Idazle: Carl Weaver
Sorkuntza Data: 26 Otsail 2021
Eguneratze Data: 20 Azaro 2024
Anonim
Lo que no sabes sobre las 9 series de televisión turcas que te encantan #hercai #karaparaaşk #turco
Bidetsio: Lo que no sabes sobre las 9 series de televisión turcas que te encantan #hercai #karaparaaşk #turco

Alai

Ez egin akatsik: Polo dantza ez da erraza. Esfortzurik gabe zure gorputza inbertsioetan, arku trebeetan eta gimnasten inspirazio-jarreran bihurtzeak atletismoa hartzen du lurrean, are gutxiago zutoin leun baten alboan esekita geratzen saiatzen zaren bitartean. Parte dantza, zati gimnasia eta indar guztia da (Jennifer Lopezek ere ahalegindu zen hari pole dantza menperatzen Hustlers rola).

Azken urteotan, fitness komunitatea hori aitortzen hasi da hasiberrientzako ikasgaiak eta zure barneko neskatoa ateratzen duten fitness bideratutako eskolak eskaintzen dituzten estudioekin. (Hau Forma langileak pole dance saiatu da duela gutxi eta honela dio: "Nire erosotasun gunetik atera eta existitzen ez nituen muskuluak ere sartu nituen.")

Baina oraindik konbentzitu behar baduzu pole dance-a ezkongai festa baterako gauza dibertigarria baino zerbait gehiago dela, kirolariek egunen batean kirolean egindako lanagatik urrezko domina lor dezaketela jakingo duzu.

Global Association of International Sports Federation (GAISF) —Olinpiar eta ez olinpiko kirol federazio guztiak biltzen dituen aterkia— Nazioarteko Polo Kirol Federazioari behatzaile ofiziala eman dio, nazioartean kirol bat aitortu eta legeztatzen duen mugimendua. GAISFen aitortza hau Olinpiar Jokoetara iristeko lehen urrats handia da. Ondoren, kirola Nazioarteko Olinpiar Batzordeak (KOI) aitortu beharko luke, eta hainbat urte iraun ditzake. (Cheerleading eta Muay Thai KOIren behin-behineko kirolen zerrendara gehitu dira, podium olinpikora askoz gehiago hurbilduz).


"Polo Kirolak ahalegin fisiko eta psikiko handia eskatzen du; indarra eta erresistentzia behar dira gorputza altxatzeko, eusteko eta biratzeko", dio GAISFek agiri batean. "Malgutasun handia behar da teknika bihurritzeko, posatzeko, lerroak erakusteko eta teknikak exekutatzeko". Horra hor: eskia, boleibola, igeriketa eta zaleen olinpiarrek gogoko dituzten kirol olinpiarrek bezala, pole dantzak entrenamendua, erresistentzia eta indar serioa behar ditu. Hauek dira zuk zeuk pole dance klasea hartzea pentsatzeko arrazoietako batzuk.

Behatzaile egoeraren kirol zerrendan ere gehitu da: beso borroka, dodgeball eta kettlebell altxatzea. Beste modu batera esanda, agian ez da denbora asko igaroko entrenamenduek munduko nazioarteko kirol eszenatokirik handienean elite mailako kirolariekin bat egin arte. Ordura arte, animatu animatu Tokioko 2020ko Jokoetan rock eskalada, surfa eta karatea estreinatzera.

Berrikuspena

Iragarkia

Gomendagarria

3-osagai gozoa eta gazia txokolate azala errezeta

3-osagai gozoa eta gazia txokolate azala errezeta

Zerbait gozoa nahi duzu, baina energiarik ez labea pizteko eta bilioi bat plater egiteko? Berrogeialdian zehar ekaitza pre tatzen eta pre tatzen aritu zarenez gero, hiru o agai dituen txokolate azal h...
Etxean masajea emateko zure urratsez urrats gida

Etxean masajea emateko zure urratsez urrats gida

Zure egongelatik zure mundua martxan mantentzen aiatzen ari zaren ala ez, azken bo t hilabeteetan zehar lehen lerroko langile gi a etenik gabe ibili zaren ala ez, litekeena da zure gorputza. oraindik ...