Eskainitako batez besteko terapeuta baino gehiago behar nuen - Hona hemen aurkitu dudana

Alai

• Normala da zalantzan jartzea
• Beldurra izatea ondo dago
• Non aurkitu laguntza
• Genero terapia zer den
• Genero terapia zer ez den
• Generoaren disforia ulertzea
• Diagnostiko gisa
• Esperientzia gisa
• Genero esplorazioa, adierazpena eta baieztapena
• Esku-hartze medikoak
• Medikuntza gabeko esku-hartzeak
• Atezaintzaren eta baimen informatuaren arteko aldea
• Genero terapeuta nola aurkitu
• Zer eskatu terapeuta potentzial bati
• Beheko lerroa

Irudian: Abrams hutsa. Lauren Park-en diseinua

Normala da zalantzan jartzea

Dagokion rolean egokitzea, estereotipoekin deseroso sentitzea edo zure gorputzeko atalekin borrokan aritzea, jende askok bere generoaren alderdiren bat jorratzen du.

Eta nireaz galdetzen hasi nintzenean, erantzunak baino galdera gehiago izan nituen.

Nire generoa aztertzen eman nuen 2 urteetan, ile luze eta kizkurra moztu nuen, bai gizonen bai emakumezkoen arropa ataletan erosketak egiten hasi nintzen eta bularra lotzen hasi nintzen, lauagoa izan zedin.

Urrats bakoitzean nor naizenaren zati garrantzitsu bat baieztatu zen. Baina nire identitatea eta nire generoa eta gorputza zehaztasun handienarekin deskribatzen zituzten etiketak misterioak ziren niretzat.

Ziur banekien bakarra ez nintzen jaiotzean eman zidaten sexuarekin bakarrik identifikatzen. Nire generoan hori baino gehiago zegoen.

Beldurra izatea ondo dago

Nire galderak eta sentimenduak lagun eta senideei ezagutzera emateko pentsamenduak oraindik neure burua argi ulertu gabe izugarri beldurgarria iruditu zitzaidan.

Une horretara arte gogor saiatu nintzen nire jaiotzerakoan esleitutako eta sexu izendatutako pertsonek loturiko jendearekin generoa identifikatzen eta egiten.

Eta kategoria horretan beti pozik edo gustura egon ez nintzen arren, nik dakidan moduan funtzionatu nuen.

Emakumezko gisa arrakastaz bizitzen eman nituen urteak eta eginkizun hori ondo bete nuen uneetan jasotako laudorioek nire benetako genero identitatearen alderdiak zalantzan jartzera bultzatu ninduten.

Askotan galdetzen nion ea neure burua deskribatzen eta baieztatzen jarraitu beharrean eman zidaten generoarekin konformatu behar nuen.

Zenbat eta denbora gehiago igaro, eta orduan eta erosoago sentitzen nintzen nire genero aurkezpenean, orduan eta gehiago iruditu zitzaidan nire gorputzaren zenbait alderdi ondoeza iturri nagusi gisa.

Bularreko lokailua, adibidez, behin gorpuztu behar nituen eta beste batzuen lekuko izan nintzen neure emakumezkoak ez ziren atalen baieztapena sentitu nuen.

Baina eguneroko oroigarri bihurtu nintzen bizitako min eta estutasunaz; nire bularraren itxura naizenarekin gatazkan zegoen.

Non aurkitu laguntza

Denborarekin, nire generoarekin eta bularrarekin nituen kezkek nire aldartean, osasun fisikoan eta ongizate orokorrean eragin negatiboa zutela ikusi nuen.

Nondik hasi galtzeko sentimendua nuen - baina jakinda ez nuela horrela sentitzen jarraitu nahi - laguntza bila hasi nintzen.

Baina ez nuen nire osasun mentalaren inguruko laguntza orokorra behar. Generoan trebakuntza eta trebakuntza duen norbaitekin hitz egin behar nuen.

Genero terapia behar nuen.

