Nola arindu buruko mina haurdunaldian

Alai

• Buruko mina arintzeko erremedioak
• Nola arindu buruko mina naturalki
• Noiz joan medikuarengana

Haurdunaldian buruko mina ohikoagoa da haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan, eta hainbat arrazoi direla eta gerta daiteke, hala nola aldaketa hormonalak, nekea, sudurreko pilaketa, odoleko azukre maila baxua, estresa edo gosea. Orokorrean, haurdunaldian buruko mina baretu edo desagertu ohi da hormonak egonkortu ohi direlako.

Hala ere, haurdunaldian buruko mina baldintza larriagoek ere sor dezakete, batez ere odol-presioa areagotzeak, konstantea bada eta urdaileko mina eta ikusmen lausoa lagunduta agertzen bada, pre-eklampsiaren seinale izan daiteke. Kasu honetan, haurdun dagoen emakumeak berehala joan behar du obstetrikoarengana kausa berrestera eta tratamendu egokia hasi behar du, pre-eklampsiak haurdunaldia larriki kaltetu dezakeelako, behar bezala ebaluatu eta tratatzen ez bada.

Ulertu hobeto zer den pre-eklampsia eta zer egin behar den.

Buruko mina arintzeko erremedioak

Haurdunaldian botikak erabiltzea obstetrikoaren aginduz bakarrik egin behar da, botika batzuk haurdunarentzat edo haurtxoarentzat kaltegarriak izan daitezkeelako.

Normalean, obstetrikoak buruko mina oso bizia denean, neurri naturalekin igarotzen ez denean edo beste sintoma batzuekin batera, hala nola, goragalea eta oka bezalakoa, bakarrik adierazten du botikaren erabilera, adibidez, kasu gehienetan parazetamola erabiltzea adierazten da. .

Nola arindu buruko mina naturalki

Buruko mina arintzeko sendagaiak erabiltzen hasi aurretik, haurdun dauden emakumeek aukera naturalak aukeratu behar dituzte, hala nola:

• Atsedena ingurune baketsuan, ondo aireztatuta, zaratarik gabe eta argiak itzalita;
• Ezarri ur hotz konpresa kopetan edo lepoaren atzealdean;
• Ezarri begien inguruan ur epeleko konpresa eta sudurra, sudur pilaketa dela eta buruko mina izanez gero;
• Egin masaje txiki bat kopetan, sudurraren oinarrian eta lepoan, hatz puntak erabiliz. Ikasi burua masajeatzen mina arintzeko;
• Egin oin bainua kanikekin, oinak bustitzea eta piloten gainean mugitzea erlaxatzeko eta mina arintzeko;
• Jan ezazu otordu arinak 3 orduro eta kantitate txikietan;
• Hartu bainu ur epel edo hotzetan edo garbitu aurpegia ur hotzarekin.

Gainera, akupuntura ere haurdunaldian etengabe buruko mina arintzeko irtenbide natural bikaina da.

Noiz joan medikuarengana

Haurdun dauden emakumeek haurdunaldian buruko minak izatea oso ohikoa den arren, aldaketa hormonalak direla eta, garrantzitsua da obstetrikoari sintoma horien berri ematea, batez ere buruko mina maiz gertatzen denean edo beste sintoma batzuekin batera, hala nola urdaileko mina, goragalea eta oka, sukarra, konbultsioak, zorabioak edo ikusmen lausoa, haurdunaldia kaltetu dezaketen osasun arazo batzuen zeinuak eta sintomak izan baitaitezke.

Ikusi ere gure fisioterapeutak buruko minak arintzeko irakatsitako teknika oso sinplea: