Ferritina maila baxuak ilea galtzea eragiten al du?

Alai

• Ferritina eta ilea galtzea eragiten du
• Zein dira ferritina baxuaren sintomak?
• Ferritina eta zure tiroidea
• Ferritina eta ilea galtzeko tratamendua
• Ferritina eta ilea galtzea berreskuratzeko arrakasta-tasak
• Arriskuak eta neurriak
• Hartzeko

Feritinaren eta ilearen galeraren arteko lotura

Litekeena da burdina ezagutzen duzula, baina "ferritina" terminoa berria izan daiteke zuretzat. Burdina hartzen duzun funtsezko minerala da. Zure gorputzak zati bat ferritina moduan gordetzen du.

Ferritina zure odoleko proteina mota bat da. Zure gorputzak behar duenean erabil dezakeen burdina gordetzen du. Feritina gutxi baduzu, horrek esan nahi du burdin gabezia ere duzula.

Feritina baxua duzunean, ilea galtzea ere sor dezakezu. Zoritxarrez, ferritina ahaztea erraza izan daiteke ilea galtzea eragin dezakeen azpiko egoera bat baduzu.

Ferritinaren azterketak zure sendagilea lagun dezake erabakia hartzen, behar bezala tratatu ahal izateko.

Ferritina eta ilea galtzea eragiten du

Ferritina batzuk ile-folikuluetan gordetzen dira. Uste da ferritina galtzea norbaitek ilea galtzen duenean gertatzen dela. Baina ferritina galtzeko prozesua pertsona batek ilea galtzeko arazoak izan aurretik gerta daiteke.

Zure gorputzak burdina gutxi duen bakoitzean, funtsean ferritina "maileguan" har dezake zure ile-folikuluetatik eta gaixotasun batean gorputzerako hain biziak ez diren beste iturri batzuetatik.

Garrantzitsua da janari edo osagarrietatik burdin nahikoa lortzea, ferritina egokia izan dezazun gorputzean. Burdinaren gabezia alde batera utzita, ferritina maila baxuak ere eragin dezake:

• odol galera nabarmena
• gaixotasun zeliakoa
• glutenik gabeko zeliakoen intolerantzia
• dieta begetarianoa edo vegana
• hipotiroidismoa (tiroideo baxua)
• hilekoa
• haurdunaldia

Zein dira ferritina baxuaren sintomak?

Ferritina baxua izateak zure gorputzak globulu gorriak egiteko duen eginkizuna oztopatzen du. Globulu gorriak garrantzitsuak dira oxigenoa gorputzean zehar transferitzeko. Globulu gorri nahikorik gabe, zure organoek eta sistema nagusiek ez dute hain eraginkortasunez funtzionatzen.

Feritina baxuaren sintomak burdinaren gabeziaren antzekoak dira eta ilea galtzea seinale bat besterik ez da. Beste sintoma batzuk izan daitezke:

• zorabioak
• muturreko nekea
• belarrietan kolpeak ematen
• iltze hauskorrak
• arnasestua
• buruko minak
• kontzentratzeko zailtasunak
• hanka geldiezinak

Ferritina eta zure tiroidea

Ilea galtzea hipotiroidismoaren lehen zantzuetako bat izan ohi da, zure gorputzak tiroideo hormonen kopuru normala baino txikiagoa sortzea eragiten baitu. Gainera, tiroideen hormona faltak moteltasuna, larruazala lehorra eta hotzarekiko intolerantzia sor ditzake. Pisua hartzea ere ohikoa da.

Hipotiroidismo kasu batzuetan, ilea galtzea ez dago zuzenean lotuta hormona tiroideo faltarekin, burdinaren gabeziari baizik. Horrek, aldi berean, ferritina baxua eta hipotiroidismoa gertatzea eragiten du.

Gorputzean ferritina nahikoa gordeta ez dagoenean, tiroidea ezin da tiroideo hormona nahikoa egiteko.

Beste agertoki posible bat hipotiroidismoaren sintoma "klasikoak" izatea da, baina tiroideo maila normalean probatzea. Hori gertatzen bazaizu, galdetu medikuari zure ferritina maila egiaztatzeko.

Ferritina eta ilea galtzeko tratamendua

Ilea galtzea ferritinarekin tratatzeko modurik onena burdin maila handitzea da. Zure medikuak osagarriak hartzeari buruz hitz egin lezake, burdina aberatsa duten jakiak (gibela eta behia, esaterako) jaten ez badituzu.

