12 Eztintzeko arrazoiak gorputzean eta zer egin

Alai

• 1. Gorputzaren kokapen txarra
• 2. Disko herniatua
• 3. Diabetesa
• 4. Karpoko tunelaren sindromea
• 5. Trazua eta trazua
• 6. B12 bitamina, kaltzio, potasio edo sodio falta
• 7. Nerbio sistemaren gaixotasunak
• 8. Antsietatea eta estresa
• 9. Guillain-Barré sindromea
• 10. Zenbait botika erabiltzea
• 11. Gehiegizko edari alkoholdunak
• 12. Animalien ziztadak

Gorputzeko intzipio sentsazioa normalean eskualdeko nerbioaren konpresioagatik gertatzen da, oxigeno faltagatik edo nerbio edo nerbio sistema zentraleko arazoengatik.

Normalean sintoma hori iragankorra da eta gorputz-adarraren mugimenduarekin edo bertako masajeekin hobetzen da, zirkulazioa hobetzen baitute. Hala ere, zirkulazio txarra, trazua, disko hernia eta diabetesa bezalako arazoak daudela ere adieraz dezake; beraz, minutu gutxiren buruan desagertzen ez bada, mediku orokor bat ikusi beharko zenuke edo ospitalera joan behar duzu. tratamendu egokiena eragin eta hasi.

Ikusi hormigoia tratatzeko aukera naturalak.

1. Gorputzaren kokapen txarra

Eserita, etzanda edo luzaroan posizio berean zutik egoteak, batez ere hankak gurutzatuta edo gorputz-adarretan pisua izanez gero, zirkulazio eta konpresio eskasa eragiten du bertako nerbioan, eta horrek ziztadak agertzen ditu. Ikusi zirkulazio txarraren sintomak.

Zer egin: Beti saiatu behar duzu zure gorputza mugitzen eta gutxienez orduro luzatzen odolaren zirkulazioa suspertzeko. Lanean edo hegazkin bidaia luzeetan, garrantzitsua da gutxienez 2 ordutik behin ibilaldi laburrak egitea, komunera joateko, ura edateko edo kafe bat hartzeko adibidez jaikitzeko.

2. Disko herniatua

Bizkarrezurreko artikulazioaren higadura dela eta, konpresioa gertatzen da bizkarrezurretik ipurmasail eta hanketara doan nerbioan, eta bizkarrezurrean mina eta engainua eragiten du, hanka eta behatzetara irradiatu daitekeena.

Zer egin: Hernia tratatu behar da gaixotasun honen sintomak ager ez daitezen, eta hanturaren aurkako sendagaiak, muskulu lasaigarriak eta analgesikoak bezalako erremedioak erabil daitezke. Ikusi hernia diskoaren tratamenduari buruzko guztia.

3. Diabetesa

Diabetesak odol zirkulazio txarra eragiten du, batez ere gorputzeko muturretan, hala nola eskuetan eta oinetan, eta, kasu honetan, adoreztapena kaltetutako eskualdean zauriak edo ultzerak garatzen hastearen seinale ere izan daiteke. Begiratu diabetesaren lehen sintomak nola identifikatu.

Zer egin: Odoleko glukosa kontrolpean edukitzea da odola ondo isuri eta gorputzeko eskualde guztiak behar bezala elikatzeko modurik onena. Gainera, egunean gutxienez 30 minutuz ibiltzeak odol-fluxua hobetzen eta odoleko glukosa jaisten laguntzen du.

4. Karpoko tunelaren sindromea

Eskumuturretik igarotzen den nerbioaren konpresioa eragiten duen gaixotasuna da, adoreztapena eta eskuan eta hatzetan orratzak eta orratzak eragiten ditu, batez ere gauez.

Zer egin: Erabili eskumuturrak eskumuturra immobilizatzeko, batez ere lo egitera, eskuak luzatzera edo hanturaren aurkako drogak edo kortikoideak hartzerakoan. Hala ere, kasu larriagoetan ere beharrezkoa izan daiteke terapia fisikoa edo ebakuntza egitea. Ikusi carpal tunnel sindromearen tratamenduaren xehetasun gehiago.

5. Trazua eta trazua

Iktusak giharren ahultasun zantzuak sortzen ditu gorputzaren alde batean, normalean ziztadak, hitz egiteko zailtasunak eta zorabioak izan ohi baititu. Bihotzekoak jota, beste sintomak bularrean, besoan edo bizkarreko mina, gaixotasuna eta goragalea dira.

Zer egin: Sintoma horien aurrean, larrialdietarako gela bilatu behar da, gaixoa ahalik eta azkarren ikusi ahal izateko eta arazo horiek eragindako sekuentzia larriak ekiditeko.