Genero terapia zer den

Genero terapiak honako hauek egiten dituztenen behar sozialak, mentalak, emozionalak eta fisikoak ditu ardatz.

• generoa zalantzan jartzen ari dira
• deserosoak dira beren generoaren edo gorputzaren alderdiekin
• genero-disforia izaten ari dira
• generoa baieztatzeko esku-hartzeak bilatzen ari dira
• ez jaiotzerakoan identifikatutako sexuarekin soilik identifikatu

Ez duzu genero terapiaz baliatzeko cisgeneroaz gain beste zerbait bezala identifikatu beharrik.

Lagungarria izan daiteke:

• genero rol edo estereotipo tradizionalek mugatuta sentitzen da
• nor diren ulertzen sakonago garatu nahi du
• bere gorputzarekin lotura sakonagoa garatu nahi du

Terapeuta orokor batzuek genero aniztasunaren oinarrizko hezkuntza eta prestakuntza jaso dezaketen arren, agian ez da nahikoa laguntza egokia emateko.

Genero terapeutek etengabeko prestakuntza, prestakuntza eta aholkularitza profesionala bilatzen dute hauei buruz gehiago jakiteko:

• genero identitatea
• genero aniztasuna, binarioak ez diren identitateak barne
• genero disforia
• generoa baieztatzeko esku-hartze medikoak eta ez-medikoak
• transgeneroen eskubideak
• generoaren nabigazioa bizitzako alderdi guztietan
• gai hauei buruzko ikerketa eta albiste garrantzitsuak

Denen beharrak desberdinak dira, beraz, genero terapia norbanako bakoitzari egokitzen zaio. Honako elementu hauek izan ditzake:

• psikoterapia
• kasuen kudeaketa
• hezkuntza
• aldarrikapena
• beste hornitzaile batzuekin kontsultatzea

Generoa baieztatzeko ikuspegia erabiltzen duten genero terapeutek aitortzen dute genero aniztasuna gizakia izatearen berezkoa dela eta ez gaixotasun mentalaren zantzua.

Genero aurkezpen ez-bateratua edo identitate ez zisgeneroa izateak ez du, berez, diagnostikorik beharrik, buruko osasun ebaluazio egituratua edo etengabeko psikoterapia beharrik.

Genero terapia zer ez den

Genero terapeuta batek ez luke zure identitateagatik diagnostikatzen saiatu behar edo iritziz aldatzen saiatu.

Ez zara terapeuta baten baimenik edo onarpenik behar nor zaren izateko.

Genero terapeuta beharko luke zure burua oinarrizko alderdiak hobeto ulertzen eta haiekin harremanetan jartzen lagun zaitzakeen informazioa eta laguntza eman.

Genero terapeutek ez dute generoa esperimentatzeko, gorpuzteko edo adierazteko "modu egokia" dagoen ideiarekin bat egiten.

Ez lukete mugatu edo suposatu behar zure burua deskribatzeko erabilitako etiketetan edo hizkuntzan oinarritutako tratamendu aukerak edo helburuak.

Genero terapiak norberaren esperientzia pertsonalarekin eta zure gorputzarekin harremana izan behar du.

Genero terapeuta batek ez luke inoiz zure generoa suposatu behar, generoa izatera behartu edo genero jakin bat ez zarela konbentzitzen saiatu behar da.

Generoaren disforia ulertzea

Generoaren disforia modu informalean erabiltzen den diagnostiko medikoa eta terminoa da, depresioaren edo antsietatearen antzekoa.

Posible da norbaitek sentimendu disforikoak izatea diagnostikoa egiteko irizpideak bete gabe, modu berean norbaitek sentimendu depresiboak bizi ditzake depresioaren irizpide klinikoak bete gabe.

Medikuntzako diagnostiko gisa, jaiotzean eta generoan izendatutako sexuaren arteko gatazkaren ondorioz sor daitezkeen inkongruentzia edo estutasunak aipatzen dira.

