Ezinbesteko olioek tratatu al dezakete sinus pilaketa?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Olio esentzialen onurak
• Onurak
  
• Ikerketak dioena
• Nola erabili funtsezko olioak pilaketak arintzeko
• Arriskuak eta ohartarazpenak
• Arriskuak
  
• Sinus pilaketa beste tratamendu batzuk
• Zer egin dezakezu pilaketak arintzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Sinus pilaketa deserosoa da gutxienez esateko. Arnasketa edo lo egitea zaildu dezake. Begien atzean presio mingarria sor dezake, sudurra etengabe korrika egin dezake edo eztula gogaikarria sor dezake. Olio esentzial batzuek sudurreko pasabideak garbitu eta sinusaren presioa eta kongestioko beste sintoma batzuk arindu ditzakete.

Olio esentzialen onurak

Onurak

1. Olio esentzialak botika sintetikoen alternatiba naturala dira.
2. Zenbait oliok pilaketa sintomak arintzeko gai izan daitezke.

Olio esentzialak mendeetan zehar erabili dira osasun emozionala eta fisikoa laguntzeko modu natural gisa. Jendeak sendagai sintetikoekin kontuz ibiltzen denean, erremedio naturaletara jo ohi dute, hala nola olio esentzialetara.

Zenbait pertsonak errezetarik gabeko (OTC) deskongestionanteak edo antibiotikoak erabiltzen dituzte sinus pilaketa eta sinus infekzioak tratatzeko. Erremedio hauek ez dira guztiontzat. OTC deskongestionatzaileek preskripzioko botikekin elkarreragin dezakete eta ez dira gomendagarriak baldintza anitzak dituzten pertsonei, hala nola haurdunaldia edo hipertentsio arteriala.

Bigarren mailako efektuak sor ditzakete, hala nola:

• logura
• buruko minak
• egonezina
• hipertentsio arteriala
• bihotz taupada azkarra

Olio esentzialak hauengatik gertatzen den sinus pilaketarako tratamendu alternatiboa dira.

• alergiak
• bakterioak
• hantura
• hotzeria

Zenbait oliok sintomak arindu ditzakete, hala nola:

• pilaketa
• hantura
• eztul bat

Ikerketak dioena

Ez dago olio esentzialen eta sinus pilaren inguruko ikerketa fidagarri askorik. Ikerketa batzuek zenbait olio esentzialek sintomak arindu ditzakete.

Te zuhaitzak edo melaleuca olioak propietate antiseptikoak, bakterioenak eta antiinflamatorioak dituela aurkitu dute. Sinus ehunen hantura eta bakterioak sinus pilaketaren eragileak izan ohi direnez, te zuhaitz olioak lagundu dezake.

2009ko ikerketa batean ikertzaileek aurkitu zuten 1,8 zineola, hau da, eukalipto olioaren osagai nagusia, antibiotikoak sartzen ez dituen sinusitisaren aurkako tratamendu eraginkorra eta segurua dela. Aromaterapia Holistikoaren Elkarte Nazionalaren (NAHA) arabera, 1,8 zineolak bakterioen eta beste mikrobioen airea garbitzen laguntzen du. Arnasbideen mukiak garbitzen ere lagun dezake eta eztula kentzeko naturala da.

Piper olioaren konposatu nagusia mentola da.Mentola OTC erremedio jakin batzuetan dago, hala nola lurrun igurtzietan, pastillak eta sudurreko inhalagailuak. Ikerketek erakusten dutenez, mentolak pilaketa handitu dezake txikitu baino. Mentolak hozte sentsazioa sortzen du, erabiltzaileek sudurreko pasabideak argiagoak direla eta hobeto arnasten dutela sinestarazten duten arren, pasabideak oraindik pilatuta dauden arren.

Oregano olioak propietate antibacterialak eta antifungikoak dituenez, teoriaren sinus pilaketa lagun dezake. Ez da argitaratutako probarik existitzen. Petrolioaren eraginkortasuna onartzen duten frogak anekdotikoak dira.

Nola erabili funtsezko olioak pilaketak arintzeko

Sudur itxia arintzeko olio esentzialak erabiltzeko modurik onena arnastea da. Olioak hainbat modutan har ditzakezu.

