Estrategiak sendatzen edo prebenitzen laguntzeko ezinbesteko 12 olio

Alai

• Olio horiek behin betiko funtzionatzen dute
• 1. Argan olioa
• 2. Gotu kola
• 3. Rosehip olioa
• 4. Almendra olio mingotsa
• 5. Granada olioa eta dragoiaren odol erauzketa
• Olio horiek funtziona dezakete
• 6. Neroli
• 7. Karite gurina
• 8. Oliba olioa
• Olio osagarriak zure efektuak areagotzeko
• 9. Izpilikua larruazala indartzen laguntzeko
• 10. Patchouli azala indartzen laguntzeko
• 11. Laranja mingotsa larruazala indartzen laguntzeko
• 12. Arrosa-muina keratinozitoen ekoizpena suspertzen laguntzeko
• Nola erabili
• Olio esentzialak seguruak al dira haurdunaldian erabiltzeko?
• Bigarren mailako efektuak eta arriskuak
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Funtzionatuko al dute olio esentzialek?

Tartak ohikoak dira, hazkundearen eta pisuaren aldaketetatik haurdunaldira. Zure sabelean, ipurmasailetan, izterretan eta bularretan ager daitezke. Gorritik eta arrosatik purpura eta urdinera arteko kolorea dute.

Tarte markak normalean beren kabuz desagertzen dira denborarekin. Tartak guztiz kentzeko tratamendurik ez badago ere, egin ditzakezun gauzak haien itxura eta ehundura murrizten laguntzen dute.

Irakurtzen jarraitu ezinbestekoa olioak nola erabiltzen diren jakiteko serum bat egiteko tarte markak arintzen laguntzeko.

Olio horiek behin betiko funtzionatzen dute

Olio esentzial batzuek tarte marketan eragin nabarmena izan dute. Olio esentzialak, topikoki aplikatuz gero, olio garraiatzaile batean diluitu behar dira. Ikerketa tamaina handiagoa duten ikerketa gehiago behar dira, baina hau da orain arte ikerketak erakutsi duena:

1. Argan olioa

Argan olioa argan zuhaitz kerneletatik egina dago. Blokeko larruazala zaintzeko olio berrienetako bat da.

Txiki baten arabera, argan olioak larruazalaren elastikotasuna handitzen laguntzen du. Ikerlariek uste dute tarte markak prebenitzen edo murrizten lagun dezakeela. Argan olioa kontsumitzen eta topikoki aplikatzeak larruazala elastikoagoa bihurtu zuen menopausiaren ondorengo emakumeengan.

Argan olioa erostea.

2. Gotu kola

Gotu kola Txinako medikuntza tradizionalean eta Ayurvedan erabiltzen da larruazaleko kezka ugari tratatzeko. Horren arabera, gotu kolako konposatuek kolagenoaren ekoizpena areagotzen eta larruazalaren trakzio-indarra hobetzen laguntzen dute.

Haurdun zeuden 100 emakumezko 1991n, 50 emakumeri gotu kola zuen krema topikoa eman zitzaien eta beste 50 emakumeei plazebo krema. Azterketa amaitu duten 80 emakumeetatik, gotu kola taldeko 14 emakumek bakarrik garatu zituzten tarte markak, plazeboa taldeko 22 emakumeren aldean.

Denda gotu kola baltsamarako.

3. Rosehip olioa

Rosehip olioa arrosen fruitu edo "hazietatik" egiten da. A-ren arabera, arrosa-uhin olioa duen hidratatzaile batek aurreko tarte-markekin haurdun dauden emakumeen tarteen larritasuna prebenitzen lagundu zuen. Plazeboa baino askoz ere eraginkorragoa izan zen tarte berriak prebenitzeko.

Arrosazko olioa erostea.

4. Almendra olio mingotsa

Almendra olio mingotsa jaten ditugun almendra gozoak ez bezalako beste almendra mota batetik dator. Almendra mingotsek konposatu toxikoak dituzte, irentsitakoan zianuroaren intoxikazioak imita ditzaketenak. Ez dago argi zure larruazalak almendra olio mingotsa xurgatu dezakeen.

Almendra olio mingotsak tarteetan izandako eraginak aztertzeko 2012an, haurdun zeuden emakumeek almendra olio mingotsa bakarrik aplikatu zuten, 15 minutuko masaje bat egin zuten almendra olio mingotsa erabiliz edo kontrol taldean zeuden.

Masaje taldeko emakumezkoen% 20k bakarrik garatu zituen tarte markak. Tartak almendra olio mingotsa bakarrik erabiltzen zuten emakumeen% 38,8an eta kontrol taldeko emakumezkoen% 41,2an garatu ziren. Ikerketa gehiago behar dira almendra olio mingotsak eta masajeak nola funtzionatzen duten eta segurua den jakiteko.

