Bigarren mailako efektuak eta melatoninaren kontraindikazioak

Alai

• Bigarren mailako efektu ohikoenak
• Melatoninaren aurkako adierazpenak
• Nola hartu melatonina

Melatonina gorputzak modu naturalean sortutako hormona da, baina loaren kalitatea hobetzeko janari osagarri edo botika moduan lor daiteke.

Gorputzean ere presente dagoen substantzia den arren, melatonina duten botikak edo osagarriak hartzeak albo-efektu batzuk sor ditzake, arraroak direnak, baina gerta daitekeen probabilitatea handitzen den melatonina kantitatearekin batera handitzen da.

Bigarren mailako efektu ohikoenak

Melatonina orokorrean ondo jasaten da eta tratamenduan zehar sor daitezkeen bigarren mailako efektuak oso arraroak dira. Hala ere, ohikoa ez den arren, gerta daiteke:

• Nekea eta gehiegizko logura;
• Kontzentrazio eza;
• Depresioaren larriagotzea;
• Buruko mina eta migraina;
• Sabeleko mina eta beherakoa;
• Suminkortasuna, urduritasuna, antsietatea eta asaldura;
• Loezina;
• Amets anormalak;
• Zorabioak;
• Hipertentsioa;
• Bihotzerrea;
• Zankeriak eta aho lehorra;
• Hiperbilirrubinemia;
• Dermatitisa, erupzioa eta larruazal lehorra eta azkura;
• Gaueko izerdiak;
• Bularrean eta muturreko mina;
• Menopausiaren sintomak;
• Azukrea eta proteinak gernuan egotea;
• Gibeleko funtzioaren aldaketa;
• Pisua irabaztea.

Bigarren mailako efektuen intentsitatea irentsitako melatonina kantitatearen araberakoa izango da. Zenbat eta dosi handiagoa, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu bigarren mailako efektu hauetakoren bat jasateko.

Melatoninaren aurkako adierazpenak

Nahiz eta melatonina orokorrean ondo toleratzen den substantzia izan, ez da haurdunaldian eta edoskitzaroan edo pilulen edozein osagairi alergia dioten pertsonetan erabili behar.

Horrez gain, kontuan hartu behar da melatoninaren hainbat formulazio eta dosi daudela, tantak haurtxoentzat eta haurrentzat gomendagarriagoak direla eta helduentzako pilulak direla, azken hauek haurrekin kontraindikatuta daudela. Gainera, melatoninako eguneko 1 mg baino dosi handiagoak medikuak aginduta bakarrik eman behar dira, dosi horren ondoren, bigarren mailako efektuak izateko arrisku handiagoa dagoelako.

Melatoninak logura sor dezake, beraz sintoma hori duten pertsonek makineria edo ibilgailuak gidatzea ekidin beharko lukete.

Nola hartu melatonina

Melatoninaren osagarria medikuak adierazi beharko luke, eta normalean erabilera lo egitea gomendatzen da insomnio kasuetan, lo kalitate txarrean, migrainan edo menopausian, adibidez. Melatoninaren dosia medikuak adierazten du osagarriaren xedearen arabera.

Insomnioaren kasuan, adibidez, medikuak normalean adierazten duen dosia 1-2 mg melatonina da, egunean behin, oheratu aurretik eta jan eta ordu 2 edo 2 inguru lehenago. Badirudi 800 mikrogramoko dosi txikiagoak ez duela eraginik eta 5 mg baino dosi handiagoak kontuz erabili behar dira. Ikasi melatonina nola hartu.

Haurtxo eta haurren kasuan, gomendatutako dosia 1 mg da, tantaka administratzen dena gauez.