Haragiak landareetan oinarritutako jakiek baino burdin maila altuagoak dituzten arren, burdin pixka bat lor dezakezu ale osoa, fruitu lehorrak eta lekaleak jatean. C bitaminak eta burdinak dituzten elikagaiak aldi berean jateak zure gorputzak burdina hobeto xurgatzen lagun dezake.

Janariaren sentikortasuna susmatzen bada, zure medikuak odol analisia edo ezabatzeko dieta gomendatu dezake.

Glutenarekiko intolerantzia da burdinaren xurgapen txarraren kausa posibleetako bat, eta gero ferritina eta ilea galtzea eragin dezake.

ilea galtzearekin lotura posible bat da. Ziurtatu eguzki nahikoa izaten ari zarela eta saiatu D bitaminan aberatsak diren iturriak zure dietan sartzen, hala nola arrautzak, gazta eta gantz arrainak.

ilea galtzen duten pertsonengan ere maiz ikusten da. Zinka haragi, ale integral eta esnekietan aurki dezakezu.

Ferritina eta ilea galtzea berreskuratzeko arrakasta-tasak

Zure ilea galtzea ferritina baxuarekin lotuta badago, zure ilea berriro haziko da azpiko burdin gabezia tratatu ondoren. Hala ere, ilea berriro hazteko zenbait hilabete igaro daitezke, beraz pazientzia funtsezkoa da.

Saihestu ilea hazteko tratamendurik ez erabiltzea, zure medikuak beste agindurik eman ezean. Ile galera kopuru handietan, minoxidilak (Rogaine) lagun dezake.

menopausikoa ez den emakumeen artean, gehiegizko ilea galtzen dutenen% 59k ere burdinaren gabezia zuten. Kasu horietan, ilea berriro haztea posible izan daiteke burdinaren gabezia alderantziz, zure gorputzean ferritina biltegi gehiago sustatzeko.

Arriskuak eta neurriak

Burdinaren kopuru zuzena zure osasunerako garrantzitsua den arren, burdin gehiegi kontrako efektua izan daiteke.

Mayo klinikaren arabera, ferritina-tasa arruntak 20 eta 200 nanogramo dira mililitro bakoitzeko emakumezkoetan eta 20 eta 500 artean gizonezkoetan.

Nahiz eta ferritina baxua izan, burdin gehiegi hartzea arazo izan daiteke. Ferritina baxua baina burdin irakurketa normala izatea ere posible da.

Burdinaren gaindosiaren (toxikotasuna) sintomak honako hauek izan daitezke:

• sabeleko mina
• aulki beltzak edo odoltsuak
• botaka
• suminkortasuna
• bihotz taupada handitu
• tentsio arteriala jaitsi

Burdinazko gaindosiak gibeleko porrota sor dezake. Hildakoa ere izan daiteke. Beraz, ez zenuke burdin osagarririk hartu behar ferritina baxua tratatzeko, lehenik eta behin medikuari galdetu gabe.

Odol analisia zure medikuak ferritina baxua diagnostikatzeko duen modu bakarra da. (Ferritina maila normalak baino altuagoak ez dute normalean ilea galtzea eragiten.)

Zenbait baldintzek zure gorputzak burdin gehiegi gordetzea eragin dezake. Gibeleko gaixotasunak, hipertiroidismoak (tiroideo hiperaktiboa) eta hanturazko egoerak eragin dezakete.

Hartzeko

Dietan aldaketak izan arren ezohiko ilea galtzen ari bazara, zure medikuak diagnostikoa egiteko garaia izan daiteke.

Ferritina baxua izan daiteke erruduna, baina ziur egon beharko zenuke hala gertatzen dela osagarriak hartu edo zure bizimoduan beste aldaketa garrantzitsu batzuk egin aurretik. Estresa kontrolatzeak, ariketa fisikoak egiteak eta ohiko lo egiteak ere eragin positiboak izan ditzakete zure ilean.

Itxaron gutxienez hiru hilabete osagarriei eta dieta aldaketei lan egiteko aukera emateko.

Denbora hori igarotakoan ilearen galeran hobekuntzarik ikusten ez baduzu, galdetu medikuari zure ferritina eta burdin mailak berriro probatu behar dituzun.