Ahoko kolpea: nola aukeratu eta nola erabili behar den

Alai

• Nola erabili behar bezala
• Egunero garbitu behar al dut?
• Nola aukeratu motarik onena
• Efektu hobea zaintzea
• Probatu zure ezagutza
• Ahoko osasuna: ba al dakizu hortzak nola zaindu?

Aho-garbiketa erabiltzea oso garrantzitsua da ahoaren osasuna mantentzeko, izan ere, barrunbeak, plaka, gingibitisa eta arnas txarra bezalako arazoak ekiditen ditu, arnasa freskagarria eta hortz ederragoak sustatuz.

Produktu horiek konposizio desberdinak izan ohi dituzte, alkoholarekin, fluorarekin edo fluorurarekin edo gabe, pertsona bakoitzaren ahoaren beharretara egokitzen direnak eta, beraz, ahal den guztietan dentistak gidatu beharko lituzkete, etekinik handiena lortzeko. .

Garbiketa beti erabili behar da mihia garbitu, haria kendu eta arrastatu ondoren, ahoak plakarik eta ezpurutasunik izan behar baitu produktuak jarduteko. Gainera, produktu honen marka ugari dagoenez, garrantzitsua da markak ANVISA homologazioa duen ala ez egiaztatzea eta etiketan konposizioan dauden osagai aktiboak egiaztatzea.

Nola erabili behar bezala

Aho-garbiketa behar bezala erabiltzeko, ahozko higienea honela egin behar da:

• Hortz guztien artean haria. Oso hortz estuak dituzten pertsonek hortz zinta erabil dezakete, meheagoa delako eta minik egiten ez duelako;
• Hortzak garbitu hortzetako eskuilarekin eta hortzetako pastarekin fluorarekin gutxienez 2 minutuz;
• Garbitu ahoa urarekin soilik hortzetako pasta guztiz ezabatzeko;
• Jarri koltxoa zuzenean ahoan eta garbitu segundo batzuetan, produktua ahoko eremu guztietara iristen dela ziurtatuz, gero txu.

Ez zenuke koltxoa irentsi behar, ez baita irensteko egokia, eta ahoan zeuden mikroorganismoak eraman ditzake, urdaila kaltetu dezaketenak.

Egunero garbitu behar al dut?

Ahoa ez da egunero erabili behar, izan ere, onura gehien ateratzen duten pertsonak ahozko prozedura kirurgikoa egin dutenak edo gaixotasun periodontala dutenak dira, hala nola barrunbeak, gingibitisa edo hortz sentikorrak.

Izan ere, ahoaren garbitasuna hobetzen duen arren, gehiegizko erabilerak hortzen esmaltea kaltetu dezake, ahozko mukosaren orbanak eta lehortasuna sortuz.

Nola aukeratu motarik onena

Aho-garbigailuetarako hainbat aukera daude, printzipio aktibo eta ekintza eta eraginkortasun modu desberdinekin. Nagusien artean hauek daude:

• Alkoholarekin: alkohola aho-garbigailuko produktuak diluitzeko erabiltzen den osagaia da eta kontsumorako segurua izan behar du. Hala ere, hobe da garbiketa mota hori ekiditea, ahoko mukosan eta hortzetako esmaltearen higadurak eragiten dituelako, ahozko pHa desorekatu ahal izateaz gain, hortzak horitu eta lehortu ahal izateko. mihia;
• Alkoholik ez: alkoholik gabeko garbiketa aukerek beste produktu mota batzuk erabiltzen dituzte osagai aktiboak erretzeko edo ahoa gaizki tratatzeko osagai aktiboak diluitzeko eta segurtasun handiagoz erabil daitezke;
• Fluorearekin: produktu fluoratuak aproposak dira barrunbeak dituzten pertsonentzat, eta egunean behin erabili behar dira bakterioen ugaltzeari aurre egiteko, eta baliagarriak dira arazo hau duten pertsonen hortzetako sentsibilitatea gutxitzeko ere;
• Antiseptikoa, hala nola Klorhexidina Glukonatoa: garbiketa antiseptikoa egokiena da hats gaiztoa dutenentzat, ahoko usain desatsegina eragiten duten bakteriak desagerrarazteko gai baita. Gainera, aproposak dira ebakuntza egin edo oraindik operatuko duten guztientzat, infekzioa izateko arriskua murrizten baita. Hala ere, antiseptiko mota hau astebetez bakarrik erabili behar da, dentistak adierazi duenez, indartsua denez, hortzetan kalteak eta orbanak sor ditzakeelako.