Almendra olio mingotsa denda.

5. Granada olioa eta dragoiaren odol erauzketa

Granada olioa granada haziekin egina dago. Herensugearen odol estraktua Dracaena zuhaitzen erretxinatik dator, Madagaskarren dragoi zuhaitz izenez ere ezaguna. Bi osagaiak antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak direla uste da.

Tartak dituzten 10 emakumeren eta haiek gabeko 10 emakumeren arabera, granada olioz eta herensugearen odol erauzitako krema batek larruazalaren lodiera, elastikotasuna eta hidratazioa areagotu zituen boluntario guztiengan. Ikerlariek iradokitzen dute kremak tarteen itxura prebenitzen edo hobetzen lagun dezakeela.

Olio horiek funtziona dezakete

Olio esentzial batzuen inguruko ikerketek emaitza mistoak izan dituzte. Ikerketa gehiago egin behar dira, baina olio horiek probatzea merezi dute.

6. Neroli

Neroli, Errutazeoak familia, laranja-zuhaitz lore mingotsez egina dago. Larruazala argitzeko eta orbainen eta tarteen itxura hobetzeko erremedio herrikoi gisa erabiltzen da.

Horren arabera, neroli olioak gaitasun antioxidatzaile indartsuak ditu eta horrek larruazaleko zelulak birsortzen eta larruazalaren itxura hobetzen lagun dezake.

Neroli olioa erostea.

7. Karite gurina

Karite gurina karite zuhaitzaren fruitu lehorrekin egina dago. Ez da olio ezinbestekoa, olio garraiatzailea baizik. Bakarrik edo olio esentzialak diluitzeko erabil daiteke. Karite gurina larruazala hidratatzeko erabili ohi da. Emakume askok tarte markak prebenitzen laguntzen duela diote, baina ikerketa gehienak anekdotikoak dira.

Karite gurinak A bitamina du. Azalera odol zirkulazioa hobetzen eta zauriak sendatzen laguntzen duela esaten da. Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira tarteetan laguntzen duela frogatzeko.

Karite gurina erostea.

8. Oliba olioa

Oliba olioa olio esentzialak diluitzeko erabiltzen den beste olio garraiatzailea da. Bere kabuz ere erabil daiteke. Oliba olioak larruazala zaintzeko zorionak lortzen ditu antioxidatzaile eta hidratazio gaitasunengatik. Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan emakumezkoen arabera, oliba olioa sabelean egunero bi aldiz aplikatzeak ez ditu tarte markak ekiditen.

Oliba olioa erostea.

Olio osagarriak zure efektuak areagotzeko

E bitamina zahartzea eta larruazala birsortzeko dituen abantailengatik ezaguna den antioxidatzailea da. Tarteen eta orbainen itxura murrizteko erabili ohi da. E bitamina konbinatzeak larruazala gaztetzeko beste onura batzuk dituzten olio esentzial horiekin konbinatuz gero, zure tarte markako tratamendu erregimena bultzatu daiteke.

E bitamina olioa erostea.

9. Izpilikua larruazala indartzen laguntzeko

Izpiliku olioa izpiliku loreetatik dator. Zauria sendatzeko gaitasunengatik da ezaguna. Horren arabera, izpiliku olioak kolagenoaren ekoizpena handitu dezake, zauriak txikitzen lagun dezake eta zauriak sendatzea sustatzen duen granulazio ehuna osatzen lagun dezake.

Izpiliku olioa erostea.

10. Patchouli azala indartzen laguntzeko

Patchuli olioari buruzko ikerketa gutxi dago tarteetarako. Hala ere, gaitasun antioxidatzaileak erakutsi zituen eta kolagenoaren sintesia sustatu zuen 2013ko animalien azterketan. Teorian, patchouli olioak larruazala indartzen eta tarte markak gutxitzen lagun dezake.

Pachuli olioa denda.

11. Laranja mingotsa larruazala indartzen laguntzeko

Laranja mingots olioa laranja mingotsen azaletik egina dago. 2011ko ikerketen arabera, larruazala estutu eta tonifikatzen lagun dezake. Gogoan izan, laranja mingotsak larruazala ere molestatu dezake metanol edukia duelako.

Olio laranja mingotsa erosi.

12. Arrosa-muina keratinozitoen ekoizpena suspertzen laguntzeko

Larruazala hidratatzeaz gain, karrasino olioak keratinozitoen bereizketa suspertzen lagundu zuen 2011ko saguaren azterketan. Keratinozitoak keratina sortzen duten larruazaleko epidermisean ondo jositako zelulak dira. Keratinak larruazala indartzen laguntzen du eta kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du.