6. B12 bitamina, kaltzio, potasio edo sodio falta

Nutrizio horietako bat gorputzean ez izateak zirkulazio arazoak, anemia eta nerbio-bulkadak transmititzeko zailtasunak sor ditzake, eta horrek larritasun sentsazioa sor dezake. Ikusi gorputzean B12 bitamina falta dela adierazten duten zeinuak.

Zer egin: Dieta askotarikoa izan beharko zenuke, gutxienez 2 edalontzi esne edo jogurt jan behar dituzu egunero, 3 fruta zati eta otordu nagusietan berdeak eta barazkiak kontsumituz.

7. Nerbio sistemaren gaixotasunak

Nerbio-sisteman eragina duten gaixotasunek, esaterako esklerosi anizkoitzak, gorputz-kide bat aldi berean eragiten duten tingling errepikakorreko sintomak eragiten dituzte, begietan mina, ikusmenaren galera, zorabioak eta dardarak izaten dituzte.

Zer egin: Mediku bat bilatu behar da arazoaren zergatia identifikatzeko eta tratamendu egokia hasteko. Esklerosi anizkoitzaren kasuan, kortikoideak, muskulu lasaigarriak eta beste botika batzuk hartu behar dira medikuaren aholkuen arabera, fisioterapiaz gain. Ikusi xehetasun gehiago hemen.

8. Antsietatea eta estresa

Gehiegizko antsietateak edo estresak eragindako ziztadak eskuetan, besoetan eta mihian eragin dezake, eta izuaren sindromean izerdi hotza, bihotzaren palpitazioak eta bularrean edo sabelean mina izaten dira.

Zer egin: Kasu horietan, leku lasaia bilatu behar da, arnasa sakon hartu hainbat aldiz, kontzentrazioa arnasketa erregulatzeko eta odol zirkulazioa hobetzeko. Gainera, yoga eta pilates bezalako jarduerak egiteak estresa eta antsietatea arintzen laguntzen du. Ikusi antsietatea kontrolatzeko beste 7 aholku.

9. Guillain-Barré sindromea

Guillain-barré sindromean, gripea, dengea edo Zika izan ondoren gertatu ohi dena, gorritz sentsazioa normalean oinetan hasi eta gorantz doa enborra eta besoetara iritsi arte, hanketan ahultasuna eta mina lagun izateaz gain, gorputz osora iritsi arte eta pazientea elbarri uzten duen arte eboluzionatzen duena. Ikusi nor den arrisku gehien sindrome hori izateko.

Zer egin: Guillain-barré susmatzen bada, larrialdietarako gela bilatu behar da, gaixotasuna biriketara iritsi eta arnasa hartzea saihestu baitaiteke, ospitalean tratamendua egitea beharrezkoa baita.

10. Zenbait botika erabiltzea

Zenbait botikek ziztadak sor ditzakete bigarren mailako efektuetako bat, hala nola kimioterapia botikak, hiesarentzat edo metronidazol antibiotikoa.

Zer egin: Medikuarekin hitz egin beharko zenuke botikak aldatzeko aukera ebaluatzeko edo sendagaiaren bigarren mailako efektuak murrizteko zer egin behar den argitzeko.

11. Gehiegizko edari alkoholdunak

Etengabe irensteak eta alkohol kopuru handiak gorputzaren muturretan kokatutako nerbioetan kalteak sor ditzake, eskuetan eta oinetan karrankadak eta karranpak sortuz.

Zer egin: Sintomak arintzeko, alkohola edateari utzi eta medikuaren aholkua eskatu gorputzean gehiegizko alkoholak eragindako beste gaixotasun batzuen presentzia ebaluatzeko, hala nola gibeleko arazoak eta erkamezurra.

12. Animalien ziztadak

Animalia batzuen ziztadak edo ziztadak, hala nola txakurrak, katuak, sugeak edo armiarmak, koskorrak sor ditzake inguruan. Hala ere, jakin behar da inguruan beste sintoma batzuk agertzen direla, hala nola sukarra, erretzea, hantura, dardarak eta pus-a, infekzioren presentzia edo amorrua bezalako gaixotasunak ager daitezkeelako.

Zer egin: Saiatu zauria eragin duen animalia identifikatzen, ingurua ondo garbitzen eta medikuaren arreta eskatzen animalia pozoitsu baten kasuan, amorruaren sintomak dituen txakurrak edo goian aipatutako sintomaren bat agertzen denean.

Ziztadak arintzeko, ikusi: Zirkulazio txarraren tratamendu naturala