Ekinozio klase honek zuzendaritza berri zirraragarria hartzen du

Alai

• Berrikuspena

Handitzen ari nintzela, neguko Olinpiar Jokoetako une nagusia patinaje artistikoa zen beti. Maite nituen musika, jantziak, grazia eta, nola ez, grabitateari aurre egiteko jauziak, galtzerdiekin eta gaueko alfonbra batekin "praktikatuko" nituenak nire egongelako alfonbran. Noski, ez zen nahiko izotzean egotearen gauza bera, baina nire buruan jendetza oinetara eramango zuen Salchow hirukoitza akatsik gabeko bat osatzen ari nintzen.

Inoiz ez nuen arrakasta pertsonal handirik aurkitu pistan, baina hala ere olinpiar emanaldiak ikustea magikoa iruditzen zait. Patinatzaileak errespetatzera iritsi naiz, beren mugimendu eder eta ederrengatik, baizik eta lau minutuko programa luzeetan jauzi, biraka eta irrist egiten duten indarragatik eta erresistentziagatik. (P.S. Irristaketa artistikoa kaloria gehien zuzten duen neguko kiroletako bat da.)

Patinaje artistikoa aspalditik hasiberri gisa sartzeko zaila den kirola da, batez ere helduak zarenean. Baliteke urtean behin edo bitan igotzea pistara oporren inguruan, baina hori da ziurrenik. Ez da txirrindulariek beren konponbidea lortu dezaketen txirrindulariek, dantzari zaleek barrara jo dezaketenak edo Missy Franklinen zaleek igerilekura jo dezaketenak bezalakoa.

Baina hori aldatzeke dago, Tara Lipinski baino beste bati esker, mundua txundituta utzi baitzuen 15 urte zituela emakumezkoen patinaje bakarreko urrezko olinpia irabazi zuenean 1998an Naganon (Japonia) egin ziren Neguko Olinpiar Jokoetan. Azken hilabete honetan, Lipinskik Gold Barre abian jarri zuen Equinox-en, izotz gaineko patinaje artistikoaren errutinaren elementuak estudiora ekartzen dituen klasea.

Profesionala izan ondoren, Lipinskik urteak eman zituen entrenamendu moda batetik bestera aldatzen, bere olinpiadetako entrenamenduko erronkak islatzen zituen zerbait bilatzen etengabe. Barre sasoian hobeto sentitu zen. (Probatu Etxeko Barre entrenamendua.)

"Emaitzak nabaritzen nituen lehen aldia zen, baina barre normalean lortzen ez zenituen izotzetan lortzen dituzun gauzak daudela sentitu nuen", dio Lipinskik. "Barre bikaina da gihar txikiei zuzenduta, baina ez nuen kardio entrenamendu osoa egiten".

Olympian Equinox-era hurbildu zen izotz patinajean inspiratutako barre klase bat egiteko ideiarekin. Elkarrizketa horien emaitza patinaje errutinaren sekuentziazioa imitatzen duen 45 eta 55 minutuko klasea da.

Lehenik eta behin, hamabi minutuko berotzea da barran. Mugimendu dotore eta dinamikoak egingo dituzu. Orduan, izotza jotzeko unea iritsi da, nolabait esateko. Mundu guztia gelaren erdialdera joaten da, disko irristagarri pare bat hartzen ditu eta laztandu eta oinak egiteko ariketak egiten ditu. Ondoren, birakak egiten dira barran (yoga-uhala barraren inguruan inguratzen duzu oreka laguntzeko), salto-sekuentzia bat gelaren erdian, hogeita hamar segundoko berreskurapen aktiboa eta azken jauzi-sekuentzia bat.

"Patinatzaile batek bere programako lehen saltoa lortzen duenerako, hankak nekatuta daude dagoeneko", dio Nicole De Andak, Equinoxeko Barre Zuzendari Nazionalak. "Horrela diseinatu genuen programa hau sentitzeko. Beroketa, laztanak eta oin-lanak egin ondoren, azkenean jauzi-sekuentziara iristen zarenean, hankak nekatuta daude".

Horrek egiten du irristaketan inspiratutako barra klasea azken entrenamendua. Ohiko barra klaseak indarrean oinarritzen diren arren, Gold Barre patinaje elementuek zure kardiobaskularrak zalantzan jartzen dituzte eta erresistentzia muskularra, dio De Andak.

Zure ipurdiak eskerrak emango dizkizu.

"Konparatu dantzari baten harraparia izotz patinatzaile baten harrapakinarekin", dio De Andak. "Klase honek izotz-patinatzailearen botina ematen dizu, oraindik indartsua eta tonua dena, dantzari batena bezalakoa, baina kurbatasun handiagoa duena". (Oraindik probatu beharko zenuke dantzari profesional batek zin egiten duen ipurdia entrenamendua)

Lipinskik gehitzen du: "Patinatzaileak horregatik dira ezagunak eta ez dut sekula bi aldiz pentsatu, baina izotzera iristen naizenean nire gluteak behin eta berriz erretzen ari dira".

Ez ezazu espero zure ohiko barra soinu banda ere. Gold Barre musika instrumentala da, skater batek bere errutinan lagunduko lukeena, baina EDM eta hip-hop kutsuekin abantaila emateko.

Klasea Kaliforniako Equinox-eko zenbait kokalekutan jarri zen abian lehenik, eta ondoren, New York hirian, Bostonen eta beste batzuk apirilean hasiko dira.

Bitartean, agian ez naiz inoiz Olinpiar Jokoetara iritsiko, orain behintzat badut leku bat buelta eta jauziak betetzeko. Bat egin nazazu "izotzean"?

Berrikuspena