GLA: Errege batentzako egokia?

Alai

• Erregearen sendabidea
• Zer da GLA?
• Diabetesa
• Artritisa
• Hilerokoaren sindromea
• Bigarren mailako efektuak al daude?
• Jarraitu zure medikuaren aholkuei

Erregearen sendabidea

Azido gamma linolenikoa (GLA) omega-6 gantz azidoa da. Arratsaldeko primolaren hazietan izaten da gehien.

Mendez mende darama erremedio homeopatikoetan eta sendabide herrikoietan. Amerikako amerikarrek hantura murrizteko erabiltzen zuten, eta Europarako bidea hartu zuenerako ia dena tratatzeko erabiltzen zen. Azkenean "erregearen sendabidea" ezizena jarri zioten.

GLAren ustezko abantaila asko ez dituzte ikerketa berrienek onartzen. Zenbait ikerketek iradokitzen dute zenbait baldintza tratatzen lagun dezakeela.

Irakurri irakurri funtsezko gantz azido honi buruz gehiago jakiteko.

Zer da GLA?

GLA omega-6 gantz azidoa da. Landare-oinarritutako olio askotan eskuragarri dago, arratsaldeko primrola, borraja hazien olioa eta currant beltzaren olioa barne.

Olio horiek kapsula moduan daude eskuragarri osasun janari denda gehienetan. Baina zure dietatik GLA nahikoa izan dezakezu osagarririk hartu gabe.

GLA funtsezkoa da garuneko funtzioa, hezur osasuna, ugalketa osasuna eta metabolismoa mantentzeko. Ezinbestekoa da larruazalaren eta ilearen hazkundea suspertzeko ere.

Garrantzitsua da omega-3 eta omega-6 gantz azidoak orekatzea. pentsa jende askok omega-6 gehiegi eta omega-3 gutxi kontsumitzen duela. Oreka horri arreta jartzeak gaixotasun kroniko asko izateko arriskua murrizten lagun dezake.

Diabetesa

Nefropatia diabetikoa diabetesa duten pertsona askori eragiten dien giltzurrunetako gaixotasun mota da. Arratoietan egindako zenbait ikerketek diote GLAk egoera hori tratatzen lagun dezakeela.

Adinekoek aurkitu dute GLA-k neuropatia diabetikoa tratatzen ere lagun dezakeela. Nerbio-kalte mota bat da, gorputz-adarretan ziztadurak eta ondoeza eragiten dituena eta askotan diabetesa duten pertsonei eragiten diena.

Ikerketa gehiago egin behar dira GLAk gaixotasun hori eta diabetearen ohiko beste konplikazioak tratatzen lagun dezakeen jakiteko.

Artritisa

Gertatzen da antzinako sendatzaileek zerbait egiten zutela: GLAk hantura gutxitzen lagun dezake. Zenbait ikerketek erakusten dute sintomak eta funtzionaltasuna hobe ditzakeela eta bigarren mailako efektuak izateko arriskua txikia dela.

Artritisa baduzu, hitz egin zure medikuari zure dietari osagarri bat gehitzeko zure sintomak kudeatzen laguntzeko. Hainbat azterketa daude GLA ingesta egokia bermatzeko erabileran laguntzeko.

Hilerokoaren sindromea

Mundu osoko emakume askok arratsaldeko primrola olioa hartzen dute hilerokoaren aurreko sindromearen (PMS) sintomak arintzeko. Hala ere, ez dago funtzionatzen duen ebidentzia zientifiko erabakigarririk.

Ikerketa gehienek onura falta dutela erakutsi dute.

Batzuek oraindik uste dute tratamendu aukera eraginkorra dela. Primerako olioa edo beste GLA osagarri batzuk PMS tratatzeko probatu nahi baduzu, hobe da lehenik zure medikuarekin hitz egitea.

Bigarren mailako efektuak al daude?

GLA osagarriak jende gehienak ondo onartzen ditu, baina bigarren mailako efektuak sor ditzakete. Bigarren mailako efektu hauek arinak izan ohi dira. Besteak beste, buruko minak, aulki solteak eta goragaleak bezalako sintomak biltzen dituzte.

Ez hartu GLA krisi nahasmenduren bat baduzu. GLA hartzea ere saihestu beharko zenuke laster ebakuntza egitera edo haurdun bazaude.

GLA osagarriek zenbait drogarekin ere elkarreragin dezakete, warfarina barne.

Galdetu zure medikuari GLA osagarriak zuretzat seguruak diren ala ez.

Jarraitu zure medikuaren aholkuei

GLAk zure osasuna hobetu dezake, baina osagarri askok bezala, arriskuak dakartza. Ez da dieta orekatua eta ohiko ariketa fisikoa biltzen dituen bizimodu osasungarriaren ordezkoa.

Hitz egin medikuarekin, diabetesa, artritisa edo bestelako gaixotasunen eguneroko errutinan edo tratamendu planean GLA gehitu aurretik.

Galdetu zure medikuari balizko onura eta arriskuei buruz, eta jarraitu beti dosi jarraibideak.