Edari berdea izateak zer esan nahi duen birdefinitzen ari den Matcha Smoothie errezeta

Alai

• Eztia Matcha eta Mint-ekin
• Berrikuspena

Honeydew-ek rap txarra lortzen du fruta entsalada triste gisa, baina sasoiko melo fresko batek (abuztuaren eta urriaren artean) zalantzarik gabe zure iritzia aldatuko du. Eztia jateak hidratatuta mantentzen laguntzen du, ur kopuru handia baitu. Errezeta honetarako, aukeratsua izan nahi duzu fruta hautatzerakoan. "Meloi heldu batek lurrin handia du, usain goxo eta astunarekin", dio Nicole Centenok, Splendid Spoon-en sortzaile eta zuzendari nagusiak eta egileak. Soup Cleanse Cookbook.

Beste osagai izarrari dagokionez? Honezkero denek entzun dute matcha - "it" hauts bihurtu zen 2015 inguruan, bere antioxidatzaile eta desintoxikazio ahalmenengatik. Japoniako te berde hostoetatik ateratakoa da eta normalean latte batera sartzen da banbu eskuila batekin. Matcha tea baino gehiagorako erabil daiteke (hala ere, ohiko postre osagai bihurtu da). Errezeta honetarako, uretan disolbatzen da irabiatutakoari gehitzen zaion tea sortzeko. Teak lurzoru apur bat gehitzen du, menda eta albahaka areagotzen dena. Emaitza osasunerako hainbat onura dituen edari freskagarria da.

Eztia Matcha eta Mint-ekin

Osagaiak

1 koilarakada matcha hauts

1/4 Kopako ur egosia

1/2 melatxo, 1 hazbeteko zatitan moztuta (4 edalontzi inguru)

12 ontzako koko ura

1/4 Kopako koko birrindua

1/2 kopa menda freskoz ontziratuta

1/2 kopa albahaka freskoak ontziratuta

Jarraibideak

1. Ontzi txiki batean, tea, matcha hautsa uretara sartuz disolbatzeko.
2. Sukalde gaineko irabiagailuan, konbinatu tea, meloia, koko ura, kokoa, menda eta albahaka. Purea irabiatuen koherentzia lortzeko.
3. Izotza gainetik bota.

Berrikuspena