Edari energetikoek zure bihotzaren osasuna har dezakete

Alai

• Berrikuspena

Arratsaldeko erdialdeko bilketa berriro pentsatzeko garaia izan daiteke. American Heart Association-en ikerketa berrien arabera, edari energetikoak ordu batzuetarako urduritasuna ematea baino gehiago egiten dute. Ikertzaileek aurkitu dute edari energetiko bakarra kontsumitzeak bihotzeko arazoak izateko arriskua areagotu dezakeela, hala nola arritmiak (bihotz-erritmo anormalak) edo iskemia (ez da nahikoa odol-hornidura bihotzera). Aupa. (Ibilbide naturala egin nahi duzu? Arnasketa ariketak zure energia ere areagotu dezake).

Ikertzaileek jendearen gorputzak Rockstar lata bati edo plazebo edari bati nola erantzuten dien neurtu dute, antzeko azukre maila zuten baina kafeina ez zuten.

Emaitzak nahiko zoroak izan ziren. Edari energetikoa edateak odol-presioaren igoera eragin zuen eta parte-hartzaileen norepinefrina maila bikoiztu egin zen. Noradrenalina zure gorputzaren estresaren hormona da, zure "borroka edo ihes" erantzuna agintzen duena. Zergatik da garrantzitsua: zure borroka edo ihesaren erantzuna pizten denean, odol-presioa gora egiten du. Horrek zure bihotzaren gaitasuna uzkurtzeko eta modulatzeko zure bihotz-taupadak eta arnasketa hautematen den estresari erantzuteko. Hori ona da benetan zarenean dira egoera mehatxagarrian, baina asko da zure bihotzak aldizka kudeatzea. Eta zure bihotza horrela estresatzen den bakoitzean, errepidean bihotzeko arazo larriak izateko arriskua areagotu dezake.

Edari energetikoei dagokienez, litekeena da kafeina eta azukrearen konbinazioa izatea, Anna Svatikova, MD, Ph.D. eta ikerketaren egile nagusiaren arabera. Svatikovaren arabera, ikerketak ez zituen kafeina edo azukrea bereiz probatu, beraz ez dago argi kafe edo sosa efektu berdinak ikus ditzakezun.

Beheko lerroa? Iritsi edari energetikoak eta iritsi te berdea bezalako erremedio energetiko naturalagoa lortzeko. (Saiatu matcha erabiltzeko 20 modu jenial hauek!)

Berrikuspena