Fisioterapia Bularreko Minbizian

Alai

• Mastektomiaren ondoren fisioterapia tratamendua
• Noiz egin fisioterapia bularreko minbiziaren ondoren
• Gomendio bereziak bularra kendu ondoren
• Larruazala nola zaindu
• Mahuka elastikoa besoan noiz erabili
• Besoaren hantura nola txikitu
• Nola borrokatu sorbaldako mina
• Nola handitu sentsibilitatea bularrean
• Nola borrokatu bizkarreko eta lepoko mina

Fisioterapia bularreko minbiziaren ebakuntza osteko aldian adierazten da, mastektomiaren ondoren sorbaldaren mugimenduak gutxitzea, linfedema, fibrosia eta sentsibilitatea gutxitzea bezalako konplikazioak daudelako, eta fisioterapiak besoaren hantura hobetzen laguntzen du eta sorbaldako mina eta gero eta gehiago borrokatzen ditu zure mugimendu maila, sentsibilitate normala berreskuratzen du eta fibrosia borrokatzen du.

Bularreko minbiziaren ondoren fisioterapiaren onura nagusiak hauek dira: gorputzaren irudia hobetzea, eguneroko jarduerak burutzeko gaitasuna eta lan egiteko gaitasuna eta norbere buruarekiko gogobetetasuna sustatzea.

Mastektomiaren ondoren fisioterapia tratamendua

Fisioterapeutak emakumeak dituen osasuna eta mugak ebaluatu behar ditu, eta egin daitekeen fisioterapia tratamendua adierazi beharko du, adibidez:

• Orbaina kentzeko masajea;
• Eskuzko terapia teknikak sorbaldako artikulazioaren anplitudea handitzeko;
• Pektoral eskualdean sentikortasuna handitzeko estrategiak;
• Sorbaldaren, besoen eta lepoaren luzatze ariketak, makilarekin edo gabe;
• 0,5 kg-ko pisuekin indartzeko ariketak, 12 aldiz errepikatuta;
• Zirkulazio linfatikoa aktibatzen duten ariketak;
• Arnas gaitasuna handitzeko ariketak;
• Sorbaldaren eta eskapularen mobilizazioa;
• Orbain mobilizazioa;
• Hamarreko mina eta hantura gutxitzeko;
• Eskuzko drainatze linfatikoa beso osoan zehar;
• Banda elastiko baxua gauez, eta konpresiozko mahuka egunean zehar;
• Banda aplikazio konpresiboa, ordu edo egun batzuetan mantendu behar dena, kasuen arabera;
• Jarrera berredukazioa;
• Ponpazo trapezoidala, pectoralis nagusia eta txikia.

Egin daitezkeen ariketa batzuk Pilates Klinikoarenak eta ur epelarekin igerileku baten barruan egin daitezkeen ariketak daude, hidroterapian.

Emakumeak ez du beldurrik izan behar ariketak egin ondoren beso puztuta edukitzeko, ohikoagoa baita 25 kg / m2 baino gehiagoko Gorputz Masaren Indizea (GMI) duten emakumeetan, eta ariketak praktikatzeak ere ez du sendatzea oztopatzen, ez du seromaren sorrera errazten du eta ez du orbain konplikazioen arriskua handitzen, prozedura segurua izanik.

Noiz egin fisioterapia bularreko minbiziaren ondoren

Fisioterapia bularra kentzeko ebakuntza egin dioten emakume guztientzat adierazita dago, erradioterapia osagarria egin duten edo ez. Hala ere, mastektomiaren ondoren erradioterapia egiten ari diren emakumeek konplikazio handiagoak dituzte eta fisioterapia are gehiago behar dute.

Fisioterapia ariketak ebakuntza osteko lehen egunean hasi daitezke eta minaren eta ondoezaren muga errespetatu behar dute, baina garrantzitsua da mugimendu tartea pixkanaka handitzea.

Fisioterapia ebakuntza egin aurreko egunean hasi behar da eta 1 eta 2 urte arteko iraupena izan behar du. Ebakuntza egin aurretik, fisioterapeutak zenbait zalantza argitu, sorbalden mugimendua ebaluatu eta emakumeak ebakuntza egin ondoren egin beharko dituen ariketa batzuk egin ditzake. Bularra kentzeko ebakuntza egin ondoren, astean 2 edo 3 aldiz errepikatzen diren saioak egitea gomendatzen da.

Gomendio bereziak bularra kendu ondoren

Larruazala nola zaindu

Emakumeak egunero bainatu behar du kaltetutako eskualdean krema hidratatzailea beti aplikatzeko, larruazala behar bezala elastikoa eta hidratatua izateko. Garrantzitsua da egostean, iltzeak moztean eta bizarra moztean kontuz ibiltzea ere, erredurak, ebakiak eta zauriak ekiditeko, errazago kutsa baitaitezke.

Mahuka elastikoa besoan noiz erabili

Mahuka elastikoa erabili behar da, medikuaren eta / edo fisioterapeutaren gomendioaren arabera, egunean 30 eta 60 mmHg arteko konpresioarekin, eta baita ariketetan ere, baina ez da beharrezkoa mahukarekin lo egitea.

Besoaren hantura nola txikitu

Bularra kendu ondoren besoaren hantura murrizteko, egin daitekeena besoa altxatuta mantentzea da, venosoaren itzulera errazten baitu, eta horrela beso astuna sentitzearen hantura eta ondoeza murrizten dira. Arropa estua ekiditea gomendatzen da, kotoizko ehun arinak nahiago izanez gero.

Nola borrokatu sorbaldako mina

Bularra kendu ondoren sorbaldako minari aurre egiteko modu ona izotza mina jartzea da. Konpresa egunero aplikatu behar da, egunean 2 edo 3 aldiz, 15 minutu inguru. Azala babesteko, bildu izotz paketea sukaldeko paper orri batean.

Nola handitu sentsibilitatea bularrean

Orbain eskualdean sentsibilitatea normalizatzeko estrategia ona da ehundura eta tenperatura desberdinak erabiliz desensibilizatzea. Horrela, minutu batzuetan kotoizko bolarekin mugimendu zirkularrak egitea gomendatzen da eta izotz harri koxkor batekin ere, hala ere fisioterapeutak emaitzak lortzeko beste modu batzuk adieraz ditzake, bakoitzaren beharren arabera.

Krema hidratatzailea eguneroko bainu ostean eskualde osora aplikatzeak larruazala kentzen eta sentikortasuna hobetzen ere laguntzen du.

Nola borrokatu bizkarreko eta lepoko mina

Bizkarreko eta lepoko minari aurre egiteko eta sorbalden gainetik, bainu beroa eta auto-masajea hartzea estrategia ona da. Auto-masajea mahats-hazi olioa aplikatuz egin daiteke; almendra olio gozoa edo krema hidratatzailea eskualde mingarriko mugimendu zirkularrekin.

Luzatzeak mina arintzen laguntzen du espasmoak murriztuz. Ikusi lepoko minari aurre egiteko egin ditzakezun tarteen adibide batzuk.