Lurrun arnasteak funtsezko olioak ur beroarekin konbinatzean datza, lurrun terapeutikoa sortzeko. NAHAk hiru-zazpi olio esentzial tanta gehitzea gomendatzen du lapiko handi batean edo beroari aurre egiteko ontzi batean ura irakiten. Erabili eskuoihala zure burua estaltzeko eta arnasa sudurretik bi minutu baino gehiago ez aldi berean. Begiak itxita eduki begi narritadura saihesteko.

Zuzenean arnastea botila bertatik funtsezko olioa arnastea da. Zapi, kotoizko bola edo inhalagailu hodi bati olio tanta bat gehi diezaiokezu eta arnastu.

Difusoreek olio esentzialak barreiatzen dituzte airean zehar, arnastu aurretik diluitu ahal izateko. Arnasteko metodo hain indartsua da.

Aromaterapia bainu bat egiteko, gehitu diluitutako olio esentzial tanta batzuk bainuko uretara.

Aromaterapia masaje bat egiteko, gehitu ezinbesteko olio tanta batzuk zure gogoko masaje loziora edo masaje oliora.

Arriskuak eta ohartarazpenak

Arriskuak

1. Diluitu gabeko olio esentzialak topikoki erabiltzeak narritadura eta hantura sor ditzake.
2. Olio esentzialak sartzea arriskutsua izan daiteke.

Ez zenuke olio esentzialak zuzenean aplikatu behar zure larruazalean. Beti diluitu behar dituzu olio garraiatzaile batekin, urarekin edo lozioarekin. Olio garraiatzaile ezagunenen artean jojoba olioa, almendra gozoa eta oliba olioa daude. Horiek zuzenean larruazalean erabiltzeak sor ditzake:

• erredurak
• narritadura
• erupzioa
• azkura

Egin larruazaleko adabakien proba erabili aurretik.

Olio esentzialak indartsuak dira. Epe laburrez dosi txikietan arnasten direnean, gehienak segurutzat jotzen dira. Dosi handietan edo denbora luzez arnastuz gero, zorabioak, buruko mina eta goragaleak izan ditzakezu.

Ez zenuke olio esentzialik irentsi behar. Bigarren mailako efektu toxikoak sor ditzaketen konposatu sendoak dituzte. Baliteke bigarren mailako efektu batzuk berehala ez nabaritzea. Olio esentzialek ere errezeta eta OTC botikekin elkarreragin dezakete.

Olio horiek ez zaizkie haurrei administratu behar. Haurdun dauden emakumeek ez dituzte erabili behar.

Sinus pilaketa beste tratamendu batzuk

Olio esentzialak eta deskongestiboak ez dira sinus pilaketa tratatzeko modu bakarra. Beste aukera batzuk hauek dira:

• hezetzailea aireari hezetasuna emateko
• lurrun dutxa edo gatz sudur spray spray sudur mukia mehetzeko
• sudurreko mukia botatzeko neti potea
• kopeta eta sudurrean konpresa epela, hantura arindu dezakeena
• alergia botikak belar sukarrak edo beste alergia batzuek sortutakoa bada
• sudur-zerrendak, sudur-pasabideak irekitzen lagun dezaketenak

Polipo sudurrek edo sudurreko pasabide estuek eragindako sinus pilaketa kronikoa baduzu, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Zer egin dezakezu pilaketak arintzeko

Sinus pilaketa baduzu, ziurtatu dieta osasuntsua egiten duzula. Saihestu esnekiak, txokolatea eta elikagai prozesatuak. Muki ekoizpena handitu dezakete. Ziurtatu nahikoa likido edaten duzula sudurreko mukia argaltzen laguntzeko. Jarri hezetzailea zure logelan lo egiten duzun bitartean hezetasuna handitzeko.

Olio esentzial horietako bat eskura baduzu, saiatu lurrunarekin egunero zenbait aldiz arnasten:

• te zuhaitza
• eukaliptoa
• pipermina
• oreganoa

Ahal izanez gero, kontsultatu aromaterapeuta trebatu bati, olio esentzialak konbinatzen ikasteko sinus pilaketa azkar arintzeko.