Hileko Fitness Klase: S Factor Workout

Alai

• Berrikuspena

Zure barruko azeria askatzen duen entrenamendu dibertigarri eta sexy bila bazabiltza, S Factor da zure klasea. Entrenamenduak zure gorputz guztia tonifikatzen du balleta, yoga, Pilates eta pole dance konbinazioarekin. Sheila Kelley aktorearen ideia da, striptease eta polo dantzaren onura fisikoak aurkitu zituen dantzari exotiko gisa aritzen zen bitartean. Entrenamenduak gorputza aldatu ez ezik, seguruago eta sentsuago sentiarazi zuen.

"Nire inspirazioa emakumezkoen gorputzaren S forma zen", dio Sheilak. "Emakumeei beren sexualitatearen eta gorputzen indarra eman nahi nien".

Entrenamendua probatzea erabaki nuen eta Sheilak New Yorkeko estudioan emandako 90 minutuko aurkezpen klase batera joan nintzen. Aitortu behar dut ez nekiela zer espero nuen eta apur bat beldurtu nintzela nire alde sentsualarekin harremanetan jartzeak ezezagunez betetako gela batean. Hala ere, Sheilak eroso sentiarazi ninduen bere ilusio infekziosoarekin eta jarrera pozgarriarekin.

Ikasgela intimoak lanparak, zutoinak eta mahaikiak argi ilunekin prestatuta daude, lap-dance klase aurreratuetarako erabiltzen direnak. Estudioa ispilurik eta leihorik gabe dago, parte-hartzaileak seguru senti daitezen eta beren mugimenduetan zentratuta egon daitezen. Doinu sexyek gela zeharkatzen dute.

Luzaketak, aldaka zirkuluak eta ilea biraka eginez berotu ondoren, pilates mugimendu ezberdinak egin genituen mat gainean. Tonifikazio ariketa berriak ikasi nituen, esate baterako, "Cat Pounce" - besoetarako eta bizkarreko entrenamendu bikaina - eta zaldiz ibiltzea simulatzen duen "The Hump". Horiek guztiak klasera sarbidea ez duten emakumeek etxean egin ditzaketen mugimenduak dira S Factor DVD eta liburuen laguntzarekin.

Ondoren, S ibilaldia egiteko unea iritsi zen, oinez bata bestearen aurrean poliki-poliki arrastatzea dakarren ibilbide sexy bat. Gela inguruan ibili ginen zutoin baten aurrean gelditzeko agindua eman ziguten arte. Sheilak bira zirraragarria erakutsi zuen, bi orkatilak zutoinaren inguruan bilduz eta, gero, lurrera dotorez flotatzen. Esfortzurik gabeko itxura eman zuen, baina zutoinaren inguruan bira bat ematera joan nintzenean, arazoak izan nituen bi hankak altxatzeko eta kolpe batekin lurreratu nintzen.

Zalantzarik gabe, gorputzaren goiko indarra eta koordinazio gehiago behar dira begiz ikusten dena baino, baina praktika pixka batekin, edonork ikasi dezake konfiantzaz pole dance egiten. Baliteke zutoinean kolpeka ibili arren, ondo pasatu nuen, entrenamendu onak egin nituen (informazio osoa: hurrengo egunean besoak minduta nituen!) Eta modu berrietan desafioa egin nion.

Non probatu: S Factor-ek Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino eta Costa Mesan ditu estudioak. Informazio gehiago lortzeko, joan sfactor.com helbidera.

Berrikuspena