Informalki erabiltzerakoan, pertsona baten adierazitako edo bizitako generoaren baieztapen edo inklusio sentitzen ez diren elkarreraginak, hipotesiak edo ezaugarri fisikoak deskriba ditzake.

Diagnostiko gisa

2013an, diagnostiko medikoa genero identitatearen nahastetik genero disforiara aldatu zen.

Aldaketa honek gaixotasun mental gisa gaizki etiketatzeak eragindako estigma, gaizkiulertu eta diskriminazioari aurre egiten lagundu du, gaur egun identitatearen alderdi natural eta osasuntsua dela dakiguna.

Berrikusitako etiketak diagnostikoaren ikuspegia genero identitatetik generoarekin lotutako estutasun, ondoeza eta eguneroko bizitzan funtzionatzeko arazoetara aldatzen du.

Esperientzia gisa

Disforiak itxura eta agerpenak nola aldatu daitezkeen pertsona batetik bestera, gorputz ataletik gorputz atalera eta denborarekin.

Zure itxura, gorputza eta beste pertsona batzuek zure generoa hautemateko eta elkarreragiteko moduarekin erlazionatuta bizi daiteke.

Genero terapiak disoria edo identitatearekin eta adierazpenarekin lotutako beste ondoeza sentimenduak ulertzen, kudeatzen eta minimizatzen lagun zaitzake.

Genero esplorazioa, adierazpena eta baieztapena

Garrantzitsua da gogoratzea jendeak genero terapia bilatzen duela hainbat arrazoirengatik.

Honek honako hauek ditu:

• genero identitatearen inguruko zure ulermena aztertzen
• generoan nabigatzen ari den maitea laguntzea
• generoa baieztatzeko esku-hartzeetara sartzea
• genero disforiari aurre egitea
• buruko osasun kezkak orokorrago kudeatzea

Zure edo beste norbaiten generoa aztertzeko, autodeterminatzeko eta baieztatzeko emandako urratsak generoa baieztatzeko esku-hartzeak edo ekintzak direla esan ohi da.

Askotan, komunikabideek eta bestelako saltokiek jendea generoa baieztatzeko edo disforia sendatzeko eta kirurgia erabiliz jorratzeko moduetan jartzen dute arreta.

Hala ere, jendeak nor den zati hori esploratzen, adierazten eta baieztatzen laguntzeko beste hainbat estrategia daude.

Hona hemen genero terapeutek ezagutzen dituzten esku-hartze eta ekintza mediko eta ez-mediko ohikoenak.

Esku-hartze medikoak

• hormonen tratamendua, nerabezaroko blokeatzaileak, testosterona blokeatzaileak, estrogeno injekzioak eta testosterona injekzioak barne
• bularreko kirurgia, goiko kirurgia ere deitzen zaio, bularreko maskulinizazioa, bularreko feminizazioa eta bularreko handitzea barne
• ebakuntza txikiagoak, beheko kirurgia ere deitzen zaie, vaginoplastia, faloplastia eta metoidioplastia barne.
• ahots kordako ebakuntzak
• aurpegiko ebakuntzak, aurpegiko feminizazioa eta aurpegiko maskulinizazioa barne
• kondrolaryngoplasty, trakeala bizarra bezala ere ezagutzen da
• gorputzaren ingurunea
• depilazioa

Medikuntza gabeko esku-hartzeak

• hizkuntza edo identitate etiketa aldaketak
• izen sozialaren aldaketa
• izen juridikoa aldatzea
• legezko genero markatzailea aldatzea
• izenordain aldaketak
• bularreko lotura edo zinta
• ezkutatzen
• orrazkera aldaketak
• arropa eta estilo aldaketak
• osagarri
• makillaje aldaketak
• gorputzaren forma aldatzen da, bularreko formak eta jantziak barne
• ahots eta komunikazio aldaketak edo terapia
• depilazioa
• tatuajea
• ariketa fisikoa eta halterofilia

Atezaintzaren eta baimen informatuaren arteko aldea

Genero terapeutek eta buruko osasuneko profesionalek beren generoarekin eta gorputzarekin lotura handiagoa sentitzen lagunduko duten pausoak eta estrategiak autodeterminatzeko gidatzeaz arduratzen dira.