Nola erabili

Olio esentzialak ez ditu AEBetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) arautzen. Zaila da jakitea zer erosten ari zaren.

Olioak erosi beharko zenituzke:

• materialen segurtasun-fitxak emateko prest dago
• ezaguna da aromaterapia profesionalaren munduan
• olioen prezioak aldatu egiten dira olio motaren eta bitxikeriaren arabera
• etiketan jatorrizko herrialdea eta erauzketa metodoa zerrendatzen dira gutxienez
• ez ditu osagai sintetikoak gehitzen olioei

Olio esentzialak indartsuak dira eta larruazala narrita dezakete. Olio garraiatzaile batekin diluitu behar dira larruazalean erabili aurretik.

Olio garraiatzaile batzuk hauek dira:

• almendra olio gozoa
• jojoba olioa
• oliba olioa
• koko olioa
• mahats olioa
• abrikot kernel olioa
• gari germen olioa

Aromaterapia Holistikoaren Elkarte Nazionalak olio funtsezko diluzio hauek gomendatzen ditu helduentzat:

• Ehuneko 2,5 diluzioa, edo 15 olio esentzial tanta olio garraiatzaile bakoitzeko
• 3 ehuneko diluzioa edo 20 olio esentzial tanta olio garraiatzaile bakoitzeko
• Ehuneko 5 diluzio, edo 30 olio esentzial tanta olio garraiatzaile bakoitzeko
• Ehuneko 10 diluzio edo 60 olio esentzial tanta olio garraiatzaile bakoitzeko

Hasi diluziorik baxuena egunero behin edo bitan. Ez badu funtzionatzen - eta narritadura gertatzen ez bada - saiatu hurrengo diluziorik altuena eta abar.

Adimenduna da adabaki proba bat egitea, larruazalean olio esentzialak aplikatu aurretik erreakzio alergikoak egiaztatzeko.

Adabaki proba egiteko:

• Gehitu ezinbesteko olio tanta bat edo bi koilarakada olio garraiatzaile bati.
• Aplikatu olio diluitua barneko eskumuturrean edo ukondoan eta utzi piztuta 24 orduz.
• Narritadura gertatzen bada, ezinbesteko olioa ez da segurua.

Olio esentzialak seguruak al dira haurdunaldian erabiltzeko?

Zentzuzkoa da tarte markak prebenitzen saiatzen bazara haurdun dauden bitartean olio esentzialak erabiltzea. Baina ikerketa gutxi dago gaur egungo olio esentzialen segurtasunari buruz haurdunaldian edo edoskitzaroan. Ez dago argi zenbat olio esentzial xurgatzen duen larruazalak eta nola eragin dezakeen zure haurtxoan.

Ikerketa gehiago egin arte, haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek ez dituzte olio esentzialak erabili behar, medikuaren edo osasun naturaleko profesional kualifikatu baten gainbegirapenaren pean izan ezean.

Bigarren mailako efektuak eta arriskuak

Olio esentzial topikoak erabiltzearen bigarren mailako efektu ohikoena erreakzio alergikoa da. Erreakzio alergikoaren sintomak honako hauek izan daitezke:

• erupzioa
• erlauntzak
• gorritasuna
• azkura

Bigarren mailako efektuak izateko arriskua murrizteko, kalitate profesionaleko olio esentzialak soilik erabili behar dituzu eta olio esentzialak beti garraiatzeko olioarekin diluitu behar dituzu.

Limoi olioak eta bestelako olio zitrikoek eguzkiarekiko sentikorragoa izan zaitezke eta erupzioa edo erredurak eragin ditzakete. Eguzki argia zuzenean saihestu beharko zenuke 24 ordu gutxienez olio zitrikoak erabili ondoren.

Ez da nahikoa ikerketa egin almendra olio mingotsaren erabilerari buruz bere segurtasuna zehazteko, beraz, hitz egin zure medikuarekin erabili aurretik.

Ez erabili olio esentzialak botika topikoekin, zure medikuak edo osasun naturaleko profesional kualifikatu batek gainbegiratuta ez badaude.

Beheko lerroa

Tartak guztiz kendu ezin diren arren, ikerketek erakutsi dutenez, olio esentzial batzuek itxura murrizten eta inguruko azala osasuntsu mantentzen lagun dezakete.

Tarteen larritasuna genetikaren, hormona-mailen eta zure larruazaleko estresaren mende dago. Zure prebentzio ikastaro onena da osasuntsu jatea eta aldizka ariketa fisikoa egitea, pisu osasuntsua mantentzeko eta hormonen maila optimoa izaten laguntzeko. Ondoren, kontuan hartu ezinbesteko olioak zure larruazala elikatzeko zure bizimodu osasungarriaren terapia osagarri gisa.