HCGren pisua galtzeko mekanismoak azaltzen.

Hala ere, ikerketa anitzek ondorioztatu dute HCG dietak lortutako pisua galtzea oso kaloria gutxiko ingesta dela eta ez duela zerikusirik HCG hormonarekin (,,,).

Ikerketa horiek kaloria-murriztutako dieta batean partikularrei emandako HCG eta plazebo injekzioen ondorioak alderatu zituzten.

Pisu galera berdina edo ia berdina izan zen bi taldeen artean.

Gainera, ikerketa horiek zehaztu zuten HCG hormonak ez zuela gosea nabarmen murrizten.

Hainbat ikerketek adierazi dute HCG dietako pisua galtzea kaloria murrizketa zorrotzagatik soilik gertatzen dela. Ez dauka zerikusirik HCG-rekin - gosea murrizteko ere ez da eraginkorra.

Dietak gorputzaren osaera hobetzen al du?

Pisua galtzearen bigarren mailako efektu arrunta gihar masa murriztea da ().

Hori bereziki ohikoa da kaloria-kontsumoa larriki murrizten duten dietetan, hala nola HCG dietan.

Zure gorputzak gosetea dela ere pentsa dezake eta erretzen dituen kaloria kopurua murrizten du energia kontserbatzeko ().

Hala ere, HCG dietaren aldekoek diote gantzak bakarrik eragiten dituela, eta ez giharrak galtzea.

Gainera, HCG-k beste hormona batzuk altxatzen dituela, metabolismoa indartzen duela eta hazkundea sustatzeko edo anabolikoa izateko egoera eragiten duela diote.

Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikorik baieztapen horiek onartzeko (,).

Kaloria gutxiko dieta egiten ari bazara, muskulu-galera eta moteltze metabolikoa saihesteko modu askoz hobeak daude HCG hartzea baino.

Halterofilia da estrategiarik eraginkorrena. Era berean, proteina ugari duten janari asko jateak eta zure dietan noizean behin atseden bat hartzeak metabolismoa areagotu dezake (,,).

Batzuek diote HCG dietak giharrak galtzea eta moteltze metabolikoa prebenitzen laguntzen duela kaloriak gogor murrizten dituzten bitartean. Hala ere, inolako frogarik ez du baieztapen horiek onartzen.

Nola preskribatzen da dieta

HCG dieta oso gantz gutxiko eta oso kaloria gutxiko dieta da.

Oro har, hiru fasetan banatzen da:

1. Kargatzeko fasea: HCG hartzen hasi eta gantz asko eta kaloria askoko jakiak jan bi egunez.
2. Pisua galtzeko fasea: Jarrai HCG hartzen eta egunean 500 kaloria jan bakarrik 3-6 astez.
3. Mantentze-fasea: Utzi HCG hartzeari. Elikagaien kontsumoa pixkanaka handitu, baina saihestu azukrea eta almidoia hiru astetan.

Pisu galera minimoa bilatzen duten pertsonek hiru aste igarotzen badituzte erdialdeko fasean, pisu galera nabarmena bilatzen dutenei dieta sei astetan jarraitzea gomendatu ahal izango zaie, baita zikloko fase guztiak hainbat aldiz errepikatzea ere.

Pisua galtzeko fasean egunean bi otordu bakarrik jan ditzakezu, normalean bazkaria eta afaria.

HCG otorduen planek, oro har, iradokitzen dute otordu bakoitzak proteina gihar zati bat, barazki bat, ogi zati bat eta fruta bat eduki behar dituela.

Baliteke onartutako jakien zerrenda kopuru jakin batean hautatzeko.

Gurina, olioak eta azukrea saihestu behar dira, baina ur asko edatera animatzen zaituzte. Ur minerala, kafea eta tea ere onartzen dira.

HCG dieta hiru fasetan banatu ohi da. Pisua galtzeko fasean, HCG hartzen duzu egunean 500 kaloria bakarrik jaten dituzunean.

Merkatuan dauden HCG produktu gehienak iruzurrak dira

Gaur egun merkatuan dauden HCG produktu gehienak homeopatikoak dira, hau da, ez dute HCGrik.

HCG erreala, injekzio moduan, ugalkortasun sendagai gisa administratzen da eta medikuaren errezetaren bidez soilik eskuragarri dago.

Injekzioek bakarrik igo dezakete HCG odol maila, ez linean saltzen diren produktu homeopatikoek.

Linean eskuragarri dauden HCG produktu gehienak homeopatikoak dira eta ez dute benetako HCGrik.

Segurtasuna eta bigarren mailako efektuak

HCG ez du FDAk pisua galtzeko sendagai gisa onartu.

Aitzitik, gobernu agentziek zalantzan jarri dute HCG produktuen segurtasuna, osagaiak arautu gabe eta ezezagunak baitira.

HCG dietarekin lotutako bigarren mailako efektuak ere badaude, hala nola:

• Buruko minak
• Depresioa
• Nekea

Baliteke neurri handi batean gosete-maila duen kaloria-sarreragatik izatea, jendea miserable izateko ia ziurtatuta baitago.

Kasu batean, 64 urteko emakume bat HCG dietan zegoen odol-koaguluak hanka eta biriketan garatu zirenean. Kalkuluak dietak () eragin zituela zehaztu zen.

HCG produktuen segurtasuna zalantzan jarri dute FDA bezalako agentzia ofizialek, eta bigarren mailako efektu ugari jakinarazi dituzte.

Dietak funtzionatu dezake baina kaloriak mozten ari zarelako bakarrik

HCG dietak kaloria sarrerarekin egunean 500 kaloria inguru mugatzen du astean behin, pisu galera murrizteko dieta bihurtuz.

Kaloria gutxi duen edozein dietak pisua galtzen lagunduko dizu.

Hala ere, ikerketa ugarik aurkitu dute HCG hormonak ez duela inolako eraginik pisu galeran eta ez duela gosea murrizten.

Pisua galtzeaz eta mantentzeaz arduratzen bazara, HCG dieta baino askoz ere zentzuzkoagoak diren metodo eraginkor ugari dago.