Egungo mediku jarraibideek eta aseguru polizek maiz (baina ez beti) buruko osasuneko profesional baimendu baten gutuna eskatzen dute pubertaroen blokeatzaileetara, hormonetara edo kirurgiara sartzeko.

Botere egitura murriztaile hau - medikuntza establezimenduak sortua eta elkarte profesional batzuek lagunduta - atezaintza deitzen zaio.

Atezainketa buruko osasuneko profesionalak, mediku-hornitzaileak edo erakundeak beharrezkoak ez diren oztopoak sortzen dituenean gertatzen da norbaitek gainditzeko, medikuak beharrezkoak diren generoa baieztatzeko arreta eskuratu aurretik.

Trans komunitate askok eta literatura akademikoan asko kritikatzen dute atea mantentzea. Estigmatizazio eta diskriminazio iturri nagusi gisa aipatzen da pertsona transgenero, bitarrik gabeko eta genero deskonformista askorentzat.

Atezaintzak genero terapia prozesua oztopatu dezake jendeak genero galderak egitera animatu ez ditzakeen baldintzak sortuz.

Horrek alferrikako presioa eragin diezaioke norberari "gauza zuzena" esateko, behar duten arretara sarbidea izan dezan.

Genero osasunaren arloa aurrera eramateko ahaleginean sortu zen baimen informatuaren arreta eredua.

Aitortzen du genero identitate guztietako pertsonek generoarekin lotutako osasun beharrei buruz beren erabakiak hartzeko eskubidea izan behar dutela.

Genero terapiaren eta transgeneroen osasunari buruzko baimen informatuaren ereduak norbanakoaren agentzia eta autonomiaren inguruan zentratzen dira, prestutasun eta egokitasunaren aurrean.

Eredu hau erabiltzen duten genero terapeutek bezeroei beren aukera sorta osoa hezten diete, haien zainketari buruzko erabat informatutako erabakiak har ditzaten.

Genero klinika gero eta gehiago, mediku hornitzaileak eta osasun aseguru polizak pubertaroaren blokeatzaileentzako eta hormonetarako arreta emateko baimen informatuko ereduak onartzen hasi dira.

Hala ere, praktika gehienek gutxienez buruko osasuneko profesional lizentziadun baten ebaluazioa edo gutuna eskatzen dute generoa baieztatzen duten ebakuntzetarako.

Genero terapeuta nola aurkitu

Genero terapeuta aurkitzea erronka izan daiteke, praktikoki zein emozionalki.

Normala da atezain gisa jarduten duen, ezagutza mugatua duen edo transfobikoa den terapeuta aurkitzeko beldurrak eta kezkak izatea.

Prozesu hau pixka bat errazteko, terapia direktorio batzuek (Psychology Today-ko hau bezalakoa) espezialitatearen arabera iragazteko aukera ematen dute.

Hori oso lagungarria izan daiteke esperientzia duten edo LGBTQ + bezeroekin lan egiteko prest dauden profesionalak aurkitzeko.

Hala ere, ez du bermatzen terapeuta batek prestakuntza edo esperientzia aurreratua duenik genero terapian eta generoa baieztatzen duten osasunean.

Osasun Transgeneroen Munduko Elkarte Profesionala transgeneroen osasunari eskainitako diziplina arteko hezkuntza eta erakunde profesionala da.

Generoa baieztatzen duen hornitzailea aurkitzeko haien direktorioa erabil dezakezu.

LGBT zentro hurbilenera, PFLAG kapitulura edo genero klinikara gerturatzea eta zure inguruko genero terapiari buruz galdetzea lagungarria izan daiteke.

