Haurdunek ilea estutu al dezakete?

Alai

• Nola mantendu ilea ederra haurdunaldian

Haurdunak ez luke zuzentze artifizialik egin behar haurdunaldi osoan zehar, batez ere haurdunaldiaren lehenengo 3 hilabeteetan eta baita edoskitze-garaian ere, oraindik ez baita frogatu zuzentzeko produktu kimikoak seguruak direnik eta haurtxoari kalterik egiten ez diotenik.

Formaldehidoa zuzentzea kontraindikatuta dago, gorputzean plazentaren edo bularreko esnearen bidez sar baitaiteke eta haurrari kalteak eragin ditzakeelako. Hori dela eta, Anvisak% 0,2tik gorako formaldehidoa duten zuzentzaileak erabiltzea debekatu du.

Nola mantendu ilea ederra haurdunaldian

Haurdunaldian eta edoskitzaroan adarrak kimikoki zuzentzeko adierazita ez dagoen arren, ilea tente mantendu dezakezu eskuila eginez eta beheko burdina laua erabiliz. Baina, horrez gain, garrantzitsua da elikagai osasuntsuak kontsumitzea, koipe eta azukre gutxikoak, ileak bitaminak eta mineralak behar dituelako ederragoak eta distiratsuagoak izateko.

Hazkuntza errazteko proteina ugari duten jakiak kontsumitzea beharrezkoa da, hala nola haragia eta arrautzak. Egunero 1 Brasilgo intxaur jatea ere ilea eta iltzeak beti eder mantentzeko estrategia da.

Normala da haurdunaldiaren ondoren ilea gehiago erortzea eta ahulagoa izatea aldaketa hormonalengatik, eta ilea gero eta meheagoa izan daiteke edoskitzeagatik ere. Horrela, ile mozketa labur batek haurdunari eta ama berriari bizitza erraztuko die.

Baina ilearen osasuna bermatzeko apaindegira joatea komeni da, gutxienez 2-3 hilean behin ilea modu profesionalean moztu eta hidratatzeko, emaitza hobeak lortuz.

Ikusi gure nutrizionistaren aholku batzuk ile osasuntsuagoak eta ederragoak izateko bideo honetan: