Nola eman zeure buruari aurpegiko masaje bat etxean

Alai

• 1. Hasiberrientzat, irudikatu zer olio erabili nahi dituzun
• 2. Gehitu tresna bat 5 minutuz hegan egiteko
• 3. Ez ahaztu lepoa eta bularraldea
• 4. Egin erlaxatzeko errituala
• 5. Adituentzat, erabili krema sendoa zimurrak leuntzen laguntzeko

Masaje mitikoei esker, spa egunak esperientzia lasai eta dirdiratsuengatik dira ezagunak. Gerora lasai putzu bat bezala sentitzeaz gain, aurpegiko masaje bat eginez gero, zure azala gaztetu eta distiratsua izango da ziurrenik.

Ez duzu asteburuan itxaron behar abantaila horiek lortzeko. Etxeko aurpegiko masaje batek nahiko ondo funtziona dezake puzkiak kentzearekin eta bizirik eta itxura bizian utz zaitzake. Gainera, estresa arintzeko bikaina ere bada.

Brikolajearen aurpegiko masajeen artea estaltzen zuten bost bideorik onenak aukeratu genituen Internetetik. Gogoratu, edozein masaje aukeratzen baduzu ere, kontuan hartu ez dela zure larruazaleko kezka guztiei erantzutea. 2014ko berrikuspen baten arabera, aurpegiko masajeak positiboak eta itxaropentsuak dira, baina oraindik jende gehiagorekin aztertu behar da ondorio garrantzitsu bat lortzeko.

Baina aurpegiko masajeen zentzua ez da zientziari buruzkoa eta gehiago zure ingurukoa. Entzun iezaguzu: aurpegiko masaje hauek AF lasaigarriak dira.

1. Hasiberrientzat, irudikatu zer olio erabili nahi dituzun

Aurpegiko masajean guztiz berria bazara, Abigail James-en bideoa hasteko leku bikaina da. Masaje olio onenak hautatzeko eta aplikatzeko aholkuak ematen ditu (sintetikorik gabeko landare-olioak gomendatzen ditu), baita masajea zeure buruari egiteko modua ere.

2. Gehitu tresna bat 5 minutuz hegan egiteko

Jade ijezketa ohikoa da Txinan mendeetan zehar eta azkenaldian ohikoagoa da beste herrialde batzuetan.Arrazoi ona dela eta: 2018ko ikerketa batek aurkitu du zure larruazalean odol-fluxua handitu dela bost minutuko aurpegiko masaje bat egin eta 10 minutura. Horrek mantenugai gehiago zure larruazalean sartzen lagun dezake.

Gothamistaren bideo honek aurpegiko masajearen abantailak eta jade ijezketaren abantaila gehigarriak nola lortu irakatsiko dizkizu, serumak zure larruazala barneratzen duzula ziurtatzeko.

3. Ez ahaztu lepoa eta bularraldea

Lortu odola gune horietara isurtzen den tentsioa arintzeko. Learn How to Massage-ren bideo honek aurpegiko masajea lepoan eta goiko bularrean ere zabaltzen du. Eta hori bonus bat da: lepoa eta bularra, eguzkiaren UV izpien eraginpean daudenak, larruazala zaintzeko albo batera utzi ohi dira. Gainera, atzeko musika lasaigarriak lasai sentiaraziko zaitu zure buruarekin praktikatzen hasi aurretik.

4. Egin erlaxatzeko errituala

Oxfordjasmineren bideo lasaigarri eta informatibo honek kalitatezko drainatzea lortzeko aurpegiko masaje txikiak nola eman irakatsiko dizu. Bereziki presio puntuetan oinarritzen da kopetan eta begien inguruan tentsioa askatzen laguntzeko. Goizean lehenik indarberrituta sentitu nahi dutenentzako tutorial aproposa da.

5. Adituentzat, erabili krema sendoa zimurrak leuntzen laguntzeko

Shiseido Japoniako larruazala zaintzeko marka nagusia da eta, beraz, ez da harritzekoa bideo azkarrak bere maskara sendoarekin larruazala masajea nola eman (edozein krema hidratatzaile erabil dezakezun) buruzko informazio profesionala ematen du. Josephine Wong-ek zure azala nola garbitu irakasten dizu, kopeta, begiak, kokotsa eta masailezurra inguruko zimurrak leuntzen dituen bitartean.

Ez dituzu aurpegiko masaje horiek bideoek agindutako moduan egin behar. Egokitzen zaizun eta lasaitzen zaizun errutina eroso bat garatzea da ideia. Aurpegiko masaje baten onurak, batez ere aurpegia garbitu bitartean egiten bada, mirariak egin ditzake zure poroak desegiteko eta garbitzeko.

Aurpegiko masajeen bost minutu aspergarriak eta denbora asko behar badituzu, egin minutu bat. Gainera, masajeak zure garbiketa errutinaren zati bihur ditzakezu edo dutxan zaudenean egin ditzakezu.

Emily Gadd San Frantziskon bizi den idazle eta editorea da. Aisialdia musika entzuten, filmak ikusten, bizitza Interneten xahutzen eta kontzertuetara joaten da.