Horrela, ahoko kolperik egokiena aukeratzeko eta nola erabiltzen den jakiteko, garrantzitsua da dentistaren ebaluazioa bilatzea. Horrek mota onena, eguneroko erabilera zenbatekoa eta zenbat denboran zehar adieraz dezake, gehienetan beharrik ez dagoelako. aho-garbigunea egunero erabiltzeko.

Efektu hobea zaintzea

Aho-garbigailuak ondo funtziona dezan eta nahi ez diren efektuak sor ditzaten zenbait aholku hauek dira:

• Erabili gauez, ahal bada, eskuila eta hortz-hariarekin ahozko higienea egin ondoren, efektu iraunkorragoa lortzeko. Batzuek egunean bi aldiz erabiltzen duten arren, egunean behin bakarrik erabiltzea nahikoa da aho higiene egokia izateko;
• Haririk gabeko haria eta eskuila hortzak, uretan bakarrik erabiltzea ez baita nahikoa bakterioak eta ezpurutasunak desagerrarazteko. Ikusi zein diren urratsak hortzak ondo garbitzeko;
• Ez diluitu produktua urarekin, izan ere, batzuek garbituaren erretzea murrizteko erabiltzen duten estrategia izan arren, osagai aktiboen eragina aldatu eta gutxitzen du;
• Hortzak zuritzeko aukera izan duten pertsonek garbiketa garbiak nahiago dituzte eta tindagai gabe, orbanak agertzea eragozten du;
• Haurrentzat aho-garbigailuak alkoholik gabeak eta fluorerik gabeak izan behar dute, baina edozein mota 3 urte baino lehen kontraindikatuta dago.

Diabetesa dutenek egunean behin bakarrik erabili behar dute koltxoa lotara joan aurretik, kantitate handiagoetan erabiltzeak aho lehorra lagun dezakeelako, sintoma arrunta da pertsona horiengan, baina okerragoa izan daiteke ahoko kolpea erabiltzeagatik. Aho-garbigailua erabiltzea bereziki adierazita dago barrunbeak, plaka, gingibitisa badaude edo hortzetako prozedura bat egin baduzu, hala nola hortzak erauztea edo ahoan ebakuntza egitea, sendaketa azkartu eta erabateko errekuperazioa azkartu baitaiteke.

Ikusi errezeta natural batzuk eta jaki nola lagun dezakeen arnas txarrari aurre egiteko gure nutrizionistak prestatutako bideo honetan:

Probatu zure ezagutza

Hortzak modu egokian nola zaindu dakizun jakiteko, egin lineako proba azkar hau:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ahoko osasuna: ba al dakizu hortzak nola zaindu?

Hasi proba Garrantzitsua da dentista kontsultatzea:

• 2 urtetik behin.
• 6 hilean behin.
• 3 hilean behin.
• Mina edo beste sintoma bat duzunean.

Haria egunero erabili behar da zeren:

• Hortzen artean barrunbeak agertzea ekiditen du.
• Arnasa txarra garatzea eragozten du.
• Oietako hantura ekiditen du.
• Aurreko guztia.

Zenbat denbora behar dut hortzak garbitu behar bezala garbitzeko?

• 30 segundo.
• 5 minutu.
• Gutxienez 2 minutu.
• Minutu 1 gutxienez.

Arnas gaiztoak honako hauek eragin ditzakete:

• Barrunbeen presentzia.
• Oietako odoljarioak.
• Bihotzerrea edo errefluxua bezalako hesteetako hesteetako arazoak.
• Aurreko guztia.

Zenbat aldiz komeni da hortzetako eskuila aldatzea?

• Urtean behin.
• 6 hilean behin.
• 3 hilean behin.
• Zurdak hondatuta edo zikinak daudenean soilik.

Zerk sor ditzake arazoak hortzekin eta hortzekin?

• Plaka metaketa.
• Azukre dieta altua izan.
• Ahoko higiene txarra izatea.
• Aurreko guztia.

Oietako hantura normalean honako hauek dira:

• Listu gehiegizko ekoizpena.
• Plaka metatzea.
• Hortzetan pilaketa tatariarra.
• B eta C aukerak zuzenak dira.

Hortzez gain, garbitu behar ez zenukeen beste zati garrantzitsu bat hau da:

• Mihia.
• Masailak.
• Ahosabaia.
• Ezpaina.

Aurrekoa Hurrengoa