Zisgeneroak ez diren pertsonei galdetu dezakezu zure bizitzan bertako baliabideren bat ezagutzen duten edo genero terapeuta batengana bideratzen zaituzten.

Osasun asegurua baduzu, zure garraiolariari dei diezaiokezu transgeneroen arretan espezializatutako sareko osasun mentaleko hornitzailerik dagoen ala ez jakiteko.

LGBTQ + zerbitzuetatik gertu bizi ez bazara, garraiora sartzeko erronkak badituzu edo terapeuta etxeko erosotasunetik ikustea nahiago baduzu, telehealth aukera izan daiteke.

Zer eskatu terapeuta potentzial bati

Beti galdetu beren trebakuntza profesionalari eta esperientziari buruz trans, binarioak ez direnak, genero ez konforme eta genero zalantzan dauden bezeroekin lan egiten duten esperientziari buruz.

Horrek zure nahi zen terapeutak beharrezko prestakuntza osatu duela ziurtatzen laguntzen du.

Halaber, baztertzen du bere burua genero baieztatzen duen terapeuta edo genero espezialista gisa iragartzen duen edonor LGBTQ + edo trans pertsonak onartzen dituelako.

Hona hemen balizko genero terapeuta egokia izango den ala ez zehazteko egin ditzakezun lagin batzuk:

• Zenbatero lan egiten duzu transgeneroekin, binarioak ez direnekin eta generoa zalantzan jartzen duten bezeroekin?
• Non jaso zenuen hezkuntza eta prestakuntza generoari, transgeneroen osasunari eta genero terapia emateko?
• Zein da zure prozesua eta ikuspegia generoa baieztatzeko esku-hartzeetarako laguntza gutunak emateko?
• Saio kopuru jakin bat behar al duzu generoa baieztatzen duten esku-hartze medikoetarako laguntza gutuna idatzi aurretik?
• Gehigarria kobratzen al duzu laguntza gutun batengatik edo orduko kuotan sartzen da?
• Asteroko saioekin konpromisoa hartu behar al dut?
• Telesana erabiliz urruneko saioak eskaintzen al dituzu?
• Ezagutzen dituzu nire inguruko trans eta LGBTQ + baliabideak eta mediku hornitzaileak?

Generoaren araberako prestakuntzari buruzko zalantzak erantzuteko trebakuntzarik edo borrokarik ez badute, beste aukera batzuk aztertu edo zure itxaropenak aldatu beharko zenituzkeen seinale izan daiteke.

Beheko lerroa

Genero terapeuta topatzea eta genero terapia hastea ikaragarria izan daitekeen arren, jende askok epe luzera lagungarria eta aberasgarria dela uste du.

Generoaren inguruko jakinmina baduzu, baina ez duzu zertan terapeuta batengana jotzeko prest, beti lagun edo komunitateak linean edo bizitza errealean aurkitzen has zaitezke.

Seguru sentiarazten zaituztenak eta deitzera onartzen zaituztenak izugarri baliotsuak izan daitezke - genero esplorazio edo terapia prozesuan zauden lekuan zaudela ere.

Pertsona orok merezi du bere generoan eta gorputzean ulermena eta erosotasuna sentitzea.

Mere Abrams ikertzailea, idazlea, hezitzailea, aholkularia eta lizentziadun gizarte langile klinikoa da. Mundu osoko audientziara iristen da jendaurrean, argitalpenetan, sare sozialetan (@meretheir) eta genero terapia eta laguntza zerbitzuak onlinegendercare.com praktikatzen ditu. Merek bere esperientzia pertsonala eta jatorri profesional anitza erabiltzen ditu generoa esploratzen duten pertsonei laguntzeko eta erakunde, erakunde eta enpresei genero alfabetizazioa areagotzen laguntzeko eta produktuetan, zerbitzuetan, programetan, proiektuetan eta edukietan genero-inklusioa frogatzeko aukerak identifikatzen laguntzeko.